寶寶吃花菜會(huì)脹氣嗎

過(guò)量吃會(huì)脹氣

寶寶吃適量花菜不會(huì)造成脹氣，但如果食用過(guò)量，則會(huì)造成脹氣。 西蘭花、卷心菜和甘藍(lán)等十字花科蔬菜所含的復(fù)合糖，在發(fā)酵之前處于未消化狀態(tài)，容易產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致脹氣。因此，脹氣時(shí)要少吃此類(lèi)食物。

哺乳期媽媽吃花菜寶寶會(huì)脹氣嗎

容易脹氣

研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時(shí)，寶寶更容易脹氣。所以，哺乳媽媽?xiě)?yīng)該少吃卷心菜、花菜等十字花科的食物。

另外，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會(huì)出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯?xiàng)l、豆類(lèi)、甜瓜等，它們會(huì)在寶寶消化道內(nèi)發(fā)酵并產(chǎn)氣，易使寶寶難受。

寶寶吃哪些食物容易脹氣

1、高淀粉類(lèi)的食物：

就易很引起脹氣，蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的淀粉、糖類(lèi)、纖維素。

2、豆制品尤其脹氣：

豆制品(包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等)中有數(shù)種抗?fàn)I養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關(guān)的。扁豆、大豆和豌豆等豆類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)，但也含有人體無(wú)法吸收的糖和纖維，容易導(dǎo)致脹氣。豆類(lèi)最好與容易消化的米飯和藜麥等全谷食物搭配食用。

3、十字花科蔬菜：

引起脹氣，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類(lèi)的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生氣體引起脹氣。西蘭花、卷心菜和甘藍(lán)等十字花科蔬菜所含的復(fù)合糖(能被腸道菌發(fā)酵利用)，在發(fā)酵之前都處于未消化狀態(tài)，容易產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致脹氣。

4、乳糖不耐易脹氣：

如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐受的癥狀。吃過(guò)奶酪或喝完牛奶感覺(jué)肚子脹氣，可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好選擇低乳糖的替代品。

5、過(guò)咸食物：

高鈉飲食會(huì)引發(fā)水腫，導(dǎo)致脹氣。湯料、面包等大多數(shù)加工食品含鹽較多，少吃為佳。大量喝水有助于排除體內(nèi)多余鹽分。

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