維生素C和維生素E都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕輻射導致的過氧化反應。媽媽可以讓兒童多吃一些橘子、獼猴桃、卷心菜、蘿卜、各種豆類的食物。維生素C的食物不僅可以讓兒童防輻射,還可以促進兒童潛能開發(fā)。
建議媽媽讓兒童多吃一些海帶、紫菜等食物。因為像海帶是放射性物質的克星,可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,并抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
并且海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
黑芝麻益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能,有效保護人體健康。
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力。
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