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亞麻籽油可以降血壓嗎亞麻籽油可以降血壓嗎 亞麻籽油有一定的降血壓功效。 世界上的科學家已經作了大量的實驗。美國學者蕭尼給高血壓大鼠喂食魚油，可使血漿中的膽固醇、甘油三脂降下來，從而使血壓下降15%。日本學者傾慕分別用亞麻酸和亞油酸進行試驗，證明亞麻酸比亞油酸更能明顯的抑制血壓升高，效果高出10%左右。另據曾任美國衛生研究所營養合作委員會主席、白宮人類營養研究會主席的西莫普勒斯博士研究證實，血液中α—亞麻酸的含量增加1%，血壓就能降低5毫米汞柱。每天服用3克ω-3系列脂肪酸(包括α-亞麻酸、 EPA、DHA)就能使收縮壓降低5%、舒張壓降低3%。這樣微小的變化意義重大，可以使符合“高血壓”定義的總人數下降40%。 亞麻籽油它的功效主要就是由于它的成分和工藝，它的功效主要有降低 膽固醇 ，減低心臟負荷，改善 腎功能 ，改善 便秘 等功效。這樣的油脂對身體是有好處的
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高血壓什么時候吃藥最好高血壓什么時候吃藥最好 據臨床醫學研究表明，在血壓高峰出現前半小時至1小時服藥效果最好，若按一般的早、中、晚每日3次服藥，或臨睡前服用，顯然與血壓的這種自然變化不相適應。這種服法不僅不能理想地控制血壓，甚至增加了誘發心腦血管事件的危險性。如果將病人的服藥時間改為血壓自然波動的兩個高峰前半小時，這樣就會使藥物顯效時間與血壓高峰相遇，從而更充分發揮藥效以使血壓平穩，達到控制血壓增高的效果。有條件的最好作動態血壓監測，根據血壓波動節律制定合理的用藥方案。 合理的服藥時間應根據藥物的類型和劑型加以選擇。短效降壓藥每日3次，第一次服藥時間應在清晨醒后即服，不等到早餐后或更晚，最后一次應在下午18時之前，也就是在血壓高峰出現前半小時至1小時給藥效果最好。不可在睡前或更晚時服用降壓藥。 長效控、緩釋制劑每日只服用一次，應在清晨醒后即服用。經研究發現，這種服藥方法
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高血壓吃藥后不高了能停藥嗎高血壓吃藥后不高了能停藥嗎 高血壓成功降壓后也不能停藥。 在臨床上經常遇見高血壓病人，特別是新發現高血壓者，一些人認為“我血壓正常了，哪還需要吃藥?”他們不知道，高血壓患者其實是自己人體對血壓調節的系統出問題，不能調節血壓了，才出現血壓持續升高。吃降壓藥，只是降低血壓，并不能恢復病人的調節功能，所以一停藥，血壓還是會升高。 有少數情況，病人停用降壓藥后，血壓也不再升高，這種情況是受刺激，服用某些藥物等引起需要暫時性升高，病人血壓調節系統沒有出現問題，當引起血壓升高的因素消除后，自然也會正常，而并不需要服用降壓藥。 所以對于新發生的高血壓患者，先不要急于服用降壓藥，最好找出原因，生活飲食調理。2~3個月后、血壓仍不能正常者，才開始用降壓藥。 還有一部分人認為 一旦開始服降壓藥，就不能停藥，所以不管血壓多高都不要服藥。前面已
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石榴榨汁能喝嗎石榴能榨汁喝嗎 石榴可以榨汁喝。 每年8月到10月是石榴的季節，又大又紅的石榴很誘人。很多人吃石榴時只嘬汁水，把白色的籽都吐掉了。其實，石榴籽可是好東西，一起打成石榴汁喝，保健成分保留更多，營養更佳。 石榴的皮色、籽色和品種關系很大，有白色、粉色及紅色的果籽，但不管哪種顏色，只要熟透了，剝一把放在嘴里，香甜的汁水真是爽口極了。 石榴營養豐富，果籽的維生素C含量比蘋果高1-2倍，還含有鈣、磷、鉀等礦物質，可以直接吃，也可制成石榴汁等飲料飲用。 吃石榴，牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去，如果嫌麻煩，榨汁喝不錯。國外研究表明，石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。 將石榴洗凈、去皮，剝下石榴粒，放進豆漿機或磨漿機中，打磨成汁就可以了。跟外面賣的石榴汁不同，自己榨汁時可以將石榴籽完全研磨融入汁中，營養更佳。但榨
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吃石榴可以減肥嗎吃石榴可以減肥嗎 吃石榴可以減肥。 石榴之中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所以含有的熱量適中。 石榴之中雖然含有一定的果糖，但是他所含有的熱量確實很少的，因為他所含有的碳水化合物比較多少。石榴的外觀非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴，其實是比較麻煩的，所以他能夠幫助我們減少饑餓感，同時攝取的熱量優勢比較少的，在服用的時候又增加了咀嚼，這樣能夠起到很好的減肥作用。 現代科學發現，石榴之中含有豐富的抗氧化物質，這些抗氧化因子能夠很好的促進身體進行新陳代謝，同時還能夠清除血液之中的自由基以及減少膽固醇的含量。所以說，吃石榴不僅能夠延緩衰老令我們的皮膚更加的好，同時還能夠起到減肥的效果，讓你瘦的健康。 纖維的種類有很多，很多人認為只有像芹菜那樣的粗纖維才是纖維，其實這是一種錯誤的想法。石榴之中含有的纖維屬于非常
