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位置：足背側、第一、二跖骨結合部之間凹陷處。
適用于：肝火旺的癥狀，如易怒、目赤腫痛、咽痛咽干、頭痛等癥狀。
做法：先用溫水泡腳15分鐘左右，然后按摩太沖穴3~5分鐘。
位置：足背第2、3跖骨結合部前方凹陷處。
適用于：具有清胃熱功效，主治：牙痛，口臭，咽喉腫痛，扁桃體炎，便秘、吐酸等病證。
做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。
位置：手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。
適用于：清熱解表、鎮靜止痛等功效，主治牙痛、牙齦腫痛、青春痘、耳鳴、手腕及臂部疼痛、感冒發熱等癥。孕婦慎用。
做法：有空即可按壓，按壓要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，這樣才能發揮到穴道的療效。
位置：拇指(第一掌指關節)后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。
適用于：清熱利咽，調理肺氣的作用，主治咽喉腫痛，咳嗽，齒齦出血，扁桃體炎，鼻出血，發熱等。
做法：用雙手拇指指腹按壓魚際穴并做環狀運動，每次3分鐘，每日2次。
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