蘋果

秋天兒童早上吃什么水果好?蘋果，因為蘋果有助于腸胃的消化，蘋果中富含糖分，果膠物質，酸類以及維生素等人體所需的營養元素，不但益心氣，還能夠起到排毒通便的作用。

注意：

蘋果不能與海鮮同食。蘋果是很有營養價值的水果，但如果與海鮮同食會破壞海鮮中的蛋白質的營養價值。

葡萄

秋天兒童早上吃什么水果好?葡萄，因為含有礦物質鈣、鉀、磷、鉄，維生素B1、B2、B6,C、P、氨基酸等，有糾正低血糖、阻止血栓形成、抗衰老、防止癌細胞擴散等營養價值，是兒童、婦女、體虛貧血者的滋補佳品。

注意：

不可吃完葡萄后立即喝水，很容易馬上引起腹瀉。因為吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

梨

秋天兒童早上吃什么水果好?梨，因為梨鮮嫩多汁、酸甜適口，有“天然礦泉水”之稱。在秋季氣候干燥時，大家常感到皮膚搔癢、口鼻干燥，梨就是最佳的補水護膚品。

注意：

梨性寒涼，一次不要吃得過多，每天1個即可;如果孩子脾胃虛弱，可把梨切塊煮水食用。

空腹不宜吃的水果

1、西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

2、柿子

柿子在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石癥”。

3、香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

4、桔子

桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜。

5、甘蔗和鮮荔枝

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

6、山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。

兒童吃早餐的注意事項

1、忌過于油膩

早餐過于油膩，會讓孩子胃口很差，就算胃口好能夠吃進去，也對腸胃非常不好。

2、忌甜食為主

孩子的早餐偶爾牛奶加面包可以，但不能天天如此，更不能只吃甜食。孩子身體正在發育，需要更多的營養來保證身體的發育。

3、忌小零食當早餐

零食當早餐，對孩子的身體有害而無一利，早餐吃零食，若多年后孩子長大，回憶起來，真不知道孩子心里會是怎樣的滋味。

4、忌食物過于太硬或干

早上胃口本來就不好，腸胃功能也弱，一張硬乎乎的餅塞進胃里，孩子的身體適應不了。