實際上，「夜磨牙」是指，人在睡眠的過程中無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為，有的時候也會在清醒的時候發生。

我們把這種現象統稱為磨牙癥，主要表現是牙齒不自主磨動，常常伴有「嘰嘎嘰嘎」的聲音。

有多少孩子會磨牙？

有數據顯示，5%～30% 的兒童患有磨牙癥，且多見于學齡前兒童。

一般而言，磨牙癥會在 6 歲左右消失，但仍有部分孩子會在青少年期或成年期仍出現磨牙的情況。

對于 6 ～13 歲的兒童，這個時期屬于換牙期，上下牙齒為適應新建立的咬合接觸關系，常常會有一過性磨牙現象。

但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生，那就是一種疾病。

磨牙有哪些危害？

絕大多數的磨牙癥并不會產生癥狀，因此不易被發現，但仍然可導致以下危害：

• 在某些病例中，磨牙會誘發頭痛；

• 對牙釉質產生破壞，導致牙體組織嚴重磨損（見下圖）；

• 對咀嚼肌和顳頜關節產生影響；

• 久而久之，會演變成為顳下頜關節綜合征，主要癥狀包括開閉口運動異常、彈響，關節周圍疼痛，頭頸痛等。

磨牙是怎么引起的？

目前，對磨牙的誘因依然存在爭議。

主流觀點認為，誘發磨牙的因素可能有以下幾種：

1. 心理因素：壓力和焦慮都可能會誘發磨牙。有人會說，孩子哪來的壓力？對于孩子，緊張或者生氣都會帶來壓力。比如擔心考試成績、來到新班級、換了新老師、與父母的爭吵等。

• 牙頜因素：牙齒的咬合不佳，包括牙頜畸形、缺牙、牙齒過度萌出、單側咀嚼等。當出現類似情況時，人體會試圖通過摩擦牙齒來獲得一個更好更平穩的咬合關系，所以就會出現磨牙。

1. 其他因素：睡眠障礙（如睡眠呼吸暫停）可能會誘發磨牙；部分疾病也可能誘發磨牙，如營養不良、過敏、內分泌紊亂、耳部感染等等；此外某些藥物也可能會誘發磨牙。

磨牙怎么治？

對于學齡前兒童，一般無需特別干預，磨牙會隨著年齡增長消失。

對年齡較大的兒童而言，可能需要干預。

當然，如果你的孩子是學齡前兒童又出現了磨牙的情況，也可以去看兒童牙醫。

但是如果孩子說自己晨起后頭痛、耳朵痛下頜痛或咀嚼食物時疼痛，家長就應該帶孩子前往牙醫處檢查，看是否存在咬合不佳或其他牙齒方面的疾病。

磨牙最常規的一種治療方法是佩戴咬合墊，通常是晚上睡覺時戴在下頜牙齒上，可以起到保護牙齒咬合面的作用。

另一方面，針對磨牙癥可能的病因進行對應的治療，如咬合治療，調磨一些不良咬合接觸。

怎么預防磨牙？

下列措施可以最大程度幫助預防磨牙的發生：

• 放松：睡前通過聊天或講故事的方式讓孩子釋放壓力；

• 攝入充足水分：保證液體的攝入，因為脫水可能會誘發磨牙；

• 看醫生：定期拜訪兒童牙醫進行口腔保健；

• 按摩：可以嘗試對孩子進行適當的按摩。