新生兒曬太陽曬多久最好

一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘即可；然后可擴大曬的范圍，從膝蓋擴大到腿根部；除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15-20分；最后可增加曬背部約30分鐘。

新生兒什么時間段曬太陽最好

新生兒曬太陽的時間最好在早上9-10時及下午的4-5時左右為宜。上午9-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

新生兒曬太陽的注意事項

1、曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30% 以上。

2、空腹及早餐后1小時內不宜曬太陽。

3、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應在服用維生素D制劑一段時間后，再接受日光照射。

4、曬太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥，花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

5、寶寶曬太陽時，可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部，保護眼睛。不要長時間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產生不良后果。

6、寶寶曬太陽可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不要超過30分鐘。日光浴應每天進行，長期堅持，才能起到良好的健身防病效果。

新生兒曬太陽的好處