父母的垃圾情緒對孩子的傷害有多大，很多人無法想象，前段時間不是有一則新聞關于一個男童弄丟手機，被媽媽失手打死的悲劇，簡直太匪夷所思了，千萬不要讓你的情緒垃圾成為傷害孩子的幫兇！

據媒體報道，在江蘇泰興黃橋鎮，一個9歲的男孩，因為丟了手機，以及媽媽覺得他沒有好好寫作業，被毒打了5個小時，然后在當天夜里失去了生命。

很多人都覺得不可思議？因為一個手機，親手打死了自己的孩子……當媽的到底愛不愛孩子？

據媒體調查，孩子母親一個人帶著男孩學習和生活，爸爸常年在外，基本上不帶孩子，夫妻感情不睦。

愛孩子是每個媽媽的天性，但是，當生活壓力向自己涌來時，外加碰上生活的不如意和煩心事，是不是也會也有控制不住情緒的時候呢？

也許就在一瞬間，自己一個失手，孩子沒了。當這位媽媽冷靜下來時，一定會后悔萬分。做媽媽的親手打死兒子的切膚之痛和悔恨，只有當事人自己才能體會……

可能很多媽媽都有這樣的經歷，有時壞情緒上來了，就完全控制不住自己，忍不住打罵孩子，但事后又覺得后悔，怕傷害了孩子，但當下一次糟糕的情緒來臨時，還是控制不住自己，該怎么辦呢？

父母是孩子最真實的鏡子，最親密的成長伙伴。父母在家庭中的生活行為，尤其是情緒，直接影響了孩子的心理健康發育。良好家庭氛圍的營造，尤其需要父母注意自己的情緒控制。

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學和生物行為學院教授斯霍勒博士，是“依戀關系理論”的先驅，他將先進腦科學運用在發展神經學和發展心理學領域，根據他的研究，嬰兒在出生時，就具備了情緒機制的基礎，但嬰兒自己并不會管理自己的情緒，需要依靠撫養人，大部分情況下依靠的是自己的母親，去引導自己管理自己的情緒。

人在生命的最初，情緒就像是混沌的宇宙，并沒有自我的感知，嬰兒會認為自己和母親是一體的，并不能認識到自己是獨立的個體，所以母親的情緒會直接影響到自己孩子的情緒。當孩子哭泣時，母親的積極安撫與互動，會幫助他們從母親的情緒處理方式中，學會管理自己的情緒。直到有一天，孩子成功將媽媽的安撫互動內化成自己的能力以后，就算自己獨處，也能充滿安全感和愛。

很多父母因為生活節奏壓力大，自己也經常焦慮、抑郁，這些冷漠或者暴力的負面情緒會對孩子產生不良的影響，很可能會讓孩子形成不安全的依戀關系，最嚴重的，可能會影響孩子的大腦發育。值得注意的是，現在的社會生活中，照顧孩子的不完全都是母親，照顧孩子的人的情緒都會對孩子有影響，要孩子的生理心理基礎得到良好的發展，孩子的所有照顧者都要關注自己的情緒和心理問題。

人不能否認自己情緒的存在，情緒無法被消除。因此，如何與自己情緒共處，尤其是不良情緒共處，是每個人都需要終生學習的課題。

情緒的管理方法多種多樣，運動，感官知覺（泡澡聽音樂），甚至簡單的調整呼吸等等都是調節情緒的方式。爸爸媽媽可以在平時嘗試用不同的方式調節自己的情緒，這樣才能知道適合自己情緒調節最有效的方法。這里有最簡單的小建議：

■ 傾聽內心真正的聲音

生活壓力的重壓下，人們很難靜下來聽聽自己內心的聲音。我們總說，控制情緒好難，可其實我們的內心往往會告訴自己該怎么做。比如，有朋友或者同事告訴你，放假要全家一起出國旅行，坐游輪，去好幾個國家等等，越聽越羨慕，開始有點不爽，開始嫉妒，甚至不太想跟這個人說話了……此時，除了羨慕嫉妒恨之外，內心是否會有個聲音，正在告訴自己，現在要做的，其實是好好工作，抽更多的時間陪伴家人孩子，只要一家人在一起，高質量的溝通和陪伴，也一樣會很快樂。這個聲音，其實就是有價值的下一步指引。

■ 想象孩子的情緒

面對著孩子的“屢教不改”，面對孩子的“無理取鬧、大喊大叫”，是否會覺得自己心中仿佛猛然竄起一股熊熊燃燒的火焰，根本無法控制，無法熄滅？此時需要做的是，想象一下，孩子此時深陷的情緒，為什么這樣做，為什么深陷這樣的情緒，這樣事情因何而起？如何解決？鄙視、無視、在憤怒下做沖動的決定都不能解決問題的根本，只會助長負面情緒火焰繼續燃燒，認真傾聽，嘗試理解，耐心開導，才是明智的情緒處理方式。

關于處理負面情緒，陳小春和兒子Jasper在《爸爸去哪兒》里給大家上了很好的一課。當陳小春情緒不好，出問題的時候，Jasper會對爸爸喊話：“Can you stop angry now?”他明白，爸爸的情緒問題不是自己的錯。這種認識，源于父母平時對孩子的教導，給自己的孩子足夠獨立自主的成長空間。

當Jasper自己沒穿鞋亂走時，他主動承認了自己的錯誤，陳小春也一樣，他沒有因為自己是家長是爸爸，就用“絕對沒錯”鎮壓孩子。他知道自己脾氣暴躁，因此發脾氣很快會進行自我疏導，會直接跟兒子溝通和道歉。

負面情緒并沒有那么可怕，我們需要的，不是去壓抑，而是足夠的認識體會和承認。當負面情緒傷害到別人的時候，一定要為此真誠地道歉，也包括了我們自己。