孕婦血糖高能吃圣女果

孕婦血糖高是可以吃圣女果的，圣女果的含糖量比較低，而且圣女果的維生素C也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于西紅柿。此外圣女果中的番茄素可以保護(hù)孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長(zhǎng);并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長(zhǎng)，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

圣女果中還有豐富的維生素A，維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。孕婦多吃些圣女果這類維生素A含量較高的食物還能夠防治寶夜盲癥等眼部疾病。

孕婦高血糖吃圣女果注意事項(xiàng)

1、高血糖的準(zhǔn)媽媽在吃圣女果時(shí)在兩餐之間食用，既不用擔(dān)心血糖上升過多，又有利預(yù)防高血壓和骨質(zhì)疏松。但一次不宜吃太多，以免引起血糖反復(fù)。

2、圣女果不宜空腹吃，空腹時(shí)胃酸分泌量增多，因圣女果所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求。

孕婦高血糖吃水果注意事項(xiàng)

1、高血糖的孕媽在吃說過的時(shí)候要盡量選取含糖低，含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂，草莓，獼猴桃等。含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子、也可以吃一點(diǎn).柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。

2、切忌一次吃得太多，一定要控制水果攝入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌.在吃了一定量的水果后，就要相應(yīng)地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標(biāo)。

3、要注意吃水果時(shí)間，吃水果的最佳時(shí)間，一般認(rèn)為是加餐時(shí)間，即上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯后吃水果，以免血糖驟升.在這段時(shí)間吃水果，既可防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升.是要注意吃水果時(shí)間：吃水果的最佳時(shí)間，一般認(rèn)為是加餐時(shí)間，即上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯后吃水果，以免血糖驟升.在這段時(shí)間吃水果，既可防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升。