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　　很多食物本身的營養(yǎng)是十分豐富，例如牛奶含有豐富的鈣質(zhì)。但是如果飲用牛奶的方式不恰當(dāng)，容易導(dǎo)致人體中毒。我們一起看看哪些飲用牛奶的方法是有害的。 　　1、牛奶越濃越好 　　有人認(rèn)為，牛奶越濃，身體得到的營養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因?yàn)閶胗變号K器嬌嫩，受不起過重的負(fù)擔(dān)與壓力。 　　2、牛奶+巧克力 　　有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成“草酸鈣”。于是，本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)

　　喝茶對身體有利，也可以怡情。很多人都喜歡喝茶，但是對于女性而言，有些特殊時(shí)期是不是喝茶的，下面跟小編一起來看看吧。 　　一、每月生理期來臨時(shí) 　　因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。 　　二、孕婦正值懷孕期 　　一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。準(zhǔn)媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。 　　三、孕婦將要臨產(chǎn)前 　　產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在

　　路邊攤的食物林林種種，雖然有點(diǎn)不衛(wèi)生，但是很多朋友都喜歡吃。有一些路邊攤的食物的確對人體百害而無一利，我們一起來盤點(diǎn)哪些路邊攤食物不適宜食用。 　　禁忌1、臭豆腐 　　臭豆腐聞起來臭、吃起來香，有些人對它敬而遠(yuǎn)之，有些人則將吃它當(dāng)成了一種嗜好。其實(shí)，臭豆腐屬于發(fā)酵豆制品，制作過程中不僅會產(chǎn)生一定的腐敗物質(zhì)，還容易受到細(xì)菌污染，從健康角度考慮，還是不吃為好。 　　臭豆腐雖小，但制作流程卻比較復(fù)雜，必須經(jīng)過油炸、加鹵和發(fā)酵等幾道程序。在整個(gè)制作過程中，要求一直在自然條件下進(jìn)行，而且對溫度和濕度的要求非常高，一旦控制不好，很容易受到有害細(xì)菌的污染，輕者會引發(fā)人體胃腸道疾病，重者還會導(dǎo)致肉毒桿菌大量繁殖，產(chǎn)生一種有毒物質(zhì)-肉毒毒素。這是一種嗜神經(jīng)毒素，毒力極強(qiáng)，近年來曾報(bào)道過的臭豆腐中毒事件，就是由這種毒素引起的。 　　禁忌2、包子 　　一些市民喜歡在路邊的小攤上買包子當(dāng)早餐吃

　　早餐是人體一天的營養(yǎng)和能量所需，早餐飲食有什么注意事項(xiàng)呢?男人應(yīng)該吃什么早餐好呢?有些食物不適宜男人在早餐食用，看看小編的盤點(diǎn)吧。 　　1、面包圈和奶酪 　　作為早餐食物的面包圈同樣是一個(gè)不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是經(jīng)過煎炸程序后的食物，但是它里面經(jīng)常含有糖分和碳水化合物。 　　它們都會導(dǎo)致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會大幅度增加。最健康的方法是選擇一些小麥面包圈和以堅(jiān)果、黃油成分為主的奶酪，同時(shí)還可以保持一整天的精力。 　　2、含糖谷物 　　試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的谷物?這一點(diǎn)都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的谷物，當(dāng)然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的谷物實(shí)際上是有糖衣的，事實(shí)證明你在不知情的時(shí)候也可以攝入大量的糖分。 　　過量的糖分會讓減肥變得更加困難，同

　　端午節(jié)快到了，各式各樣的粽子紛紛上市。有些朋友特別是喜歡吃粽子，但是健康專家提醒各位，千萬不要過量吃喔，否則身體會出問題。 　　一、粽子在未熟時(shí)不能吃 　　看著可口的粽子就在眼皮底下，裊裊青煙，粽葉飄香，讓人忍不住想“趁熱吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，而不熟的粽子不僅味道不佳，且極難消化，對人的胃產(chǎn)生極大的負(fù)荷作用。 　　二、吃粽子時(shí)不能太快或太多 　　每年都有一些因?yàn)槌贼兆犹旎蛱喽l(fā)生消化不良甚至有類似窒息事件，尤其是老人和小孩，由于消化能力較差的原因，極其容易因?yàn)槌缘每旎蛘叨喽股硇氖艿綐O大的傷害，家佳福食品公司提醒您，在吃粽子時(shí)，最好是一旁佐以茶，一邊細(xì)嚼慢咽的品嘗粽子，一邊喝茶，這樣有助于吞咽和消化，而且，每次少吃一點(diǎn)，由于粽子時(shí)的主要原材料是糯米，其極不易消化，建議可以吃迷你粽子。 　　三、不能吃儲存已久

