西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。
注意：
手脫皮期間，適當減少洗手的頻率，每次洗完手一定要擦干，抹一點兒護手霜，另外洗手液、肥皂等清潔用品建議不用。
木瓜是果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝平衡。
干燥性皮炎，最常見于中青年女性，就是與經常用香皂、肥皂洗手、洗衣服有關。它的癥狀除脫皮外，還會有裂口，注意不要用手撕掉表皮。
現代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
干爽的雙手很難滋生病菌，所以能夠避免手部脫皮這種情況出現，但是大家要記著干爽并不是干燥，如果雙手過于干燥，同樣會導致手部脫皮這樣的情況發生。
含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
保持手部潔凈能夠避免因為真菌感染導致的脫皮，此外保持手部潔凈還可以避免皰疹這種病癥，同樣可以避免雙手脫皮這種情況。
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