月經(jīng)期間能吃橘子嗎?很多女性都喜歡吃橘子，那么在每個(gè)月女人的生理期間可以吃橘子嗎?其實(shí)月經(jīng)期間是可以吃橘子的，不過(guò)有一定的注意事項(xiàng)!那么下面，親親寶貝小編告訴你橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和相關(guān)知識(shí)!

　　橘子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外，橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、解除疲勞，經(jīng)常食用除對(duì)健康有益外，還能長(zhǎng)保青春。

　　月經(jīng)期間能吃橘子嗎?

　　月經(jīng)期可以吃橘子，月經(jīng)期和吃橘子是沒(méi)有關(guān)系的。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因：首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。如果現(xiàn)在月經(jīng)已經(jīng)推遲了15天，可以到醫(yī)院來(lái)詳細(xì)檢查一下了。

　　專(zhuān)家分析月經(jīng)期可以吃橘子，因?yàn)榕越?jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。所以月經(jīng)期最好是吃熱橘子。

　　月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)

　　1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

　　2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

　　3、大家對(duì)女性吸煙仿佛已經(jīng)不再司空見(jiàn)怪，殊不知這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

　　溫馨提示

　　1、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。

　　2、適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對(duì)身體的危害，可服用一些質(zhì)量可靠的藥片，及多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

　　3、月經(jīng)可以吃橘子，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，可以針對(duì)性用些藥，如果嚴(yán)重的話，需要及時(shí)去醫(yī)院詳細(xì)檢查治療。