孩子吃水果有什么好處
2019年12月21日 10:52閱讀次數(shù)：939
孩子吃水果有什么好處？給寶寶多吃新鮮水果，不僅能促進(jìn)食物消化，還能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分和維生素。
1
2
控制嬰兒肥胖
膳食纖維能在胃腸道中吸收比自身重幾倍甚至幾十倍的水分，使原來的體積和重量增加幾十倍，在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)，產(chǎn)生飽腹感，減少食物消耗，有利于控制體重。
3
增強(qiáng)體質(zhì)
寶寶吃太多的肉和糖，會(huì)使體液由弱堿變?yōu)槿跛帷榱司S持人體環(huán)境的酸堿平衡，會(huì)消耗大量的鈣。因此，常吃一些水果和蔬菜，能使骨骼強(qiáng)壯。
4
兒童糖尿病的預(yù)防
膳食纖維能減緩腸道對糖的吸收，避免飯后高血糖現(xiàn)象，提高人體的葡萄糖耐量水平，有助于穩(wěn)定血糖。膳食纖維還可以抑制胰高血糖素的分泌，促進(jìn)胰島素的充分發(fā)揮。
5
緩解便秘
在日常飲食中，只吃“細(xì)”而不吃“粗”的寶寶，容易引起便秘。因此，讓寶寶每天吃一些含有較多膳食纖維的水果，可以刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便，緩解便秘帶來的疼痛。
6
心血管保護(hù)
如果經(jīng)常讓寶寶吃一些水果，水果中的纖維可以與腸道中的膽汁酸結(jié)合，降低血液中膽固醇的濃度，起到保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。
相關(guān)文章
更多>
網(wǎng)友評論
熱門關(guān)注
更多>- 懷孕 保養(yǎng)子宮健康，聰明女人都這么做|孕期睡眠|上環(huán)|產(chǎn)褥感染|刮宮|習(xí)慣性流產(chǎn)|習(xí)慣性流產(chǎn)|保胎
- 育兒 囟門|螨蟲|一歲寶寶身高體重表|寶寶受涼|完達(dá)山奶粉|寶寶肛門周圍紅|換牙時(shí)間表|兒童生長發(fā)育
- 早教 孩子叛逆期|爛布片|沒有畫的畫冊|薊的遭遇|民歌的鳥兒|區(qū)別|各得其所|風(fēng)車
- 營養(yǎng)美食 大蒜|杏仁|紅棗|檳榔|百合|山楂|洋蔥|花生
- 保健養(yǎng)生 乳房按摩有用嗎|婦科檢查包括哪些項(xiàng)目|爬山減肥|手腳冰涼|白醋泡腳的好處|手上長小水泡|私處洗液|手掌脫皮
- 生活用品 嬰兒車品牌|兒童積木|驅(qū)蚊手環(huán)|電子驅(qū)蚊器|兒童防曬霜|牙膠|嬰兒指甲鉗|孕婦吃魚肝油對寶寶好好嗎
16:48
16:23
16:43
09:58
15:13
10:39
還沒有人評論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！