兒童喝酸奶好還是純奶好嗎

酸奶、牛奶各有不同的好處，互相之間也不可替代。

建議：

牛奶最好喝純奶，其他兒童奶一般都是調味奶，加了糖分，香料等等添加劑，如果吃飯不太好，消化不好等等，也可以選擇酸奶，酸奶也有營養，并且對幫助消化很有好處，可以根據孩子的情況進行選擇。

兒童喝酸奶好還是純奶好嗎：喝酸奶的好處

1、幫助嬰兒從液態食品到固態食品的過渡

斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。

2、促進消化

嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒。

3、促進寶寶生長發育

酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關系。

4、酸奶減少急性腹瀉的發病率

酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。

5、酸奶減少便秘的產生

酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。

兒童喝酸奶好還是純奶好嗎：喝純奶的好處

1、提高身體抵抗力

牛奶營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。

2、幫助智力發育

牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用，是健腦的首選佳品。

3、促進骨骼發育

牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。

4、保護寶寶的胃部

牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利于胃炎的恢復和治療。

兒童喝酸奶好還是純奶好嗎：兒童喝酸奶

牛奶注意：

牛奶不宜空腹喝，空腹喝容易造成蛋白質的浪費，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。

酸奶注意：

1、空腹時不宜喝乳酸菌奶，因為乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。最好是在飯后2小時內飲用乳酸菌奶，效果最佳。

2、不要加熱，乳酸菌奶中對有人體營養保健作用的成分乳酸菌和其它大多數細菌一樣很怕熱，超過70度時就很可能被殺滅，而失去其應有的營養價值。

3、飲后及時漱口，酸奶對牙齒的腐蝕性很大，喝完后應該立即漱口。

4、不宜與某些藥物同服 氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，而失去營養和保健作用。