1、注意橄欖油的選擇:首先,去超市購買進口的食用級別橄欖油,要純天然壓榨的,不要買汽油浸出的,這種雜質比較多,不適合孕婦使用。一般價位稍微貴一點,進口食品柜上的都是可以放心購買的。
2、注意按摩的時間:然后,我們預防妊娠紋的功課,在孕期就要開始了,在孕期,肚子還不是很顯懷的時候,就要開始,每晚一次,使用天然橄欖油涂抹肚子,只有在肚子皮膚被撐開的初期使用,才呢過確保皮膚緊致,生孩子后也盡快恢復起來。
3、注意涂抹方式:涂抹前,手要清洗干凈,然后雙手合攏搓一搓,讓手心溫熱起來,就這在手心上撒一些橄欖油,不需要太多了,半勺子足夠,然后輕輕地均勻地涂抹在肚皮上面,讓肚皮也溫熱起來,接著用溫熱的手少許捂一捂肚皮即可。
4、明確護理周期:通過這種方式,生孩子后的妊生紋會大大減輕,甚至消失,在哺乳期,媽媽們也要堅持如此護理自己的肚皮,這樣也有助于快速減肥,并且讓肚皮盡快緊致起來,不會那么松垮難看。橄欖油按摩肚皮最好延續到產后孩子斷奶后,因為一般產后一年都是需要恢復的,這也是身材能否回來的關鍵期。
5、明確橄欖油功效:因為是食用級別的橄欖油,不僅不會會寶寶產生任何傷害,涂抹在肚皮上,滲透進皮膚底層,還能促進寶寶的智力發育,一舉多得。所以完全不要擔心在肚子上涂橄欖油是不是對寶寶有害的問題。
6、使用熱敷促進吸收:如果你產后妊娠紋很嚴重,而且肚子總是收縮不會來,那么,建議在按摩后,使用熱毛巾進行熱敷,讓皮膚循環代謝加快,這也有助于改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉淀。
1、使用專業產品
目前市售的預防妊娠紋的專業產品多經過了相關機構的檢測,質量有保證,孕期使用也安全。其中知名度較高、口碑好的當屬絲倩緊腹霜。這款產品萃取了多種純天然植物精華,添加了鯊魚低鏈肽和表皮生長因子EGF,有效促進細胞代謝,修復斷裂的彈力纖維和膠原纖維,緊致松弛的皮膚,讓皮膚重現光滑與細膩,效果顯著,使用安全。
2、使用按摩油
使用優質橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上,從肚臍開始,以順時針方向輕輕打圈按摩,然后慢慢擴大范圍,直到均勻涂滿整個腹部。按摩臀部時,取適量橄欖油在手掌上,從上往下按摩,力度適中,按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時,還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩,將橄欖油均勻涂抹整個大腿。
3、嚴格控制飲食
許多孕婦為了孩子,放開了肚皮大吃大喝。專家指出這么做不僅會超重,導致產出巨大兒,而且會讓腹部更大,帶給皮膚沉重的負擔。因此需要嚴格控制飲食,一方面保證營養攝入,一方面減輕腹部壓力。可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮,幫助增加皮膚彈性。
4、保持適量運動
相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運動,散步、做少量家務,不僅可消耗多余的脂肪,還能預防頭盆不正。
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