孩子睡覺前不要吃什么食物
2018年12月20日 15:45閱讀次數：137
孩子的睡眠質量好壞對其生長發育有著重要的影響，好的睡眠有利于孩子身高智力的發育。擁有好的睡眠，睡前飲食也要也別注意。下面請看，孩子睡覺前不要吃什么食物？
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全脂牛奶等高熱量食物
很多孩子睡覺之前，有喝一杯牛奶的習慣，但是睡覺前喝牛奶最好選擇脫脂或者是半脫脂的牛奶，因為全脂的牛奶的熱量很高，睡覺前喝的話，會導致脂肪堆積，引起肥胖，這對孩子的生長非常不利。
還有一些高熱量的例如蛋糕，薯片等，都不適宜在睡覺前吃，長期積累下來的話，不僅會變成一個個小胖子，還會增加身體器官的負擔，影響發育哦。
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