訓練寶寶抬頭每次多久：俯臥抬頭時間

對于新生寶寶一般每天練習3～4次為宜，開始每次俯臥時間不宜超過2分鐘，熟練后每次訓練的時間應逐漸延長，只要孩子沒有明顯不適，每日總累加時間可以達到1～2個小時。

媽媽注意經常給寶寶做背部按摩，可以在寶寶俯臥時用手指尖，輕叩寶寶的肩背部，這樣不僅可以緩解寶寶抬頭的疲勞，而且還可以刺激寶寶更好地抬頭。

訓練寶寶抬頭每次多久：豎抱抬頭時間

由于此時寶寶的骨骼發育還比較差，所以豎抱的時間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。兩個月左右媽媽可以把寶寶豎抱讓他練習抬頭，

具體操作方法：

媽媽用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內或室外看看周圍。

這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環境，培養寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。

在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的輕撫。

訓練寶寶抬頭每次多久：俯腹抬頭時間

俯腹抬頭時間每次不超過兩分鐘。寶寶空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，并使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。

訓練寶寶抬頭的好處

1、訓練寶寶抬頭可以幫助寶寶頸曲得以發育成型。一般當孩子3個月能抬頭的時候，就形成了彎曲-頸曲，對于初生嬰兒來說，應該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發育成型。

2、在趴的時候寶寶會努力抬頭、挺胸,全身都在使勁兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力量，增大肺活量，促進血液循環，有利于呼吸道疾病的預防。

3、趴著時寶寶的頭會東張西望，他的視野就更開闊了。

4、還從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發育。