999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

不做體重超常的孕媽 有些孕媽在懷孕后，擔心營養不足，就會進行大補特補，殊不知這種做法大錯特錯，不但對胎兒毫無幫助，還會使孕媽在孕期的體重暴增，更會增加巨嬰的幾率，導致孕媽在順產時出現難產，胎兒卡在產道內窒息，產后還會出現肥胖癥，這都是對胎兒和自身不利的。 不做追求骨感的孕媽 近些年，很多年輕的孕媽咪為了在孕期保持良好的身型，不惜通過節食來控制體重，誰都想在孕期做個美麗的孕媽，但絕對不是說為了達到骨感美的這種程度，當孕媽不能夠攝入足夠的營養物質時，就會嚴重影響胎兒的生長發育，這對胎兒是極為不利的。并且還會使孕媽內分泌失調，臉上出現色斑、痘痘等癥狀，所以這是極為不明智的行為。 不做經常熬夜的孕媽 孕媽作為特殊群體而言，本來就比平常人的抵抗力要低，倘若休息不好，體質就會變得越來越差，而經常熬夜的孕媽，精

鈣爾奇孕婦鈣片價格 惠氏金鈣爾奇牌添佳片維D無糖鈣片 參考價格：49元、57元 規格：60片/瓶、100片/瓶 鈣爾奇碳酸鈣D3片 參考價格：49.9元 規格：60片/瓶 鈣爾奇碳酸鈣D3咀嚼片 參考價格：41.8元 規格：60片/瓶 鈣爾奇孕婦鈣片怎么吃? 用法用量： 口服。一次1片，一日1-2次。 說明： 鈣爾奇每片鈣片含有600毫克鈣質，特別添加的維生素D幫助鈣質的吸收，采用碳酸鈣作為鈣源，各種人群都能服用。 鈣爾奇鈣片經過了眾多的臨床試驗，能有效補鈣。 鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣? 鈣爾奇孕婦鈣片效果比較好，它含有維生素D，能促進人體對鈣質的吸收，且是碳

　　剛生完Baby的你，把全部精力放到寶寶身上，寶寶的一顰一笑，對你而言最重要，寶寶吃得好不好，睡得香不香，成為你每天關注的大事情。可是，不知從什么時候開始，你抱著寶寶，都會覺得腰酸背疼，看到路邊的凳子，就有歇一歇的沖動。這時的你才會想起：我是不是缺鈣了? 　　產后沒補鈣，就很有可能缺鈣 　　乳汁中的鈣，是嬰兒鈣的主要來源。哺乳期的母親每天分泌約700毫升的乳汁，平均每天丟失鈣約300毫克。若得不到及時補充，母體鈣代謝就會出現負平衡，容易導致骨密度降低、出現骨質疏松的癥狀，常見的有小腿抽筋，下肢浮腫，腰背酸痛，牙齒松動，倦怠乏力等，此種癥狀一般從妊娠中晚期開始，若產后不注意補鈣，可延續到分娩后兩年。 　　骨質疏松還會引發骨軟化癥，輕者腰背部或下肢痛，重者會導致身材變矮、骨盆變形，走路搖擺如“鴨步”，嚴重影響人的體形，給媽

羊水穿刺風險有多大 風險 1、該操作用細針穿刺進入羊膜腔，可能造成準媽媽出血、出血性休克、羊水外流、流產及傷及胎兒的可能。 2、因子宮畸形、胎盤位于前壁、腹壁太厚、羊水過少等原因可能導致穿刺失敗。 3、由于羊水細胞培養系脫落細胞體外培養受羊穿時間、標本是否混血、培養基污染等多種因素影響，羊水培養有失敗的可能，有時因為崁合體而不能診斷。 4、受現有醫學技術水平的限制，羊水生化檢查、細胞學、和分子遺傳學分析有時難以確診，需進行進一步檢查。 5、如術前準媽媽存在隱形感染或術后衛生條件不佳，有發生宮內感染的可能。 6、準媽媽若合并心腦血管疾病，由于疼痛、緊張等刺激，有發生心腦血管意外的可能。 7、通過本次檢查，可以排除擬診斷染色體異常的疾病，但受現有醫學技術水平的限制，有時難以分辨染色體的某些微