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喝蜂蜜可以降血壓嗎喝蜂蜜可以降血壓嗎 蜂蜜可以降血壓 蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴張血管、增強血管彈性，更具有凈化血液，降低血液粘度，增強血液流動性的作用。還能阻止過氧化脂質的形成，使膽固醇不易沉積于血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。 蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質，特別是具有降血壓作用的B族元素含量和種類尤為豐富，并且含有大量降血壓作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等礦物質，這些維生素和礦物質具有軟化血管、擴張血管、增強血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地運行，維持人體的正常血壓。 蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰膽堿等物質，一方面能起到營養心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質一起協同發揮著積極的降血壓作用。 高血壓是一種非常頑固的疾病，患者往往需要長期用藥。患者除了堅持服用降壓藥外
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醋泡雞蛋可以降血壓嗎醋泡雞蛋可以降血壓嗎 研究認為，醋泡雞蛋雖然不能起到和降壓藥類似的明顯降壓效果，但是輔助降壓，控制血壓平穩的功能，卻毫不含糊。 這首先得益于醋本身。醋有利于鈉離子的排出，抑制體內鹽分的過剩，對穩定血壓是有好處的。醋之所以要和雞蛋混合，在于蛋黃、蛋清中的大分子營養物質，會破裂為小分子，釋放出大量的具有保健意義的物質，對高血壓以及中風后遺癥患者，有康復意義。 值得一提的是，胃酸過多的人、消化功能差的人、腎炎患者、肝膽疾病患者，不宜服用此方。 醋泡雞蛋的做法 做法一 1、新鮮雞蛋1只,原香醋200~240毫升,. 2、制法和用法 將雞蛋洗凈后放入廣口玻璃瓶或容器中，倒入原香醋之后,密封48小時,待蛋殼軟化,僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時,啟封,用筷子將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻,再放
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黃豆可以降血壓嗎黃豆可以降血壓嗎 吃黃豆能夠一定程度起到降血壓的效果， 黃豆中含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達1503毫克，比很多蔬菜、水果的含鉀量都要高，長期服用含有利尿成分降壓藥的高血壓患者，經常吃點黃豆，對及時補充體內鉀元素很有幫助。 專家指出，黃豆中含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達1503毫克，比很多蔬菜、水果的含鉀量都要高，長期服用含有利尿成分降壓藥的高血壓患者，經常吃點黃豆，對及時補充體內鉀元素很有幫助。 黃豆中的蛋白質和豆固酸還能顯著改善和降低體內的血脂和膽固醇，黃豆中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂等成分，對于保持血管彈性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。這對于高血壓患者來說，都是很重要的。但是，黃豆雖具有豐富的營養價值，也并非人人都適宜食用。 高血壓腎病患者應慎食黃豆。高血壓腎病患者由于腎臟功能損害，鉀元素不容
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醋泡花生可以降血壓嗎醋泡花生可以降血壓嗎 醋泡花生沒有降血壓的作用。 有一個用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10顆。據稱該偏方能清熱活血，軟化血管，降血壓。 除醋浸泡花生米外，還流傳著一些類似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡雞蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。沒有人認真的研究過這些偏方的作用，大家傳來傳去而已。 從偏方的組成看，雖然醋、花生米、雞蛋或大蒜等都是不錯的食物，都比較健康，但要說它們或它們的組合能使血壓下降，好像有點兒無從談起。過去流傳醋可以軟化血管，預防動脈硬化，但經過認真的研究發現，醋的作用是中性的(沒有降低心腦血管疾病的作用，但也沒有壞處)。 “醋泡花生”的功效并沒有那么神，但是并不代表它沒有其他的價值。醋泡花生米有清熱、活血、幫助攝取鈣質、開胃的功效。花生本身也具備豐富的營養，含脂肪40%-50%，
