豆漿和蜂蜜能一起喝嗎

能一起喝

蜂蜜性平，富含果糖、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K及鈉、鉀、鈣、鎂等營養元素。 豆漿的原材料主要為黃豆，主要以蛋白質、膳食纖維、卵磷脂、異黃酮素、維生素、葉酸及鈣、磷等營養成分，兩者成分不相克，一般同食不會引起不良反應，因此，蜂蜜可以和豆漿一起喝。

豆漿和蜂蜜一起喝的好處

1、改善口感：

蜂蜜中的糖類物質豐富，味道甘甜可口，加入到豆漿中可以讓味道變得比較甜，改善豆漿的食用口感。

2、補充營養：

蜂蜜和豆漿屬于兩種不同類型的食物，所含營養不同，可以為人體提供不同的營養，增強人體免疫力。

3、潤腸通便：

蜂蜜的質感柔滑，本身就有一定的潤腸作用，而豆漿中含有一定的膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，進而幫助食物的消化吸收，在一定程度上可以通利大便，有潤腸通便的作用，避免便秘的發生。

4、潤肺止咳：

中醫認為，蜂蜜有潤肺潤燥、止咳的作用，可以清除體內的燥熱之氣，與豆漿搭配的食用，療效更佳。

豆漿和蜂蜜一起怎么做好喝

做法一

1、食材：

豆漿500克、蜂蜜20克。

2、做法：

(1)把鮮豆漿加熱煮沸，盛入碗內。

(2)然后等豆漿比較溫時，大概溫度為60時，加入蜂蜜，攪拌均勻后，即可食用。

3、功效：

豆漿性平味甘，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容的作用，蜂蜜性平，有潤腸通道、止咳祛痰之功效。

做法二

1、食材：

黃豆50克、蜂蜜適量。

2、做法：

(1)將黃豆提前2小時泡發，洗凈。

(2)然后放入榨汁機中，兌入礦泉水或涼開水，進行榨汁。

(3)如果家里是免濾的榨汁的話，那么就直接可以倒入杯中，待豆漿變溫后，調入蜂蜜飲用。

(4)如果家里的豆漿機沒有過濾功能的話，那么需要進行過濾這道工序，濾去黃豆渣就好了。