　　早餐的營養(yǎng)搭配很重要，那么對于男人來說，早餐不宜吃什么食物呢?下面親親寶貝小編告訴你男人早餐不宜吃的五種食物。 　　1、面包圈和奶酪 　　作為早餐食物的面包圈同樣是一個(gè)不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是經(jīng)過煎炸程序后的食物，但是它里面經(jīng)常含有糖分和碳水化合物。 　　它們都會導(dǎo)致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會大幅度增加。最健康的方法是選擇一些小麥面包圈和以堅(jiān)果、黃油成分為主的奶酪，同時(shí)還可以保持一整天的精力。 　　2、含糖谷物 　　試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的谷物?這一點(diǎn)都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的谷物，當(dāng)然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的谷物實(shí)際上是有糖衣的，事實(shí)證明你在不知情的時(shí)候也可以攝入大量的糖分。 　　過量的糖分會讓減肥變得更加困難，同時(shí)它會消耗你的能量。

　　梨具有豐富的營養(yǎng)素，對人體有生津止渴，去噪降熱的功效。吃梨有什么好處呢？梨和什么不能夠同時(shí)食用呢？我們一起來了解一下吧。 　　梨有哪些營養(yǎng)功效? 　　梨的品種繁多，主要有白梨(雪花梨)、砂梨(酥梨)、秋梨、西洋梨等。 　　梨的味道甘酸適宜，營養(yǎng)非常豐富。每100克鮮品中含蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、糖類13克、鈣68毫克、磷13毫克、鐵2.9毫克、胡蘿卜素2.9毫克、維生素B10.05毫克、維生素B20.03毫克、維生素C2585毫克、維生素D2800毫克、維生素P6000毫克、維生素E3毫克。梨能降低血壓，保護(hù)肝臟，幫助消化，增進(jìn)食欲。 　　梨食物相克列表，和梨同食相克的食物 　　梨與開水不能同食 　　梨性甘寒冷利，吃梨喝開水，必致腹瀉，這是因?yàn)橐焕湟粺岽碳つc道的緣故。《本草綱目》中記載：“梨甘寒，多食成冷痢。”又“多食令人寒中萎

　　方便面因?yàn)樗暮唵慰焖偈艿搅撕芏嗌习嘧宓臍g迎，其實(shí)方便面是不健康的油炸食品，經(jīng)常食用會對身體造成危害。小編為您盤點(diǎn)方便面的十大危害，一起來拒絕或少吃方便面吧。 　　方便面是通過對切絲出來的面條通過蒸煮、油炸，讓面條形狀固定，一般成方形或圓形，食用前以開水沖泡，并開水溶解調(diào)味料，并將面條加熱沖泡開，在規(guī)定分鐘 (不超過4min)內(nèi)便可食用的即食品。現(xiàn)今的方便面一般由4部分組成，面餅、調(diào)味包、脫水蔬菜包、棕櫚油調(diào)味醬，其主要成份，碳水化合物、脂質(zhì)、蛋白質(zhì) 之中，碳水化合物(約60%)、蛋白質(zhì)(7.4%-12.9%)、盡管產(chǎn)品種類不同，但幾乎沒有什么差異。油炸方便面和非油炸方便面在水分和脂質(zhì)上存在著很大的不同。油炸方便面的水分在10%以下，但是非油炸方便面的水分在14.5%以下，水分含量比較多。而在脂質(zhì)上，油炸方便面為20%左右，但是非油炸 方便面在4-5%，相當(dāng)于四分之一左右。

　　海鮮的營養(yǎng)豐富，根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃一次海鮮可以降低患心臟病的危險(xiǎn)。海鮮有什么豐富的營養(yǎng)呢?吃海鮮的時(shí)候應(yīng)該注意什么呢? 　　1.煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚。歐米伽3脂肪酸含量極高，有助于老年黃斑變性患者保護(hù)視力。不過其中的鈉含量較高，85克即可提供每日鈉需求量的20%。 　　注意：高血壓患者不宜過量食用。 　　2.螃蟹。富含蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。歐米伽3脂肪酸有助防治關(guān)節(jié)炎、降低高血壓。熱量低，飽和脂肪少，有益心臟健康。 　　注意：高血脂患者只能偶爾食用。 　　3.魷魚。含蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、b族維生素和碘。b族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。100克魷魚只有70千卡能量。 　　注意：每天吃魷魚不要超過一個(gè)拳頭的量，吃時(shí)最好不要油炸。 　　4.牡蠣。富含蛋白質(zhì)、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低

