當孩子學習和做事不專心時，父母是否曾如此管孩子？孩子平時表現和學習都很好，但是遇到稍重要的考試，如期中考試，就會表現欠佳，而許多題是原本能做對的，是什么導致孩子這樣的呢？

孩子一直表現很乖，但近期卻突然出現注意力不集中的問題，感覺總是心不在焉。

有些父母常常會忽略孩子的這些表現，只是認為孩子不夠努力才會如此，但這卻可能是他出現焦慮問題的信號。

父母應該關注孩子的情緒變化

與那些焦慮后會表現為氣憤或憤怒的孩子不同，相對內向的孩子會把焦慮隱藏得很深，特別是一些女孩，她們不會哭鬧、躲避和過度痛苦。

當這些孩子出現焦慮問題時，她們擔心自己說出來會讓父母批評，又或者會被別嘲笑，因而會把自己的情緒隱藏起來，只是自己默默地擔憂、焦慮。

然而，這樣的情況會導致更大的危害。

比如，一個孩子平時總是得滿分，因而當她偶然向父母說起自己怕明天考試得不了滿分時，父母常常不以為然，而是告訴她不用擔心，你一直都得滿分。

表面上看父母在緩解孩子的壓力，事實卻是無形中增加了她的壓力，因為每次考試她都會擔心，但經歷過這一次，她再也不愿向父母傾訴自己的擔憂了。

久而久之，她會把壓力和焦慮隱藏得更深，直到自己無法承受而爆發出來，嚴重時可能導致抑郁甚至自殺。近年來，多次發生學生在高考前后自殺的事件，許多都與這樣的情緒有關。[學前]17歲少年高考后自殺，留下遺言“真正的我只活在我心里”?

父母的教養方式與孩子的焦慮有關

越來越多研究顯示，兒童的焦慮行為與某些家庭教養行為相關：

與兒童焦慮相關的家庭教養行為

父母的過度控制：父母常常用命令式的語氣，限制孩子的自主權和獨立性。

過度保護：對任何可能帶來危險或父母認為不當的行為，都過度謹慎和加以保護。[學前]如果孩子特別粘人尤其是媽媽?這或許是有問題的信號

焦慮解釋風格：為了讓孩子遠離“危險”，常夸大危險，類似于狼來了，使孩子對常規事物充滿恐懼。

容忍或鼓勵回避行為：當孩子遇到難做的事時，父母會代勞或同意孩子回避。

拒絕或批評：當孩子提出自己的真實想法時，父母總是忽略孩子的感受而按自己的標準，進行反對式的評判甚至批評，讓孩子不敢在父母面前說真話。

沖突：許多研究發現，打架、爭論和家庭不和睦與孩子的高焦慮水平相關;而患有焦慮的孩子在評價自己家庭時，常常描述為父母很嚴格，家庭不和睦甚至常吵架。[學前]17歲少年行兇被刑拘，只因童年被“虐待”!

積極的家庭教養方式可以減壓

行為獎勵：父母常常獎勵孩子接受挑戰的行為，即使是部分成功，也會給予承認和肯定;父母常常關注的是過程而不是結果，不將分數高低作為評價孩子是否努力的標準。

消除過度的焦慮行為：與那些孩子一有問題，就十分緊張的父母不同;積極的父母無論是出于關心還是生氣，都不會對孩子所擔心的事做出過度反應，而是心平氣和地與孩子交談，共同商討對策，孩子也更愿意從父母處獲得幫助。

管理自己的焦慮：父母當遇到讓自己感到焦慮、傷心、痛苦的事時，不會在孩子面前表現出來，因為對于敏感的孩子，這只會增加他們的焦慮，哪怕與他們沒什么關系。

提高家庭溝通和問題解決技巧：父母更加民主，更愿意聽孩子的傾訴;孩子對父母也很信賴，至少會向父母中的一方坦白說出自己的困惑、焦慮。

權威型的教養方式：父母按照獨立的價值判斷標準來指導兒童的行為，既不會放任孩子過格的行為，也不會限制孩子的自主權，更不會情緒化地管控孩子，而且對孩子的情緒波動很敏感，但處理起來又不激進。[學前]美國母親如此教育孩子，為何6個孩子總是“膽戰心驚”?