孕婦晚餐吃什么好消化：芋頭排骨粥

材料：芋頭3兩、排骨2兩、蝦米37公克、大骨高湯1碗、白粥1碗、紅蔥酥37公克、香菜少許、鹽1茶匙、白胡椒粉1/4小匙。

做法：

1、芋頭去皮洗凈后，切成丁狀備用;排骨用刀子剁成小塊狀備用。

2、取一油鍋熱鍋后，以大火將芋頭、排骨炸熟后取出瀝干備用。

3、取一炒鍋，放入蝦米炒至香味出來后，再放入大骨高湯、作法2的材料，繼續以中火將湯汁煮滾。

4、將白粥和所有的調味料倒入作法3的材料中一起攪拌均勻。

5、起鍋盛入容器時，再撒入紅蔥酥、香菜即可。

孕婦晚餐吃什么好消化：健康蔬菜粥

材料：四季豆4只、黃甜椒1/4顆、紅甜椒1/4顆、高麗菜1兩、玉米粒40公克、生百合花60公克、素高湯半碗、白粥1碗、鹽1茶匙、白胡椒粉1/4小匙。

做法：

1、四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用;高麗菜切絲備用;生百合花切成片狀備用。

2、取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開后，再加入白粥和所有的調味料一起煮開拌勻即可。

孕婦晚餐吃什么好消化：牛奶芝麻粥

材料：煮好的白粥1人份適量、純牛奶1人份200ml、芝麻看喜好、糖適量。

做法：

1、煮好白粥，煮結些，米湯倒出，可以當水來喝哦，美容養顏的，還可降火。

2、按個人口味在牛奶中加入白糖，攪均勻。

3、往鍋里倒入牛奶，大火煮沸。要時常攪均勻，以免粘鍋。小火煮牛奶不是很好的。

4、煮好后，加入抄好的芝麻。

孕婦晚餐吃什么好消化：雞絲青椒粥

材料：大米、雞脯肉、青椒、高湯(沒有就用清水)、鹽。

做法：

1、將大米淘洗干凈，放在清水中浸泡一會，這樣煮出的粥細軟香濃，泡好后將粥煮熟就可以了，煮粥很簡單，大火煮開后轉小火，慢慢煮至米粒開花就足夠粘稠了，如果希望更加的粘稠，還可以加入適量的糯米，煮粥的水可以是清水，也可以高湯，這些都根據實際情況選擇即可。

2、煮粥的同時，把雞脯肉也煮上，為了節省時間，可以將雞脯肉切成小塊再煮，判斷雞肉是否煮熟，用筷子扎一下能輕松的扎透就可以了。最后將煮熟的雞肉撕成細絲。煮雞脯肉時可以不加任何調料，也可以先煮雞肉，然后用煮雞肉的湯來煮粥。

3、青椒也切成細絲，要青椒絲漂亮，可以將青椒片薄后再切。

4、然后在粥快關火前，放入雞肉絲和青椒絲，再放入一些鹽調味就可以了。如果你不喜歡青椒煮爛的味道，可以選擇生吃，把他們切好后直接碼放在粥上即可。