寶寶驚蟄吃什么
2018年03月05日 10:18閱讀次數：2321
寶寶驚蟄吃什么？驚蟄是二十四節氣的第三個節氣，此時是萬物復蘇的時候，寶寶的飲食尤其需要重視，究竟驚蟄節氣小孩吃什么好呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。
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寶寶驚蟄吃什么 山楂糕
1、適合年齡：
8個月以上適用。
2、材料：
山楂100克，冰糖50克，瓊脂10克。
3、做法：
將新鮮的山楂洗凈，去果核、果柄；瓊脂剪成小段，用溫水泡軟。將山楂、瓊脂和冷水放入鍋中，大火煮至山楂熟爛、瓊脂溶化。將山楂搗成果泥，加入冰糖，小火慢煮半小時左右。倒入模具或容器中涼涼，待山楂糕完全凝固后即可食用。
4、功效：
健脾開胃，同時具有排出重金屬的作用，尤其適合排鉛的食療。
5、溫馨提示：
山楂中富含維生素C，每100克山楂可以滿足1-3歲寶寶一日全部維生素C的需求。維生素C與鉛結合形成溶解度低的鉛鹽，可以減少鉛的吸收，還可以作為強抗氧化營養劑保護解毒酶，促進鉛的排出；山楂中鈣、鐵、鋅含量很高，可競爭性地抑制鉛的吸收；山楂中的膳食纖維和果膠也有助于鉛的排出，同時具有健脾開胃的作用。
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寶寶驚蟄吃什么 茵陳粥
1、適合年齡：
24個月以上適用。
2、材料：
茵陳60克，粳米100克，冰糖適量。
3、做法：
將茵陳洗凈煎汁，去渣，入粳米，加水適量煮粥，欲熟時放入適量冰糖。每日早餐當粥食用。
4、功效：
茵陳具有清熱利濕的功效，與健脾胃的粳米同煮粥，具有健脾利膽的作用。如肝血不足，可加入紅棗；或加入有清熱消炎作用的應季新鮮蒲公英均可。
5、溫馨提示：
“三月茵陳四月蒿，五月劈了當柴燒”草木萌動的三月，新鮮茵陳食療效果最好，其他月份的不吃也罷。
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