孕婦高血糖能吃蜂蜜嗎

孕婦高血糖是可以吃蜂蜜的，雖然蜂蜜中的糖分含量比較高，但蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等單糖，果糖的代謝不依賴胰島素,也不刺激胰島素的增長(zhǎng),而且吸收緩慢,對(duì)血糖的影響不太大。此外約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。

同時(shí)孕期適量喝一些蜂蜜還有助于促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜還可以可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。才外還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

孕婦高血糖吃蜂蜜注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)媽媽們喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。另外睡前喝一杯蜂蜜水這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。

2、準(zhǔn)媽媽不要吃太多蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

3、建議高血糖的準(zhǔn)媽媽買了每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時(shí)后再吃東西。

蜂蜜的健康吃法

蜂蜜生姜茶

準(zhǔn)備材料：生姜15g、蜂蜜15ml、開水200ml。

做法：

1、生姜洗凈切片，放入搗碗中，搗碎。

2、取出搗碎的姜沫，放入干凈的紗布中，擠出姜汁。

3、沖入沸水，待水溫不燙時(shí)，加入蜂蜜，拌勻即可飲用。

蜂蜜檸檬水

準(zhǔn)備材料：檸檬120克、蜂蜜適量。

做法：

1、檸檬用粗鹽搓洗干凈表皮，再用工具刨成絲。

2、檸檬皮刨好的絲，檸檬肉切小丁。

3、玻璃瓶下切好的檸檬肉，倒入蜂蜜浸過檸檬肉，再放入檸檬皮。

4、再倒入蜂蜜浸過檸檬皮，蓋上蓋子，放冰箱涼藏，用時(shí)取一勺，涼開水沖泡。