夏季感冒也是很常見，因為空調房中室內室外溫差大，同樣容易導致兒童著涼出現感冒。很多父母在孩子有感冒癥狀時會特別擔憂，會急著給孩子服用藥物，希望能將感冒壓制下來。但其實，在輕度感冒的情況下，做好措施就能緩解，并不需要服用藥物。

兒童感冒作好哪些措施能幫助抵抗？

一、有足夠的休息時間

相對成人來講，兒童的體質比較弱，在感冒后如果沒有足夠休息，會讓免疫力恢復慢，導致疾病被拖延，所以在兒童感冒后要讓自己多休息多喝水，保持房間通風透氣。

二、保持清淡飲食

各種甜蜜辛辣刺激食物會加重疾病，而且也會影響腸胃運轉，兒童在感冒后腸胃功能會持續下降，這些食物食物相當于火上澆油，讓疾病加重。保持飲食清淡多吃流質并且容易消化的食物，能讓腸胃功能不再受損，并且慢慢恢復正常，也能提高免疫力，對抗感冒。

三、補充足夠維生素

維生素c是抗氧化物質，它能幫助提高免疫力，還能清除毒素，孩子在感冒期間每天攝取維生素c可以緩解癥狀，提高抵抗力，對抗感冒。但要知道，維生素c只能在感冒或者患有其他疾病時服用，在日常不能將它當做預防感冒的補充劑服用。

四、讓孩子運動

在感冒癥狀不嚴重并且身體沒有不適的情況下進行戶外運動能提高免疫力，讓孩子多出汗促進新陳代謝，有效緩解感冒。

兒童感冒可以多吃哪些食物提高免疫力？

一、豆制品

豆制品中所含的鈣比較高，能促進新陳代謝，幫助補充鈣質，在感冒期間補充足夠也能提高身體體質。

二、優質蛋白質

如雞蛋、魚肉、雞肉等中所含的蛋白質都屬于優質蛋白質，此物質是身體必不可少元素，身體缺乏功能會受損，只有補充足夠才能讓人持續運作下去。

三、牛奶

牛奶中所含的蛋白質鈣質都比較高，特別適合正在長身體的兒童食用，這不僅補充鈣質，還能補充蛋白質氨基酸，對兒童來講有利無弊。

總的來講，兒童在感冒時不用過于擔心采取正確措施，而且需要知道的是在夏季中除了飲食要牢記，其他方面也要跟著注意，畢竟進行檢查并不是大手術，不用過于擔心，而在感冒嚴重時及時就醫，服用對癥藥物，得到有效改善。