寶寶吃香菇的好處有哪些 抗病補血益處多
2018年12月24日 10:50閱讀次數(shù)：1200
香菇是一種高蛋白、低脂肪的保健食品，無論是對于大人還是小孩來說都是非常營養(yǎng)的滋補佳品，那么寶寶吃香菇的好處有哪些？
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增強寶寶抵抗力
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，能促進兒童體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)常食用香菇對于增強兒童免疫力，預防感冒病毒也有良好的效果。鑒于兒童消化系統(tǒng)比較嬌弱，做香菇時一定要洗凈、蒸透、煮爛。要想充分吸收香菇的營養(yǎng)，最好選擇干香菇。
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預防寶寶齲齒
香菇中所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。
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防治寶寶便秘
香菇中的粗纖維及水溶性纖維很多，香菇梗是高量的多樣性纖維，可以促進腸道蠕動,還能增加排便量，所以寶寶如果有便秘問題的困擾，可以給寶寶吃一些像香菇這樣粗纖維的食物。
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