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高血壓吃橄欖油好嗎高血壓吃橄欖油好嗎 高血壓可以吃橄欖油。 在膳食中添加橄欖油(不改變任何其它形式)確實有降血壓的作用。經常食用橄欖油會降低心臟收縮壓和舒張壓。有證據表明，當食用橄欖油時，每日需要服用的降壓藥物的劑量可以減少。這可能是由于由多酚引起的硝酸減少的緣故。 橄欖油由于其中含有亞麻酸等物質，所以對三高人群有顯著的幫助效果。在橄欖油的產區，那里的人們很少有高血壓，高血脂等病的。橄欖油是從橄欖果里壓榨出來的果油，呈黃綠色，初榨的橄欖油略有苦澀味，含有大量的不飽和脂肪酸、脂溶性維生素、抗氧化物和葉綠素。橄欖油除了可以代替各種食用油用于烹飪以外，天天早上空腹喝一湯匙，還可以預防便秘。 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油都是經過嚴格過濾加工提純的，而美容用的橄欖油制造過程則相對粗糙。目前在我國市場上
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高血壓吃蜂蜜好嗎高血壓吃蜂蜜好嗎 高血壓患者要是能夠適當的吃蜂蜜其實是可以更好地輔助降血壓的。 蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴張血管、增強血管彈性，更具有凈化血液，降低血液粘度，增強血液流動性的作用。還能阻止過氧化脂質的形成，使膽固醇不易沉積于血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。 蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質，特別是具有降血壓作用的B族元素含量和種類尤為豐富，并且含有大量降血壓作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等礦物質，這些維生素和礦物質具有軟化血管、擴張血管、增強血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地運行，維持人體的正常血壓。 蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰膽堿等物質，一方面能起到營養心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質一起協同發揮著積極的降血壓作用。 蜂蜜中含有豐富的鉀元素，鉀離子
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高血壓吃枸杞好嗎高血壓吃枸杞好嗎 高血壓可以吃枸杞。 對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來越受到人們的歡迎。 枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌癥。 枸杞可分為三個部分來使用，枸杞葉可用來泡“枸杞茶”喝;紅色果實“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，它一般當作藥材使用。 需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它
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吃紅豆可以下奶嗎吃紅豆可以下奶嗎 紅豆湯有下奶的功效的，另外也可以補血的，在哺乳期的時候可以多喝點的，另外也要多喝點湯，像魚湯，豬蹄湯也都下奶的。 紅小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養，多功能的小雜糧。紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。 它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物。產婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。 催奶的食譜 1、大棗煮豬腳 原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。 制法：豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。鍋內加水適量，燒開，放豬
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吃紅豆可以補血嗎吃紅豆可以補血嗎 吃紅豆可以補血。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 一般來說，不管是紅豆、紅棗，還是花生米，其目的都是為了通過補鐵，來防止缺鐵性貧血。 但鐵分為兩種，即血紅素鐵和非血紅素鐵，前者主要來自動物肝臟、動物全血、畜肉類等，吸收率高達20%左右;后者主要來自紅豆、紅棗這些植物類食物或乳制品，但吸收率低，才3%—5%。此外，動物肝臟還是葉酸等的重要來源，這對防止因葉酸、維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞類貧血也有效果。 古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。 紅豆補血食譜推薦