　　膽固醇偏高患者的致病原因有很多種，但是要控制膽固醇，最重要的還是注意飲食的控制。如果飲食控制不當(dāng)會造成動(dòng)脈硬化的后果。因此，高膽固醇患者一定要謹(jǐn)記飲食禁忌。 　　導(dǎo)致膽固醇偏高的原因是多樣的，遺傳、壓力、飲食不協(xié)調(diào)都有可能使膽固醇偏高，而高膽固醇的人需要注意飲食控制，如果飲食控制不當(dāng)，很可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。下面就和大家講講高膽固醇患者的飲食禁忌。 　　高膽固醇患者飲食禁忌 　　1、高膽固醇血癥患者首先應(yīng)該控制高膽固醇的攝入，每天攝入的膽固醇控制在200毫克以下。蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要盡量不吃，或是少吃控制食用量。 　　2、高膽固醇血癥患者攝入過量的飽和脂肪酸，會導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，引起血栓等癥。動(dòng)物油脂富含飽和脂肪酸，而植物性油脂富含不飽和脂肪酸，因而，平時(shí)飲食要用植物

　　現(xiàn)在的飲品層出不窮，打著各種健康的旗號，特別是一些銷售目標(biāo)是小孩的飲料，多以益生菌為主打。小孩可以喝益生菌飲料嗎?喝了益生菌飲料的小孩會導(dǎo)致濕疹么? 　　現(xiàn)在有很多益生菌飲品，那么寶寶可以喝益生菌嗎?有些媽媽可能會發(fā)現(xiàn)小孩喝了益生菌之后會患有濕疹，那么到底益生菌和濕疹有沒有關(guān)系呢，喝了益生菌真的會導(dǎo)致小兒濕疹嗎? 　　濕疹是一種慢性皮膚疾病，主要原因是對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏所致。患有濕疹的孩子起初皮膚發(fā)紅、出現(xiàn)皮疹、繼之皮膚發(fā)糙、脫屑，撫摩孩子的皮膚如同觸摸在砂紙上一樣。遇熱、遇濕都可使?jié)裾畋憩F(xiàn)顯著。由于濕疹伴有奇癢，孩子會用手抓皮疹的部位，造成皮膚破潰。躺著時(shí)，孩子會在枕頭上蹭腦后部，形成枕禿;趴著時(shí)，孩子會用床單摩擦面部止癢;抱著時(shí)，孩子會依偎在你的肩膀揉蹭臉部。 　　大約20%的嬰兒會對奶蛋白產(chǎn)生不同程度的不耐受現(xiàn)象，常表現(xiàn)為不同程度的濕疹，嚴(yán)重者可出現(xiàn)腹

　　你知道吃姜也有禁忌嗎?原來，晚上吃姜賽砒霜。因?yàn)橥砩铣越髸股眢w陽氣振奮，不適宜入睡，因此建議早上吃姜。 　　晚上為什么不能吃生姜?晚上食姜猶食砒霜，中醫(yī)認(rèn)為晚上陽入于陰，人就要安靜下來準(zhǔn)備休息啦，晚上吃姜會振奮陽氣，與陽入于陰安靜下來相悖，建議早上吃姜。 　　姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時(shí)。此時(shí)吃姜，有幾大害： 　　1、使人興奮，無法安睡。 　　2、刺激神經(jīng)，影響心臟功能。 　　3、郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。 　　僅僅如此，還不足以說明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最關(guān)鍵的原因是：人們一般都在晚上喝酒，這時(shí)如果以姜菜下酒，大害! 　　姜酒同食，百日爛心。姜酒都是大熱之物，姜借酒力入經(jīng)絡(luò)，酒借姜性入臟腑。晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒藥。民間流傳的施工案中，就有用姜酒百日爛肺來謀害人命的故事。其實(shí)，姜酒同食，何止傷肺。日積月累，五臟六

