寶寶冬至吃什么食物
2017年12月22日 09:07閱讀次數(shù)：4259
寶寶冬至吃什么食物好呢？冬至?xí)r節(jié)天氣寒冷，這個(gè)節(jié)氣特別適合進(jìn)補(bǔ)，無論是孩子，還是大人，可是究竟冬至孩子吃什么食物好呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編為大家準(zhǔn)備的文章。
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寶寶冬至飲食推薦二 復(fù)元粥
1、原料：懷山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、大茴香、黃酒、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
2、做法：
（1）將羊脊骨剁成數(shù)段，用清水洗凈。羊肉洗凈入沸水鍋中焯去血水。切成5厘米長的條塊。把山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁分別洗凈，一起裝入紗布袋內(nèi)系好。
（2）生姜、蔥白拍碎。把粳米淘凈，連同羊脊骨、羊肉塊、藥袋、生姜、蔥白一起放入沙鍋內(nèi)，注入適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，再放入花椒、大茴香、黃酒，用小火燉至米爛粥稠為止。食用前可用胡椒粉、精鹽、味精調(diào)味。
3、功效：溫補(bǔ)腎陽。
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