      從寶寶出生的那一刻起,準媽媽的身體就已經開始了各種變化,如果處理不當,接踵而來的各種亞健康問題都將在今后的生活中令媽媽們煩惱不已。 　　皮膚變化 　　準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來皮膚緊繃，待準媽媽生完寶寶后，腹部皮膚組織會由于長時間拉大而一時失去彈性，另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難恢復到孕前水平，加之產后較長時間臥床缺乏運動，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。這會使新媽媽身材不易恢復，皮膚的彈性和活力下降，也容易導致日后各種皮膚病出現。以下是新媽媽

      每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病更是呈上升趨勢。　   　　乳房為我們增添了女性魅力，乳房同樣使不少人受盡折磨。我們要求它挺拔，要它豐滿，要它性感，要它漂亮的形狀……只有在乳腺疾病發生的時刻，女人才想起問自己一個問題，對乳房，我們是不是太苛刻了？    　 戴胸罩每天超過10小時更容易得乳腺癌  　　有調查指出，世界上有80%的女性每天都戴著不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多每個女人每天都

在這個家用電器橫行的時代，身邊沒有電輻射物出門都不好意思跟朋友打招呼，這只是玩笑話，但是輻射對孕媽媽可不只是玩笑而已。輻射對胎兒的形成和成長著相當大的危害。比如輻射可能導致不孕，而受孕成功后也可能導致孕媽媽流產，至影響到胎兒出生后的成長發育。 那么準媽該怎樣防輻射呢？下面是8個小竅門，希望能夠幫到各位準媽： 1、避免電器扎堆存放。家用電器的扎堆存放，非常容易令孕媽媽暴露在超劑量的輻射危害中，所以家用電器的擺放一定不能過于集中或者經常一起使用。尤其是電視、電腦、電冰箱不應集中擺放在臥室里。 2、小心電腦背后的輻射區。你可能不知道電腦的輻射最強面是電腦的背面．次是左右兩側，而屏幕正面的輻射最弱。所以有孕媽媽的家庭一定要注意電腦的擺放。盡量不要讓屏幕的背面對著有人的位置。 3、水是消耗電磁波的利器。要想輻射少，除了少用家用電器，

      并非每個女性都會發生經痛。假使你有此問題，下列方法可能提供一些緩和作用。 　　1.飲食均衡 　　布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。 　　2.服用維他命 　　布多夫醫師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之后，已較少發生經痛。        他建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯后)。 　　3.補充礦物質 　　鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為

　　那么多的傳統的禁忌無非是希望產婦可以利用坐月子期間好好休息，讓身體盡快復原，如果完全不遵守各項坐月子原則，那么腰酸背痛、頭痛等后遺癥有可能以后會顯現出來。 　　傳統與現之間難免會有些沖突，但那些流傳已久的說法是有一定道理的，下輩人完全不必為了這些事與長輩引發爭執，不妨照長輩說的去做，實在受不了，偷偷地破破例，不要辜負長輩們的一片好心。 剖腹產的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。 　　四、禁忌四：忌酸咸食物 　　其實這個說法，和不喝開水是同樣的，因為酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減 緩。坐月子期間最好避免酸咸的