　　很多朋友即使身體沒什么事，都會喝些中藥來調(diào)理身體。如果你正在服用中藥，就要忌口一些食物了。小編告訴你哪些食物是吃了中藥后不適宜食用的。 　　吃中藥不能吃什么食物? 　　有機(jī)酸 　　含有機(jī)酸的中藥及其制劑不宜與磺胺類藥物和大環(huán)內(nèi)酯類抗生素(如紅霉素)合用。含有機(jī)酸的中藥如與磺胺類藥物配伍，會使尿液酸化，降低磺胺類藥的藥效。也不能與紅霉素配伍，紅霉素在酸性環(huán)境中不穩(wěn)定，當(dāng)pH<4時(shí)，紅霉素完全分解失效。 　　含有機(jī)酸的中藥：烏梅、五味子、蒲公英、山楂、山茱萸、女貞子、保和丸等。 　　鈣質(zhì) 　　含鈣的中藥不宜與氨基糖苷類抗生素同服，如慶大霉素、妥布霉素、奈替米星等。氨基糖苷類抗生素與鈣離子結(jié)合后，會增加氨基糖苷類藥的神經(jīng)毒性。此外，中藥川烏、草烏、附子，中成藥小活絡(luò)丹、三七片、元胡止痛片等與鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等藥物合用時(shí)，也可能增強(qiáng)對聽神經(jīng)的毒性，導(dǎo)致耳鳴、耳聾

女性在月經(jīng)期間，身體的免疫力和抵抗力都會減弱，而且有些女性朋友有痛經(jīng)的現(xiàn)象。那么這些女性在月經(jīng)期間一定要注意飲食，不能吃一些禁忌食物。 女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意日常保健，不合理的飲食攝入將會導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)，那么月經(jīng)期間不宜吃什么呢?月經(jīng)期間吃什么好呢? 月經(jīng)期間不宜吃什么? 月經(jīng)是女性一種正常的生理周期，雖然女性不能因此而驚慌，但是也不能什么都不在意，女性在經(jīng)期是有很多注意事項(xiàng)的，不能小視，而在月經(jīng)期間，女性最應(yīng)該注意的就是不要吃冰涼的東西，要讓血液處在一種溫的狀態(tài)下，這樣才能使女性在經(jīng)期更加舒適，如果過多地接觸冰冷的食物，就會造成經(jīng)痛。 月經(jīng)期間不宜吃什么?我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)期飲食宜溫不宜冷，主要是說不能吃一些生冷食品，特別是冰激凌、冷飲之類的食品，即使在炎熱的夏季也不能食用，否則可能引起月經(jīng)期過長、痛經(jīng)等癥狀

　　什么蛋不能吃?如果從正常的醫(yī)學(xué)角度看，有幾種對身體害的蛋是不能食用的。但是從腦筋急轉(zhuǎn)彎的角度看，又有什么蛋是不能吃的呢?我們一起看看下文吧。 　　從醫(yī)學(xué)角度來講，這幾種蛋不能吃： 　　裂紋蛋：雞蛋在運(yùn)輸、儲存及包裝等過程中，由于震動(dòng)、擠壓等原因，會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋，很易被細(xì)菌侵入，若放置時(shí)間較長就不宜食用。 　　粘殼蛋：這種蛋因儲存時(shí)間過長，蛋黃膜由韌變?nèi)酰包S緊貼于蛋殼，若局部呈紅色還可以吃，但蛋膜緊貼蛋殼不動(dòng)的，貼皮外呈深黑色，且有異味者，就不宜再食。 　　臭雞蛋：由于細(xì)菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖，產(chǎn)生變質(zhì)，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂，而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色，并帶有惡臭味，則此蛋不能食用，否則會引起細(xì)菌性食物中毒。 　　散黃蛋：因運(yùn)輸?shù)燃ち艺袷帲包S膜破裂，造成機(jī)械性散黃;或者存放時(shí)間過長，被細(xì)菌或霉菌經(jīng)蛋殼氣孔侵入蛋體內(nèi)，而破壞了蛋白質(zhì)

　　很多人都知道，夏天吃苦瓜是比較好的，但是親親寶貝小編在這里提醒，經(jīng)期的女性就不要吃苦瓜了，會影響月經(jīng)的順暢! 　　夏季要吃苦，當(dāng)季蔬菜苦瓜無疑是好選擇。但是，“吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時(shí)大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。 　　苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經(jīng)期的女性也別“太吃苦”，小心影響月經(jīng)的順暢。 　　苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會使子宮收縮，因此孕婦也要少吃苦瓜。 　　如果腸胃耐受不了這種苦寒，還需在烹飪時(shí)加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜，免得損傷脾肺之氣。 　　夏天人們好貪涼，很容易感染風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。

　　喝茶對身體有很多益處，但是喝茶也有許多講究。尤其是對女性而言，有些特殊的時(shí)期其實(shí)最好不要喝茶，不然對身體有很大的影響。 　　一、每月生理期來臨時(shí) 　　因?yàn)椋藭r(shí)經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。 　　二、孕婦正值懷孕期 　　一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。準(zhǔn)媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。 　　三、孕婦將要臨產(chǎn)前 　　產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕

