孕早期

孕媽媽在早期的時(shí)候要注意衣服要寬松、舒適，要還大一些的內(nèi)衣，因?yàn)樵衅谌榉吭谝徊讲降脑黾?，避免壓迫乳頭。注意補(bǔ)充葉酸，防止胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形。記得多使用一些新鮮水果，蔬菜補(bǔ)充微量元素。禁止使用薯片、腌、熏食品。

最好少去人群擁擠的公共場(chǎng)合、油煙區(qū)，可以經(jīng)常去公園曬曬太陽(yáng)，看看花草，保持愉悅的心境。

孕中期

腹痛：孕媽媽到中期，在轉(zhuǎn)身的時(shí)候會(huì)突然感覺肚子有一些疼痛，不過很快就好了，這是正常的，孕媽媽不要在意，如果休息一會(huì)還不見緩輕，就要去找醫(yī)生診查一下。

肚子硬：孕期二十周的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)生理性宮縮，特點(diǎn)就是腹部會(huì)發(fā)硬，很多人誤以為是先兆性流產(chǎn)，其實(shí)是正常現(xiàn)象。如果是腹部疼痛并硬，就要趕緊去醫(yī)院治療，很有可能是先兆性流產(chǎn)。

孕中期要及時(shí)補(bǔ)鈣防止腿抽筋，關(guān)節(jié)疼痛。

孕晚期

因?yàn)榈酵砥诿媾R著分娩，孕媽媽一定要注意飲食，保持體力。只有足夠的能量供應(yīng)才可以有良好的宮縮，順利的分娩。晚期孕媽媽就開始擔(dān)心寶寶什么時(shí)間出來，孕媽媽不要擔(dān)心只要做好準(zhǔn)備，保持愉悅的心情自然寶寶就順利的來到你的身邊。