2022年三伏天從什么時候開始

2022年在07月16日這天進入伏天，農歷六月十八，星期六。

老話講，“夏至三庚入伏”，意思就是夏至日之后的第三個“庚”日就入伏、進伏了，“庚日”的意思是說，干支紀日日期中含“庚”的日子。

2022年三伏天的起止時間是2022年7月16日(六月十八)~2022年8月24日(七月廿七)，共40天。

初伏和末伏固定是10天，初伏始于夏至后第三個庚日，末伏始于立秋后第一個庚日，初伏和末伏中間就是中伏的，10天~20天不等。所以初伏時間是2022年7月16日~2022年7月25日;中伏2022年7月26日~2022年8月14日;末伏2022年8月15日~2022年8月24日。

小孩三伏天忌吃什么

忌辛辣油膩

三伏天是一年當中暑濕最重的一段時間，所以說這段時間的飲食忌辛辣油膩，不能吃過多的燒烤，燒烤+啤酒易患痛風;飲食以清淡為主。可以多吃點苦味食物，苦瓜、苦菜、苦蕎麥都能解熱祛暑、健脾開胃。不過苦瓜性寒，體質較差、脾胃虛寒者不宜多吃。

天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰。因此，益氣養陰的食物也不可少，山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳都是不錯的選擇。此外，雞鴨肉、瘦豬肉等平性或涼性的肉制品也有滋陰養胃、健脾補虛的功效。

忌冰冷食物

三伏天身體會覺得比酷暑時更難耐，所以很多人為了給身體降溫，吃一些冰凍的十五，這會造成身體寒氣堆積，從而引發一系列的身體疾病。所以說，在三伏天期間，大家一定不要因為貪嘴而大量的食用冰凍的食物，特別是冰淇淋、冰鎮碳酸飲料等一些列不健康的食物。

中醫說月經期間子宮容易收縮，吃冰易造成經痛或經血難以排除干凈，長期會有經期不順的問題。飯后吃冰會使胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。劇烈運動后吃冰會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。冰對嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復發。