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母乳或配方奶 寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳喂養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶喂養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。 牛奶 牛奶是補鈣的最佳食品，寶寶漸漸大了后，可以給寶寶喝牛奶補鈣。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以要是說寶寶缺鈣缺鋅吃什么好?牛奶是必不可少的。 輔食 寶寶缺鈣缺鋅吃什么?除牛奶外，還可給寶寶添加適量輔食。寶寶應從4個月起，就可開始嘗試添加輔食，若要補充鈣和鋅，媽媽可以給寶寶吃如蛋黃，再大些時則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物，如強化鋅和鈣的米粉。

小孩缺鈣 喝奶or補充鈣劑 鈣是組成我們骨骼的成分，一個人沒有骨骼的支撐，就不可能有正常的生活，也不可能從事正常的工作。所以骨骼對于人很重要，骨骼里面很重要的一個成分就是鈣。因此在鈣缺乏的時候，人就會出現很多疾病，所以鈣的營養是非常重要的。 母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的話，小嬰兒的鈣就夠了。 純奶含的鈣比較多，但是我們小朋友吃的奶多半是配方奶，比純奶奶的鈣要少一些。 所以吃配方奶700到800毫升的時候，攝入的鈣應該是比較夠的。 假如說小孩不喜歡吃奶，或者是奶比較少，媽媽沒有辦法用別的方法補充，相對鈣少。因此，大概在三個月以后，媽媽奶不足以后，或者是配方奶吃得少一些的時候，才開始補充其他鈣劑。 小孩缺鋅往往采取食補 因為補鋅過

孩子缺鈣的癥狀 1、情緒不穩定，常常顯得煩躁不安，甚至不明原因地哭泣。 2、不容易入睡，在睡眠中常常容易驚醒。 3、汗多，即使天氣不是很熱，也很容易出汗。 4、表情少，甚至略顯呆滯，動作和語言發展比同齡人明顯落后。 5、厭食、偏食。因為人體鈣元素攝入不足，容易導致食欲不振。 6、常出濕疹，多見于頭頂、面部、耳后等部位。 7、出現雞胸、駝背的癥狀，這時孩子缺鈣已非常嚴重，一定要引起重視。 孩子缺鋅的癥狀 1、消化功能減退主要表現為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。 2、反復出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

維生素D攝取不足 因為維生素D是鈣被人體吸收進入骨骼的“通行證”，沒有這張“通行證”鈣就無法進入 骨骼之中，如果不給寶寶補充維生 生素D，吃下的鈣片是吸收不了的，只能隨大便排出體外。所以也就會出現寶寶一直補鈣還缺鈣的現象了。 護理： 1、曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為維生素D，這種補充途徑最安全，不會發生維生素D中毒。然而曬太陽一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。 2、給寶寶添加魚肝油，有利于促進鈣的有效吸收。給寶寶添加魚肝油能夠補充維生素D，維生素D有促進小腸黏膜細胞對鈣蛋白的合成作用，從而增加了鈣的運轉\攝取\并間接促進磷的吸收，有利于鈣\磷沉積在骨組織上，促使骨組織鈣化。 嬰兒胃腸道系統的不完善會影響吸收 建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，胃腸道系統的不完善也是誘發小

寶寶體質容易感染疾病 因為孩子的體質和大人的體質有著明顯的差別，對水質、溫度都有一定的要求。泡溫泉若是在大池泡與成人共浴，自然會增加孩子傳染一些疾病的風險，對寶寶的健康不利。 正確做法：如果帶著孩子去泡溫泉，最好選擇專門的兒童池，或者家庭池，因為公共的溫泉池，容易產生交叉感染，對孩子的健康不利。 寶寶皮膚容易引發皮膚過敏 寶寶的皮膚很嬌嫩的，溫泉中所含的硫磺等一些功能性元素，對人體的角質層有很好的作用，這對于女性和老人來說是具有美容健體的作用，但對于寶寶來說有刺激，有可能引發皮膚過敏。 正確做法：如果要進行泡溫泉，最好在20分鐘以內，泡溫泉后要仔細地沖一次清水，而且要抹上潤膚露，防止干燥。 寶寶泡溫泉造成大量能量水分丟失 泡溫泉會消耗大量能量和水分，所以要給身體補充足夠