　　雪糕是夏天解暑止渴的最佳甜品，盛夏又到了，冰柜里怎么少得了雪糕呢?但是家有孩子的父母一定要看好小孩，不能讓小孩吃過多的雪糕喔。 　　點(diǎn)點(diǎn)出生后的那年夏天，天氣極熱，當(dāng)時(shí)點(diǎn)點(diǎn)只有10個(gè)月。家里每天都買回來不少雪糕、冰淇淋等冷飲。看到大人吃得津津有味，點(diǎn)點(diǎn)也饞得直流口水。媽媽想，天那么熱，孩子多難受呀，也給點(diǎn)點(diǎn)吃一點(diǎn)，讓他也涼快一下吧。 　　于是，媽媽就用小勺挖了冰淇淋喂給點(diǎn)點(diǎn)吃。點(diǎn)點(diǎn)吃的津津有味，越吃越帶勁，迫不急待地抓著媽媽的手，讓媽媽往往自己嘴里喂。媽媽本想適可而止，就讓點(diǎn)點(diǎn)嘗幾口就行了，結(jié)果點(diǎn)點(diǎn)不肯罷休，看到媽媽要把冰淇淋拿走，就放聲大哭。媽媽怕點(diǎn)點(diǎn)著急哭鬧，大熱天起一身痱子，只好讓點(diǎn)點(diǎn)吃個(gè)夠。 　　從此以后，只要點(diǎn)點(diǎn)看到別人拿著冷飲，就非要吃不可，而且還吃起來沒夠。等到點(diǎn)點(diǎn)會說話以后，不論夏天還是冬天，就經(jīng)常鬧著要媽媽給他買冷飲吃，甚至把冷飲當(dāng)飯吃。結(jié)果終于吃壞了腸胃，

　　早餐食補(bǔ)充人體一天能量所需的物質(zhì)，是非常重要的。但是很多人吃早餐還存在很多誤區(qū)，對身體造成了嚴(yán)重的損害。 　　現(xiàn)象一：有人抱怨早上起床后胃口不好，吃不下早餐。這種情況該如何改善? 　　分析：早上起床時(shí)，人體內(nèi)各器官還處于半睡眠狀態(tài)，負(fù)責(zé)消化的胃腸道也尚未“蘇醒”，大腦更是處于低谷，所以有“起床后胃口不好，吃不下早餐”的現(xiàn)象。唯一的解決途徑就是掌握吃早餐的時(shí)間：早晨不宜起得過晚，起床后活動(dòng)20～30分鐘(包括刷牙、洗漱等)，再吃早餐最適宜。經(jīng)過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，胃腸道等各器官才“方夢初醒”，這時(shí)胃腸道內(nèi)的消化液分泌最適宜，人的食欲才最旺盛。 　　現(xiàn)象二：楊帆是名初中學(xué)生，媽媽每天給她準(zhǔn)備的早餐是：煎雞蛋、油條、炸糕、牛奶，媽媽覺得這種早餐比較“禁餓”。 　　分析：早餐吃太多油膩的食物，如

　　蘿卜都人體都有不可多得的功效，不管是白蘿卜還是胡蘿卜。但是如果兩種蘿卜一起食用，卻是對人體的營養(yǎng)吸收非常不利。因此，我們要分開食用白蘿卜和胡蘿卜喔。 　　胡蘿卜與白蘿卜別一起吃 　　因?yàn)楹}卜生吃或和白蘿卜一起吃,對營養(yǎng)的吸收非常不利。 　　單獨(dú)來看,胡蘿卜和白蘿卜都是營養(yǎng)豐富的食物。白蘿卜富含鈣質(zhì)及磷、鉀、鐵和維生素A、維生素B等;尤其是維生素C含量很高,使它的抗氧化及抑制細(xì)胞老化效果明顯。此外,白蘿卜含有很多消化酵素淀粉,能防止胃酸過多,對促進(jìn)消化機(jī)能作用很大,適合胃炎患者食用。胡蘿卜除了含有較多的鉀、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽外,更主要的是含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素可被小腸壁轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,對于用眼過度和經(jīng)常熬夜的人來說,能起到緩解疲勞的作用。 　　但是,如果把胡蘿卜和白蘿卜一起做成菜,雖然看起來紅白相間非常好看,實(shí)際上并不科學(xué)。因?yàn)楹}卜中含有一種叫解酵素的物質(zhì),會破壞白