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坐月子的重要性及注意事項

2022年05月05日 15:15閱讀次數:32
坐月子有利于女性在生產后身體機能的恢復,因為在懷孕的過程中女性的身體發生很大變化,下面來了解一下坐月子的重要性及注意事項。
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坐月子的好處

1. 利于恢復體力:分娩的過程中全身的肌肉都在用力,會導致酸痛感,一般休息幾天之后就會恢復;

2. 利于恢復傷口:順產的女性陰道會有撕裂,骨盆也會受到影響,需要坐月子來修復;

3. 利于排出惡露產后會有血液從子宮里面排出來,大約需要2到3個星期的時間才能排干凈。

女性在生產之后坐月子是為了讓生殖器官和機體能盡快恢復,也能幫助產婦順利度過產后心理和心理困難的關鍵期。在月子期間也有很多注意事項,需要及時補充營養,適當活動,心情要保持愉快。

坐月子的重要性及注意事項

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 坐月子的注意事項

適當活動

產后一直臥床休息是不對的,很容易導致下肢靜脈血栓。科學的理念是提倡產婦盡早下床活動。一般情況下,產后24小時內協助產婦床上翻身,取半坐位與臥位交替進行,可適度下床如廁,第二天開始可以下床行走,第三天開始可練習產后康復操,以便盡早恢復體形,減少尿潴留及便秘的發生。

合理營養

產婦體力消耗過度及新生兒哺乳的緣故,產婦需攝入高營養。在產后一周可以多吃一些湯、瘦肉湯;老母雞湯、豬蹄湯等葷湯類,與此同時為了促進腸蠕動,防止便秘,水果蔬菜也是必不可少的。

注意個人衛生

產婦在坐月子期間,房間應該適當通風,溫濕度適宜。產婦應保持會陰清潔衛生,勤換會陰墊,勤換內衣褲。做好皮膚護理的同時也要注意口腔衛生,每天應用軟毛牙刷刷牙一到兩次,吃完東西后應溫水漱口。

坐月子的重要性及注意事項

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