2歲前影響寶寶的足部發育 在最初的三年里，孩子的腳長的很快，一個月長1.5毫米，在他們2歲半的時候，腳的長度就已經是他們成人時的一半了。在3-6個月的時候，腳的發育開始慢慢開始緩下來，一個月長1毫米，直到9歲，再開始有一個快速生長期。之后直到20歲，它都不會停止生長。 所以。2歲時寶寶最好不要穿雪地靴，如果穿，也不要長期穿，大多雪地靴的設計款式較為肥大，同時由于皮毛支撐力不足，寶寶的腳很容易在鞋子里來回滑動，每走一步都要對抗向前的滑力，導致足弓變平。 3歲前寶寶足部的腳骨及形狀的成長期 到3歲為止是寶寶足部的腳骨及形狀的成長期，嬰兒的腳骨大都是正在鈣化的軟骨，骨組織彈性大，容易變形，再加上腳的表皮角質化層薄，肌肉水分多，很容易受到損傷而感染。而且嬰兒腳的底部，分布著與身體臟器相關的血管和神經。 正因為此時期是

雪地靴對寶寶的不利因素 支撐力不足 大多雪地靴的設計款式較為肥大，同時由于皮毛支撐力不足，寶寶的腳很容易在鞋子里來回滑動，每走一步都要對抗向前的滑力，導致足弓變平。寶寶長期如此走路，很可能因為足部緊張而導致腳痛，更可能使得腳踝、膝蓋和背部的關節受到磨損，走路形成“內八字”。 而且寶寶大多好動，會經常到處跑，在做一些跑跳活動的時候，穿這種鞋的小孩更容易摔倒。很多家長都怕寶寶凍著，其實寶寶本來就生性好動，他們經常處于奔跑、玩樂的過程中，其實并不十分怕冷。 鞋底過平 平底雪地靴對腳骨并不會產生太大的影響，但會加重足弓負擔，會對腳底的筋膜和軟組織造成一定損傷，寶寶長期穿在腳上，可能導致扁平足。 而且雪地靴里面是很軟的毛，多數為高幫，對踝關節沒有很好的保護。另外，雪地靴鞋底硬，不利于腳前掌跖趾關節彎曲，走路費力。

鞋子面料要溫暖，大小要合適 寶寶從出生到三歲，是寶寶足部重要的成長期，寶寶足部有70%是軟骨，站立時會因體重壓迫而變形，容易受到傷害，寶寶如果鞋子太大，它就會與腳之間形成一個較大空隙，因此使得腳上的熱量大量散失;反之鞋子和襪子的棉絮，纖維絨毛擠壓結實，從而影響了鞋內靜止空氣的儲存量而不能很好地保溫故知新 正確做法：鞋子稍稍寬松一些，質地為全棉，穿起來很柔軟，這樣，鞋子里就會儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性。 鞋子不要一味求厚 有的媽媽會認為，全身保暖就要首先足部保暖，就會給寶寶穿上厚厚的棉鞋，其實這點是錯誤的做法。 寶寶的腳部比成人更易出汗。大腿每平方厘米約有120條汗腺，而腳前掌部每平方厘米約有620條汗腺，汗腺多的地方出汗就多。寶寶新陳代謝旺盛，與成人相比單位面積的汗腺數目要多，所以寶寶的小腳丫子比成

冬天可以泡腳 民間有一說法，“寒從腳下生”，注意足部的保暖，全身就可以暖和。冬天寶寶可以泡腳，可以使足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液循環加快，改善足部皮膚和組織營養，增加局部抵抗力，促進寶寶睡眠，有助于其生長發育。 冬天不宜給寶寶用熱水泡腳 幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關節很有彈性，寶寶腳底堆積的脂肪也會使足弓變得不明顯，腳踝稚嫩嬌弱，常用熱水洗腳或燙腳，足底的韌帶會遇熱變得松弛，不利足弓發育形成和維持，因此不要經常用過熱的水給寶寶洗腳，更不能用熱水給寶寶長時間泡腳。 并且，小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡

