高血壓吃蜂蜜好嗎

高血壓患者要是能夠適當(dāng)?shù)某苑涿燮鋵?shí)是可以更好地輔助降血壓的。

蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴(kuò)張血管、增強(qiáng)血管彈性，更具有凈化血液，降低血液粘度，增強(qiáng)血液流動(dòng)性的作用。還能阻止過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，使膽固醇不易沉積于血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。

蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，特別是具有降血壓作用的B族元素含量和種類(lèi)尤為豐富，并且含有大量降血壓作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等礦物質(zhì)，這些維生素和礦物質(zhì)具有軟化血管、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地運(yùn)行，維持人體的正常血壓。

蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰膽堿等物質(zhì)，一方面能起到營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質(zhì)一起協(xié)同發(fā)揮著積極的降血壓作用。

蜂蜜中含有豐富的鉀元素，鉀離子進(jìn)入人體后有促進(jìn)排鈉的功效，能起到維持血液中電解質(zhì)平衡，以及輔助降壓的作用，而從認(rèn)為此觀點(diǎn)對(duì)高血壓患者有好處。

也有人認(rèn)為蜂蜜中糖分較高，造成鉻元素的缺乏，從而增加心臟和血管的發(fā)病機(jī)會(huì)，鉻的缺乏還將導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病率上升。

所以雖然蜂蜜中具有豐富的鉀元素對(duì)高血壓患者有好處，但是同時(shí)含有鉀元素的食物比較多，所以補(bǔ)鉀不一定非要通過(guò)食用蜂蜜，另外很多蔬菜和水果中都含有豐富的鉀，比如蔬菜里的芹菜，水果里的香蕉等，可以在日常的膳食中合理添加，進(jìn)而起到輔助治療和控制高血壓的目的。

高血壓怎么吃蜂蜜

1、采取半茶匙洋蔥汁，加入半杯積安堂洋槐花蜂蜜，每天大約一個(gè)星期或兩個(gè)，因?yàn)樗且阎闹委煾哐獕河羞@種混合物。

2、隨著印度醋栗，每天早上一湯匙醋一湯匙蜂蜜，因?yàn)檫@是另一種有效的治療血壓。

3、蜂蜜蘋(píng)果醋也是一個(gè)偉大的方式來(lái)對(duì)待血壓，其中一杯水加一湯匙的蘋(píng)果醋和積安堂洋槐花蜂蜜，并有兩次在一天。