都市白領麗人的生活讓許多MM向往，然而，它究竟給OL們帶來了什么呢？上司的贊許、頗高的薪水、不錯的生活，還是……肥胖！對于行走職場的女性來說，外在的形象當然很重要，而肥胖很可能就是對自己優雅氣質和知性美的一種“抹殺”。相比于其他部位，腰部更容易吸收脂肪。所以如何迅速瘦身，做個“腰”嬈女人是春季最迫切的話題。 　　身材走樣的N種理由 　　平時工作時，長時間地坐在電腦前面工作，這讓健身成為了空談；好吃的東西近在咫尺，隨時給自己一些激勵或安慰，一點沒警覺。或是有了寶寶的年輕媽媽，也許你已養成了這種習慣：每次總是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴點心“清掉”。或許你還是一點沒察覺。然而，忽然有一天，當你要去赴晚宴時，卻發現去年剛買的時尚小春裝中，沒有一件像樣的衣服能穿上身，這時候，你才會猛然警覺——真的胖了許多！ 　　時下，春暖花開，許多身材玲瓏的MM已迫不及

　　如果你能在10分鐘內走完1公里，說明健康狀況良好；如果能在20分鐘內走完2公里，說明健康狀況優秀；而如果能在30分鐘內走完3公里，那么你的身體狀況則與青壯年小伙子一樣棒。這是美國醫學專家推薦的一個用走路自測健康狀況的公式。 　　美國科學家在6年內跟蹤調查年齡介于70~79歲的2700人測試發現，完成步行者與未完成者之間有很大不同。那些沒有走完全程的人，在后來患重病或死亡的危險性非常大。但完成步行所用時間也相當重要，那些雖然完成步行，但處在最慢的25%人群中的人，其死亡的危險程度明顯比快行者高出3倍。 　　另外，每周適度鍛煉三個小時，或每天快走上兩三公里，即可大大降低患心血管疾病的風險。每月花上三個小時的時間快步走，或進行一個半小時的慢跑及其它充滿活力的熱身運動（如健身操），就可使婦女患心臟病的幾率降低35％～40％。 　　需要強調的是，閑

　　煲鍋好湯3要素 　　★ 炊具：陳年瓦罐煨的效果最佳 　　煲鍋好湯少不了好瓦罐，瓦罐是經過高溫燒制而成，能均衡持久的給內部原料加熱，這種相互滲透的時間越長，湯味就越鮮美，食物也越酥爛。 　　★ 火候：旺火燒沸 小火慢煨 　　用小火慢慢燉煮，才能使食品內的蛋白質浸出物盡可能溶解出來，以便達到鮮醇味美的目的。 　　★ 操作：注意調味用料的投放順序 　　千萬不要先放鹽，鹽有滲透作用，會是蛋白質凝固，鮮味不足。放入蔬菜的話，要隨放隨吃，避免破壞維生素。適量放入味精、香油、胡椒、姜、蔥、蒜等，不要過多。            桃仁蓮藕湯 　　原料： 桃仁10g 蓮藕250g 　　做法： 　　1、蓮藕洗凈切片，桃仁去皮，打碎。 　　2、將碎桃仁，蓮

　　許多女性都喜歡吃甜食，然而吃得太甜也會對人體健康帶來影響。醫學研究發現，經常過量食糖的“甜女人”容易患這些疾病：  　　視神經炎  　　視神經炎的發病機制雖然非常復雜，但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。維生素B1是視覺神經的營養來源之一，而糖分在體內的代謝需要消耗大量維生素B1,如果經常大量吃甜食，不僅容易造成眼睛疲勞，還會使視神經因“營養短缺”而出現“故障”。  　　此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內的糖類氧化，不完全氧化物滯留于血液內就會對視神經產生一定的毒害作用，進而誘發或加重視神經炎。  　　陰道炎  　　念珠菌陰道炎是女性常見的生殖疾病，大約有75%的婦女在一生中至少患過1次陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，糖分的攝入量與念珠菌感染有密切聯系，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常

最近有一名大廚師教我一種凈化體內的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。  　　隨著每天早上持續這樣吃，我覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來，當然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。現在我每周至少吃一次這樣的排毒早餐。  　　吃完之后會覺得很有精神，真的是一種很奇妙的食物！                             &nbs

