十個月的寶寶可以吃土豆嗎

十個月的寶寶可以吃土豆，但要注意不能吃太多。

1、原因：

土豆味甘、性平，能補脾益氣，緩急止痛，通利大便。土豆蛋白質含量為2%左右，但氨基酸組成比較合理，易于消化吸收。

土豆淀粉含量豐富，淀粉顆粒大，糊化溫度低，易于被人體所消化。土豆中還含有除維生素B12以外的B族維生素，較為豐富的維生素C，且不易受熱破壞。此外，土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素和大量的膳食纖維。土豆能延緩衰老、幫助減肥，還有護膚美容的作用。

很多媽媽會在寶寶的添加輔食階段，添加土豆泥作為輔食。讓寶寶的日常飲食更加均衡，土豆一方面補充纖維，一方面能促進寶寶的腸壁蠕動，幫助寶寶消化，防止大便干燥，刺激排便。這樣，寶寶不會因為熱氣便秘一直哭，媽媽也不用擔心寶寶的排便問題。

2、建議：

最好將土豆做成土豆泥給寶寶食用最佳，寶寶吃土豆泥的時候注意不能吃太多，最好還能一邊喝點湯水，因為土豆泥會太干，怕嗆到寶寶。

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十個月的寶寶可以吃土豆嗎 寶寶吃土豆的好處

1、營養豐富。

土豆中含有大量的淀粉，是最初給寶寶添加輔食的時候很好的選擇，不僅利于寶寶吸收，而且還不會給寶寶腸胃造成很大的負擔。但是即使不會造成很大負擔也不能過量使用哦!

土豆中含有大量的淀粉

2、吃土豆能心情愉悅。

土豆中含有大量的維生素C以及維生素A，這是能夠促進寶寶的心情變得更加的愉悅的哦。

3、吃土豆能提升智力。

土豆含有大量的蛋白質，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用?？梢姡Ｊ惩炼褂兄趯殞氈橇Φ陌l展。

4、吃土豆能增強體質。

土豆含有大量的蛋白質和B群維生素，可以增強體質。特別是夏季沒有食欲的寶寶，堅持吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。

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