帽子圍巾不可少 寶寶出門記得給寶寶戴上帽子，圍巾，帽子特別要戴有保護耳朵的那種，衣服選擇輕薄吸汗的棉服即可，寶寶不要穿太多，捂得太厚反倒不好。正常寶寶穿比我們多一件就好了，習慣了就不怕冷了。給寶寶圍圍巾時注意不要捂住寶寶的口鼻，這樣做會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，使寶寶缺乏對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。 寶寶出門前涂點潤膚霜 寶寶出門前為寶寶小臉小手擦一些滋潤無刺激性的潤膚霜，為寶寶肌膚添上保護膜。因為寶寶皮膚容易受到外界冷空氣的影響，肌膚需要全面的呵護，使寶寶的肌膚維持充足的水分。 推薦》》Aveeno 艾維諾 天然燕麥舒緩潤膚保濕乳霜 這是一款性價比很高的面霜，溫和無香配方，特別為寶寶嬌嫩的肌膚設計。其中含有的燕麥成分，能夠有效舒緩皮膚的干燥和缺水狀況，使寶寶的肌膚保持長時間的柔軟順滑，減少

給寶寶穿上貼身內衣褲 有的媽媽認為只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意寶寶的內衣。其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。 毛線衣褲更舒服 冬天寶寶外出，一定要穿保暖功能好的毛線衣褲。寶寶肌膚柔軟，小小的刺激也可引起皮膚過敏，在選購時毛線質地是最要緊考慮的因素。現今市場上有專為寶寶生產的毛線，非常細小，并且很柔軟，保暖性又好，十分適合寶寶穿用，爸爸媽媽還需特別注意的是，不要選擇容易掉毛的毛線，以防吸入到寶寶氣管和肺內。 棉服要輕薄 許多爸爸媽媽認為只有厚厚的羽絨服才是最保暖的，其實不然，小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空氣形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有著很好的

小孩手腳冰涼是體虛貧血的表現 進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少， 熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。 小孩手腳冰涼需要多補鐵 既然上面所說小孩手腳冰涼是體虛貧血的表現，那就需要多補鐵。讓孩子多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳 食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固 表。 6個月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，要及

什么是中暑 中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。 冬季中暑叫什么 冬天中暑的案例也不在少數，特別是在北方。這是因為冬天很多家庭開暖器，室內溫度高、空氣流通性差等問題很容易引發“冬季中暑”。車上溫度高、人多、空氣流通差，洗澡時中暑，都是容易引起中暑的條件。 冬季中暑在小孩子中最為常見，原因為家長給孩子過度保暖或捂熱過久。新生兒主要通過皮膚蒸發的散熱方式，一旦被捂得太久或過度保暖，寶寶的散熱受到影響，自身溫度就會迅速升高，嬰兒一般會通過加速呼吸排放熱量，而體溫升高造成機體代謝過快，水分消耗增多，這種高熱的持續環境，就可能導致體內環境失調與新陳代謝紊亂。 如何預防寶寶冬季中暑 1.一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-2

寶寶腹部如何保暖 在中醫里，肚子是脾胃之所，保持肚暖就相當于保護孩子的脾胃。一兩歲的孩子多肚腩大大，褲子容易往下滑;而在爬行，父母抱，做游戲等過程中，孩子的上衣 可能被撩上至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，所以媽媽們要做好寶寶的肚子的保暖工作。 第一招：穿肚兜。天冷時給寶寶24小時戴上肚兜，是保持寶寶腹部溫暖的好方法。睡覺的時候如果怕寶寶容易蹬被子使肚子著涼，媽媽不妨把寶寶放在睡袋里，這樣就暖和多了。 第二招：保暖內衣。保暖內衣是寶寶冬季保暖必備的單品，柔軟的棉質內衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。同時，柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失。 媽媽們需要注意的是，千萬不要為了容易清洗而給寶寶選擇化纖內衣，

睡覺穿衣不宜過多 孩子睡眠時穿的衣服不要過多，一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了，可以防止蹬被子著涼，也可以吸汗。另外，也可讓寶寶睡睡袋，這樣既方便，又不會著涼，睡袋大小可隨著月齡更換。 毛巾裹肚子睡覺不著涼 睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。 選用輕而保暖的棉被 寶寶的體溫本來就比大人高，如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，寶寶的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶著涼，又不能保暖過度。媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子。 注意室內溫度 寶寶在冬季比較多出現睡不安穩，那可能是暖

