給學齡前兒童補鈣是媽媽們必須要做的一件事，正確補鈣方法不僅有助于寶寶長高，還能促進寶寶骨骼發育。但是如果因為沒有及時補鈣造成寶寶缺鈣，很容易造成低鈣血癥、身高不足、軟齒癥、佝僂病等問題。因此，給寶寶補鈣很重要，下面就讓我們一起來看看如何為寶寶補鈣吧。

　　對寶寶而言，奶制品可以說是鈣的最好的來源，例如新鮮牛奶、奶酪、奶片等等。在補鈣大的同時必須補充必要的維生素d，因為這種物質可以促進寶寶對鈣的吸收。因此，可以多給寶寶吃一些魚肉、奶油、蛋、肝等食物。同時多帶寶寶到陽光下進行日光浴。可以有利于對鈣的吸收。

　　人體在制造骨骼時除了需要鈣以外，還需要一種非常重要的物質，那就是磷。人體中攝入的磷和鈣必須要符合一定比例，才能對人體有好處。如果磷攝入過多，很容易形成不溶于水的磷酸鈣被排出體外。因此，在給寶寶補鈣時，千萬不能給寶寶服用含有磷的補鈣制品。因為，中國的食物和水中通常會含有很多磷物質。

　　有研究表明，鈣和鈉這種兩種物質會在人體中發生“競爭”關系，如果鈉攝入過多，人體便減少了對鈣的吸收。因此，營養學專家建議中國人的食鹽量最好在6g一下，而小寶寶則是越少越好。如果想給寶寶補鈣，就應該嚴格控制寶寶的食鹽量。

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