圣女果是寒性水果還是熱性

圣女果屬于寒性水果

圣女果性微寒，屬于一種寒性食材。其含有多種維生素和微量元素，有著很高的營養價值，且適用人群較廣泛，經常吃圣女果可以補血益氣、潤膚養顏。

圣女果吃多了會上火嗎

不會上火

圣女果性微寒，屬于寒性水果，含有多種維生素和微量元素，常吃可以補氣益血、美容養顏，多吃不會上火。只有荔枝、櫻桃等熱性食物吃多了才會容易上火。

圣女果的適宜人群

1、尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。圣女果中含有大量利于被人體吸收的維生素C。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀。

2、圣女果對于一般人群是可以食用的，由于它可以促進身體發育生長，因此，小兒或者是青少年等正在長身體的人群多吃一些是沒有壞處的，像病人，患有高血壓或者是心臟病的人群可以多吃一些。

3、急性腸炎、菌 痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

圣女果的營養價值

1、圣女果的營養價值，優于普通番茄的成分，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的2倍。因其果表面的比例較高，維生素C豐富的部分也隨之增加，比大番茄更有優勢。

2、圣女果的類黃酮含量高于普通大番茄，因為它和陽光的接觸面比較大。

3、圣女果含有更大比例的果皮，而番茄的果皮是膳食纖維的極好來源，具有一定的防癌作用。圣女果在這方面得分更高。

4、圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。