2017年冬至一歲寶寶能吃餃子嗎?

2017年12月22日，農歷冬月初五，星期五，是冬至節氣。冬至是養生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”。

冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。各地在冬至時有不同的風俗，有吃湯圓的、也有吃餃子的、還有吃羊肉的。

一般來說，寶寶一歲以后就是以飯為主，奶為輔，寶寶一歲以后是以飯為主，奶為輔，一歲以后的寶寶每天的奶量在400~500毫升，媽媽可以給寶寶吃些餃子，或給寶寶包些包子，餛飩給寶寶吃都是可以的。

所以說：2017年冬至一歲寶寶已經可以吃餃子了，在這一天，家長們可以迎著節氣和寶寶一起吃餃子慶祝。

溫馨提示：

1、建議寶寶三歲之前不要給他們吃太多餃子，因為餃子面皮是死面，不容易消化。

2、媽媽怕寶寶消化不了，可以等寶寶吃完飯后一個小時，給寶寶順時針按摩寶寶的腹部，來促進寶寶消化。

3、家長在選擇餡料的時候也要注意，多選擇一些蔬菜、肉菜餡，盡量避開海鮮餡、羊肉、牛肉餡，避免寶寶因為食物過敏。

寶寶冬至吃餃子注意事項

1、 寶寶太小，不要給寶寶吃太多餃子，避免消化不良。

2、 家長可以將餃子分成小小的幾塊，方便寶寶使用，避免因為餃子過大而卡住喉嚨。

3、 給寶寶吃的餃子最好是家長自己包的，不要選擇超市購買的速凍餃子，怕不新鮮，引起寶寶腸胃不適。

4、 家長在選擇餡料的時候也要注意，盡量購買新鮮的蔬菜、肉類做餃子餡，少放調料。不要做海鮮餡或者牛肉羊肉餡的餃子，避免引起寶寶過敏。

5、 家長可以在飯后或者飯前給寶寶吃兩三個餃子，最好不要把餃子當做正餐，避免造成寶寶飲食不均衡。

6、 不要給寶寶吃煎餃，煎餃為油炸食品，容易造成寶寶上火和消化不良。給寶寶吃的餃子最好煮著吃，家長可以加點骨頭湯，讓寶寶在吃完餃子后喝點骨頭湯，解膩又保證營養。

煮餃子的小妙招

煮餃子的過程中，首先用開水下入餃子，然后等待水開四次，就熟了，而且不粘不破。

第一次水開：當水第1次沸騰時，添入少許涼水，

第二次水開：待水開后再加涼水。

第三次水開：待水開再后再加涼水。

第四次水開：待水開再后再加涼水。

總共點3回水，開鍋4次，餃子就煮熟了，既不會粘連，也不容易破皮。此外，在水中加少量鹽，能讓餃子皮更耐煮。

冬至寶寶進補吃什么好

1、富含蛋白質的食物

對于嬰幼兒群體，專家建議在冬至及其后的寒冷天氣在其膳食中應多補充產熱營養素，如蛋白質、脂肪、碳冰化合物，以提高肌體對低溫的耐受力。

尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其制品等。

需要提醒的是：

要注意嬰幼兒飲食的多樣性，注意葷素搭配，就可保證嬰幼兒旺盛的新陳代謝和體力消耗。

2、黑色食品可選擇

在冬天就吃而言，最能發揮保健功效的莫過于黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、魔芋、烏賊魚、海帶、紫菜之類的“黑色食品”，家長可給寶寶做黑芝麻糊、黑豆漿、黑米八寶粥等。

對于嬰幼兒，在冬至時節可以進行補腎以及多補充產熱營養素，這樣才能在寒冷的冬季對低溫有很好的耐受能力。