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高血壓為什么不能吃鹽高血壓為什么不能吃鹽 高血壓不是不能吃鹽，是要少吃鹽。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都存在于細胞外液中，鉀離子存在于細胞內液中，正常情況下維持平衡。當鈉和氯離子增多時，由于滲透壓的改變，引起細胞外液增多，使鈉和水潴留，細胞間液和血容量增加，同時回心血量、心室充盈量和輸出量均增加，可使血壓升高。 細胞外液中鈉離子增多，細胞內外鈉離子濃度梯度加大，則細胞內鈉離子也增多，隨之出現細胞腫脹，小動脈壁平滑肌細胞腫脹后，一方面可使管腔狹窄，外周阻力加大;另一方面使小動脈壁對血液中的縮血管物質反應性增加，引起小動脈痙攣，使全身各處細小動脈阻力增加，血壓升高。 經研究發現，鹽易存積在血管壁內。血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內臟的負荷就越重，機體正常代謝功能就被打亂了，水腫就會出現，產生腦血管意外或心力衰竭的危險性就大幅度增加。 當吃得太咸時，由于體
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高血壓頭暈吃什么高血壓頭暈吃什么：選擇植物蛋白高食物 高血壓病人適宜多吃植物性蛋白含量高的食物，比如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。 高血壓頭暈吃什么：降壓降脂食物利于病 一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，對高血壓病人很有益處，適宜多吃!如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。 高血壓頭暈吃什么：微量元素保護心血管 高血壓病人適多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆制品，鎂鹽
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妊娠糖尿病飲食指南妊娠糖尿病飲食指南：忌飲食口味過重 飲食口味過重，對糖尿病孕婦的病情極為不利，過于酸的東西，會使肝氣偏盛，脾氣衰弱;過于咸味的東西，會使人感到勞倦困憊，心氣抑郁;過于甜的東西，對糖尿病人來說是最不應該吃的東西;過于苦的東西，就會引起消化不良，胃部腫脹;過于辣的東西，會使血管擴張，心緒紊亂。因此，飲食應該不偏不重，才能使身體便健康，才能使孕婦的身體維持在正常的健康狀態。 妊娠糖尿病飲食指南：忌高熱量食物 低熱量、高容積的蔬菜不會對糖尿病人的病情起到惡化的作用，也能夠讓糖尿病人有飽足感，不至于常常感到饑餓。這些低熱量、高容積的蔬菜就有西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。 妊娠糖尿病飲食指南：忌高糖食品 糖尿病準媽媽要嚴格控制糖的攝入，
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尿酸高能吃豆腐嗎尿酸高能吃豆腐嗎 尿酸高是可以吃豆腐的。其實即使是高嘌呤食物，對痛風患者也不是完全禁忌的，關鍵是要控制好。 高尿酸血癥的治療飲食控制是很重要的方面，當然也有些藥物可以促進降低尿酸。 雖然大豆的嘌呤含量略高于瘦肉和魚類，但經過加工，制成豆腐、豆腐干等之后，因為擠去了黃漿水，其中溶解了很大一部分嘌呤，因而豆腐、豆腐干等產品的嘌呤含量已經大幅度下降，其含量比肉類魚類還要低，痛風病人可以用豆制品來替代一部分魚肉類。同時，打豆漿的時候加入大量水分，故而豆漿中所含嘌呤已經被稀釋，每日喝一杯豆漿并不會引起嘌呤攝入量的明顯增加。至于紅豆綠豆之類，原本嘌呤含量就偏低，每天吃的數量又很少，在煮粥或打豆漿時加一小把，不會對痛風病人產生不良影響。 如果出現有尿酸過高的癥狀，腎功能就可能發生衰竭，患者一定要注意合理的調整飲食計劃，盡量不要食用高蛋白高嘌呤類食物，
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糖尿病吃柚子可以嗎糖尿病人可以吃柚子嗎 糖尿病人可以吃柿子。據英國《每日電訊報》報道，以色列科學家發現，吃柚子有助于降糖。柚皮素是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨特的苦味。研究表明，它能提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常范圍內。人進食后，柚皮素能讓肝臟燃燒更多的脂肪，而不是儲存過多的脂肪。如果體重超標者平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果。 1、現代醫學則認為，柚子中含有一種生理活性物質，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可以促進傷口愈合，對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，尤其適合中老年人食用。此外，多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發生。是糖尿病人食譜中最佳的水果之一。 2、鮮柚肉中含有一種類似胰島素的成分，是糖尿病患者的理想食品。如果體重超標者平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果。是糖尿病人
