1、宜吃理由:
缺乏維他命C,容易令皮膚粗糙枯干,從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中。
2、食用建議:
多吃可以加強皮膚組織,有助對抗外來敏感。
清熱解毒、助脾補血。
先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。
清熱解毒,涼血止血。
馬齒莧洗凈,用沸水泡5分鐘,擠干,用刀切成細末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油,調味即成。
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