其實，還真有一個比較科學的標準。一般來說，一名孕婦懷孕后，體重增加的范圍應該控制在20斤到25斤之內最科學，不足或者超過都不好。 有人就此也產生了疑問：增加20斤體重，可是，一般的的胎兒也就7，8斤重，余下的體重到那里去了呢? 其實，孕婦增加的體重在胎兒身上也就一半。 胎兒體重：6-8斤。孕婦所攝入的大部分營養，也正是供應于此。胎盤：重1斤左右。一般在生產之后會順利排出體外。羊水：2斤左右。 剩下的一半體重，都被媽媽“貪污”到自己的身上了。也就是說，懷孕生完孩子后，產婦要比懷孕前重10斤左右，這是很正常的。 在增加重量方面，孕婦們最常見的誤區就是：孕婦吃的越多，胎兒營養越好，這種想法在一些老年人中間更是根深蒂固。其實盲目的增加體重，物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親

 　　乳房自檢是女性發現乳房患病的最直接途徑，河南省中醫院乳腺科主任醫師李中玉提醒，乳房檢查的最佳時機在月經過后第7~11天，因為這時雌激素對乳腺的影響最小，乳房最松軟，容易發現病變。 　　乳腺自檢時間最好放在每個月的相同時間進行。乳房內的腫塊即使沒有疼痛感，如果比較硬且邊界不規則，可能是乳腺癌的早期征象。在乳腺癌早期，腫塊容易被推動。當癌細胞侵犯皮膚或乳腺組織后，腫塊的活動就會受限，這時如果將乳房輕輕向上抬，就可以看到下方皮膚出現微小的凹陷，嚴重時會出現乳頭內陷、毛孔增大等現象。 　　▲自檢方法 　　1。視診。上半身裸露，直立或端坐于鏡子前，面對鏡子進行觀察，乳房的形態如皮膚、乳頭、乳暈的形態、位置及外表改變；是否有皮膚的凹陷、皺折；乳暈色澤的變化；兩乳頭是否位于同一水平線，有無凹陷、上翹等。 　　2。觸診。沿順時針或逆時針方向運動，檢查

     消除經期異味 做個清新女人每個月的那幾天，總讓人覺得不舒服，腰疼、腹痛……更讓人難以忍受的是，經血總是帶著一股血腥的味道，這讓愛干凈愛面子的女性怎么受得了。      月經之所以產生異味，主要是因為夾雜著血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。      在少女期時，女性荷爾蒙分泌較強烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長青春痘外，下體也較容易有油脂的分泌，因而有滑膩的感覺，這時便須常做局部清洗。每天用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會有效改善。      再者

      專家強調，女性多吃甜食容易得婦科病。世界衛生組織最新調查報告顯示，對于成年女性而言，最常見的疾病不是感冒，而是生殖系統的感染。因此，預防婦科疾患首先要控制甜食的攝入。       假日留守族過大片癮的不在少數，不論看電影還是看電視，甜食、零食之于女性的誘惑，絕不亞于兒童。但“多吃糖比吸煙危害更大。”專家更是強調，女性多吃甜食容易得婦科病。世界衛生組織最新調查報告顯示，對于成年女性而言，最常見的疾病不是感冒，而是生殖系統的感染。因此，預防婦科疾患首先要控制甜食的攝入。 預防婦科疾病要少吃甜食 病因1 血糖高易發婦科病       世界衛生組織曾調查了23個國家人口

產后女性容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 　　紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。 　　海米油菜將200克油菜洗凈切成長段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳晶，經常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。 　　三鮮冬瓜冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗凈切成片；將30克火煺切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起

    　　纖纖細腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。所以，為了杜絕毫無節制地“橫向發展”，為了曾經擁有的纖纖一握的良好感覺，小蠻腰計劃時不我待。   　　 　　動作一   　　兩腳開立，半蹲，重心向下。   　　　　　動作二   　　右臂肩側屈，左臂上舉，髖向左側擺動。  　　　　動作三   　　右臂上伸至上舉，盡量伸展右側腰部。   　　動作要求：動作要有彈性，胯的擺動幅度要大，帶動腰部扭動。一拍一個動作，4×8拍為一組。   　　TIPS：