花生粥
2016年05月31日 14:51出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：600
健脾養胃增強抵抗力，很適合產后身體虛弱的女性補身體噢，家里有產婦的朋友們，一起來看看這道花生粥的做法吧！
- 適宜年齡
- 產后
- 功效
- 開胃健脾厚腸
- 主料
- 花生30g
- 大米60g
- 紅棗15g
- 冰糖50g
- 制作步驟
1. 準備好大米、花生、紅棗。
2. 大米洗凈，倒入沙煲，加入適量冷水;大火煮開。
3. 倒入紅棗，煮10分鐘。
4. 加入花生，大火煮開，小火熬煮20分鐘。
5. 加入冰糖，直至糖化。
6. 盛入碗中，溫熱食用。
- 小貼士
- 1、腹部脹滿、舌苔厚膩者，寄生蟲病患者不宜食用紅棗。
- 2、紅棗切忌和蔥或魚同食。
- 3、花生不可與香瓜同食，有生命危險。
- 4、有膽病者、高血脂癥患者忌食花生。
- 花生
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