1、最佳服用時間是早晨,胃酸低,有益于益生菌吸收;
2、可在早飯前或同早餐一起服用效果最佳;
3、應在37℃以下保存,這樣才能保證細菌的活性。所以含益生菌的奶粉或粉劑調制時,水溫不能超過37℃。
4、不要與抗生素同時服用??梢韵确每股?,間隔兩個小時再服用益生菌。
1、因為益生菌是培養出來的,要求細菌的形態生長得比較好,對生產工藝要求比較高,所以建議最好選擇知名品牌的益生菌,這樣能夠保證產品質量。
2、購買時要看清成分,應屬于以下范圍。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。
3、益生菌屬于厭氧菌,獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化,使活菌變成死菌,一次沒吃完下次服用可能會失效。
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