陽光 冬天雖然寒冷，但是溫暖的陽光確是老天送給寶寶最好的禮物。寶寶滿3個月后，帶寶寶常到避風的戶外曬太陽，多曬腳板心能夠提高孩子的抵抗力，對寶寶的生長發育都有好處。當然我們也提醒您，曬太陽的時候，要讓寶寶帶著遮住眼睛的帽子，注意摸著寶寶的后背，如果出汗要及時減衣服，體質不過關的寶寶，更要聽醫生的建議，避免受到寒風的侵襲。 空調 空調是人們最喜歡選擇的取暖設備，使用方便，溫度可以自行調節，比起多數的取暖設備它更安全，無氣體中毒隱患。但是它也存在耗電量大，部分產品制熱效果不佳的缺點，使用時間長可能會引起空調病。 注意事項：使用空調的時候注意調節溫度，可以更加節省、高效的利用空調。另外空調要注意定期清洗，開空調時間不宜過長，天氣好的情況下要注意通風，以免影響身體健康。 暖風機 暖風機顧名

寶寶冬季睡覺穿一件即可 寶寶冬季睡覺時多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環和呼吸功能，出現夢魘。血液循環不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷 寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內衣褲即可。 加上睡袋更安穩 寶寶冬季睡覺，如果擔心小孩蹬被子受涼，睡袋是許多媽媽都會為寶寶選購的冬季床寢用品，它可以防止寶寶趴出被窩或把被子蹬開，保暖效果甚佳，讓媽媽安心地舒睡。睡袋里最好墊一塊厚一點的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。 薄棉睡衣更舒適 寶寶冬季睡覺，薄棉睡衣既柔軟舒適又能很好地吸汗，連體睡衣分體睡衣都無妨，可愛的小圖案更能增添生活的情趣哦!如果媽媽擔心寶寶小肚子容易

冬季寶寶內衣穿哪種 寶寶的貼身內衣一定要穿全棉的，外衣最好也選購面料與夾里都是含棉量高的，這樣的衣服不但穿起來舒服，而且容易吸汗。還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。 冬季寶寶外套如何選 一些羽絨服的面料多采用尼龍或高密度原料，雖然保暖性好，但透氣性差，不建議寶寶穿羽絨服，一定要穿，可以選透氣性好的棉服。 小棉服中膨松的棉花可以吸收很多空氣形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有著很好的保暖作用。厚羽絨服沒有更多的吸收容納暖空氣的空間，擋風還可以，御寒保暖就比小棉服差多了。 寶寶冬季穿什么褲子 給寶寶穿褲子應先注意盡量將上衣褲子分開，不選連體褲。不要把寶寶的腰裹得太緊，褶皺太多。在不是

試試看使用睡袋 首先檢查是不是感覺太熱才踢被子，如果不是，那么媽咪除了不停地給寶寶蓋被子外，可以給寶寶睡睡袋，這樣就不必擔心寶寶老是踢被子。另外，寶寶睡覺時要盡量少穿衣褲，選擇寬大、松軟的棉質睡衣最為適宜。穿得太多不僅很熱，還會影響寶寶的呼吸、活動。 睡袋要選擇質量好的，適合寶寶大小的，最好是那種可拆卸的睡袋，相對比較方便。 直接把被子四角夾住 這種是比較合算的，但是夾子要選擇不鋒利的，沒有尖角的，否則寶寶亂翻容易割傷。 母子同睡小床 冬天越來越冷了，最怕寶貝晚上睡覺踢了被子著涼，容易感冒腹泄。好多媽媽選擇用睡袋或是多穿衣。好多寶寶不習慣睡袋，穿多了睡其實很累，大人小孩子都一樣的。我的方法很簡單，就是帶著寶貝睡小床。而且床一定要靠墻，我睡在邊上。第一個避免孩子掉床。第二床小，把他擠在里

喝水少 到了氣候干燥的冬季及春季，空氣的濕度小，室外的風沙大，往往會造成人體皮膚黏膜血液循環便慢，特別是嘴唇周圍更明顯，如果我們日常進食的新鮮蔬菜水果少，體內的維生素B2攝入量不足，日常飲水又少，則就會造成嘴唇干裂。 護理：要注意及時補充足量的水分，有事沒事都要多喝水，體內如果有充足的水分，則能有效防止嘴唇干裂 維生素缺乏 新鮮的蔬菜、水果中富含豐富的維生素，如果孩子飲食中缺少蔬菜和水果，體內的維生素就會缺乏，尤其是B族維生素缺乏，從而導致嘴唇出現干燥和炎癥。 護理：如多吃蘋果、香蕉、菠蘿、黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜，這些果蔬能有效的增加體內的維生素，緩解嘴唇干裂癥狀 新生寶寶吃奶頻繁 新生寶寶嘴唇起皮原因新生寶寶嘴唇起皮原因通常是因為寶寶吃奶頻繁，相對時間過久，嘴唇皮