補(bǔ)鈣是現(xiàn)在很多都市人很關(guān)注的話題，老人要補(bǔ)鈣，小孩要補(bǔ)鈣，很多女性也在爭(zhēng)先恐后的補(bǔ)鈣。然而，據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》最新報(bào)道，《心臟》雜志一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，過量服用鈣片，物極必反，可能導(dǎo)致女性心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)翻倍。其原因是大量服用鈣片會(huì)導(dǎo)致血液中鈣水平產(chǎn)生“洪災(zāi)效應(yīng)”(flooding effect)。科學(xué)家表示，飲食中的鈣質(zhì)則可以全天慢慢地被人體吸收。

女性亂吃鈣片容易導(dǎo)致心臟病

　　新研究中，奧克蘭大學(xué)科學(xué)家分析了德國(guó)90年代一個(gè)營(yíng)養(yǎng)研究項(xiàng)目涉及的24000名35—64歲德國(guó)參試者的相關(guān)資料。其中包括：參試者單純補(bǔ)充鈣片、補(bǔ)充維生素及其它礦物質(zhì)情況、以及飲食補(bǔ)鈣情況。為期11年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，共有354人罹患心臟病、260人發(fā)生中風(fēng)、267人死亡原因與心臟病和中風(fēng)有關(guān)。補(bǔ)充包括鈣片等補(bǔ)劑的參試者，其心臟病危險(xiǎn)增加了86%。而只服用鈣片的參試者，心臟病危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。

　　新研究負(fù)責(zé)人伊恩·雷德教授和馬克·柏蘭德教授表示，這項(xiàng)新研究結(jié)果表明，女性最好不要大量服用鈣片補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}片是保護(hù)女性骨骼的萬(wàn)能藥。

　　選擇自然飲食補(bǔ)鈣才是更安全的措施，人們應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，如，牛奶、乳酪、綠色蔬菜、大豆、小魚干、發(fā)菜、芝麻等。英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議成人每天飲食補(bǔ)鈣量為700毫克。但是英國(guó)全國(guó)骨質(zhì)疏松癥協(xié)會(huì)認(rèn)為，“補(bǔ)充鈣片誘發(fā)心臟病”的說法缺乏足夠證據(jù)。