孩子的抗挫能力有多重要？如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力？抗挫力是一種心理品質(zhì)，也是一種技能。孩子經(jīng)歷了不斷的嘗試和挫折，在不斷地解決問題的過程中形成了應(yīng)對(duì)的能力。如何提高孩子的抗挫力，這篇清單給你答案。

1. 不能讓孩子做溫室里的花朵，要經(jīng)歷風(fēng)雨，經(jīng)歷一些不順。但這樣的前提是，孩子已經(jīng)成長(zhǎng)出了足夠有韌性的性格品質(zhì)，能夠抵抗來自外界的壓力和挫折。

2. 孩子成長(zhǎng)的前提條件就是，他有內(nèi)心足夠強(qiáng)大的父母作為榜樣，內(nèi)化父母鼓勵(lì)支持的態(tài)度。在他遭遇挫折時(shí)，這種鼓勵(lì)支持的態(tài)度會(huì)一直陪伴著他，讓他能夠維持內(nèi)心的平和平靜，從容面對(duì)挫折。

3. 早晨或晚間，培養(yǎng)孩子鍛煉身體的習(xí)慣。在堅(jiān)持鍛煉中經(jīng)受挫折，有意識(shí)地多磨練他，每天早晨起來，督促他堅(jiān)持跑步，不要心疼他。星期天、節(jié)假日，同他一起去遠(yuǎn)足，去爬山，在奔跑攀登中鍛煉他們抗挫折能力。

4. 父母可以及時(shí)引導(dǎo)他們?nèi)绾谓鉀Q問題，對(duì)他們所做出的努力和成績(jī)也要及時(shí)反饋，讓他們明白成功需要哪些品質(zhì)和行動(dòng)。因?yàn)楹⒆用媾R困難或者挑戰(zhàn)，最終都需要解決問題。

5. 在夸獎(jiǎng)孩子的時(shí)候，要盡量做到對(duì)事不對(duì)人，夸獎(jiǎng)孩子的行為，而非特質(zhì)。因?yàn)槁斆鞯奶刭|(zhì)是無(wú)法更改的，十分不可控，成功時(shí)是聰明的，而一旦失敗，就會(huì)質(zhì)疑自己不夠聰明，很容易會(huì)感到挫敗。

6. 讓孩子正確認(rèn)知自己，建立合理目標(biāo)。首先，讓孩子要接受和喜歡自己，不管那個(gè)自己有多丑，個(gè)子有多矮，身材有多胖，成績(jī)有多么不理想，“我就是我，我是這個(gè)世界的唯一，我沒有理由不喜歡自己！”

7. 要全面看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。通過不斷認(rèn)識(shí)我是誰(shuí)，不斷與老師和同學(xué)的互動(dòng)中看到，自己有哪些優(yōu)缺點(diǎn)，有哪些是擅長(zhǎng)的，哪些是不擅長(zhǎng)的，興趣愛好是什么，做什么事情會(huì)讓自己開心，有哪些方法能讓自己情緒得到調(diào)整等等來全面地認(rèn)識(shí)和看待自己，如果不清晰的，可以讓同學(xué)、老師和父母幫忙。

8. 情緒對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生著直接的影響。心理學(xué)研究表明，積極情緒的增力作用和消極情緒的減力作用都是比較明顯的。因此，保持健康情緒對(duì)增強(qiáng)挫折承受能力有重要意義。我們可以有意識(shí)地培養(yǎng)孩子健康的情緒，養(yǎng)成開朗、豁達(dá)、情緒穩(wěn)定、愛自己也愛別人、自信、樂現(xiàn)、有主見等等優(yōu)良品格。