專家提醒，冬季孩子的抵抗力降到最低，上火更是防不勝防，因此，媽媽應(yīng)該多給孩子吃一些降火的食物，但由于學(xué)齡前的寶寶還比較小，所以在飲食上不能參考大人的，下面我們就為學(xué)齡前寶寶推薦幾款冬季去火營養(yǎng)粥。

冬季寶寶飲食來點去火營養(yǎng)粥

　　百合枸杞豬肉粥

　　癥狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

　　做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

　　山藥豬肉粥

　　癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒。

　　材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

　　做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

　　蔥白粳米粥

　　癥狀：如果你的寶寶在感冒初期表現(xiàn)有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發(fā)白、大便白而干、尿很多、不愛喝水，多是因為著涼所致的寒性感冒。

　　材料：蔥白(蔥的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米適量。

　　做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5～10分鐘后就可熄火。

　　薄荷牛蒡子粥

　　癥狀：倘若寶寶在感冒初期的癥狀表現(xiàn)為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，多是因室溫過高引起的熱性感冒。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

　　做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

　　親親寶貝小編友情提醒：

　　冬季為預(yù)防寶寶上火，應(yīng)該注意室內(nèi)環(huán)境的清新。冬季孩子在室內(nèi)活動時間較長，陽光好和無風(fēng)的天氣要注意開窗通風(fēng)，干燥的天氣注意屋內(nèi)加濕處理，晚上睡前給寶寶多喝白開水等。

　　治病不如防病，為讓寶寶少受上火帶來的病痛，媽媽應(yīng)該做好這些生活中的預(yù)防事項，關(guān)注細節(jié)。不能忽視“小病”，更不能忽視小事!