多喝水

寶寶水土不服便秘怎么辦?寶寶水土不服便秘，首先給寶寶喝水是十分必要的，小寶寶可以在奶粉或是水中加入奶伴侶，每天1包，來補充水分，每次吃奶的速度不可過快，奶粉可以充稀點。

飲食清淡，每日補充膳食纖維

寶寶水土不服便秘怎么辦?并盡可能地選擇一些與自己原來口味比較相近的食物。每次飯中都要吃富含膳食纖維的蔬菜、每天堅持吃水果。 便秘的寶寶建議每日單獨補充3-8克膳食纖維。美國兒科學會建議2~19 歲的兒童每天攝入的膳食纖維克數等于年齡加5，如2歲的兒童建議7克。

多喝酸奶

寶寶水土不服便秘怎么辦?酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，最大限度地避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。此外，環境改變引起的腸道菌群失調還可引起便秘。因此，便秘者也應適當喝點酸奶。

腹部按摩

寶寶水土不服便秘怎么辦?給寶寶做腹部順時針按摩，每天兩次，每次5-10分鐘，可以緩解便秘

若長時間未解，可用小兒開塞露

寶寶水土不服便秘怎么辦?如多天未解，可用小兒開塞露或是肥皂條。但不要長期使用。

鼓勵寶寶運動

寶寶水土不服便秘怎么辦?鼓勵孩子參加戶外運動，促進腸蠕動，利于大便的排出，并且訓練孩子按時排便，幫助孩子養成良好的排便習慣。

補充：寶寶引起便秘的原因

1.飲食不足

嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。

2.偏食造成食物成分不當

小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中含大量蛋白質，纖維少，碳水化合物不足，也易發生便秘。

3.奶粉喂養

牛奶喂養的幼兒，因牛奶內酪蛋白及鈣質比人奶多，進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。

4.沒有形成定時排便習慣

家長不注意訓練小兒定時排便，或小兒玩耍在興頭上，即使有便意也不說，導致大便在腸道內停留時間過長，水分被吸收而引起便秘。

5.腸道里面的菌群失衡

人的腸道里面有三種菌群，包括有益菌，有害菌，中性菌。當腸道里面的有害菌多于有益菌，腸道自然處于一種腸道菌群失衡的狀態，外在表現為寶寶便秘，寶寶腹瀉，水土不服等等各種腸道疾病。