秋葵中含有大量的鈣質(zhì),而且吸收率極高,是很好的補鈣食材。
[寶寶進口鈣片排行榜 2017國外兒童鈣片排名前十]
秋葵不含脂肪,熱量低,還有豐富的膳食纖維,是理想的減肥食材。
[吃什么東西可以減肥]
秋葵中含有豐富的可溶性纖維素,是血管清道夫,可有效降低血液中膽固醇含量,降低血脂。
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