大麥及大麥芽

媽媽可以給寶寶大麥茶煮水喝，因?yàn)榇篼満痛篼溠亢?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="維生素" class="innerlink" target="_blank">維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，大麥中的尿囊素有促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合的功效，能夠有效治療消化不良癥狀。

陳皮大麥飲的做法：

1、準(zhǔn)備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。

2、干凈砂鍋一只，放入適量清水，加入陳皮，煮沸5分鐘。

3、加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關(guān)火，蓋上蓋子燜一會即可。

酸奶

寶寶消化不良時(shí)，媽媽可以注意給寶寶喝酸奶，補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的營養(yǎng)。酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進(jìn)消化。

草莓蜂蜜酸奶的做法：

1、準(zhǔn)備酸奶200g，草莓5個(gè)，適量蜂蜜。

2、把草莓洗凈切成小塊，加上酸奶攪拌均勻。

3、最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

蘋果

寶寶消化不良可以多吃蘋果，蘋果中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道的蠕動，加速排便，有通便作用。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。

蒸蘋果泥的做法：

1、準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，切對半，去核。

2、入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。

西紅柿

寶寶消化不良可以多吃西紅柿，西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。

西紅柿雞蛋湯的做法：

1、準(zhǔn)備2個(gè)西紅柿，2個(gè)雞蛋，少量油和鹽。將1個(gè)西紅柿用刀切成小丁，另一個(gè)打成西紅柿汁。

2、鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯后，倒入開水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅。

3、將處理好的西紅柿汁倒入煮開后的番茄湯。再次煮開后將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘后加鹽調(diào)味即可。

白菜

白菜中含有大量的粗纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。媽媽可以給寶寶多做白菜吃，燉爛一點(diǎn)即可。白菜：白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

蒜茸白菜的做法：

1、準(zhǔn)備1斤白菜，蒜、醬油、鹽、雞精各適量。白菜洗凈后切段，蒜頭切碎待用。

2、鍋里放油，稍熱后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入適量鹽及醬油即可。

主食

玉米

它含有豐富的纖維素和大量鎂，可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。

高粱

高粱屬于半完全蛋白質(zhì)，比較容易消化，特別適合消化不良的寶寶，但是如果寶寶便秘的話就不要吃高粱的，一面便秘會加重。

小米

小米中的蛋白質(zhì)、脂肪都比大米、面粉等要高，而且還含有人體必需的8種氨基酸，是寶寶的滋補(bǔ)佳品。

橘皮

橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。

橘皮粥的做法：

1、準(zhǔn)備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。

2、將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì)。取半個(gè)橘子的皮，去白經(jīng)，清水浸泡片刻后切成洗絲。

3、大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。