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寶寶在不同的年齡，一定要科學地進行膳食搭配。相信每位爸爸媽媽都會為如何搭配好寶寶的飲食這個問題困擾不已--何時開始添加輔食？順序是什么？輔食的量如何安排？為什么做了輔食寶寶卻不愛吃？真是讓家人們想破頭腦，大呼痛苦！ 一歲內年齡段之中，飲食搭配應該注意？四月齡之內 新生寶寶長到四個月大之內，如果母乳充足，盡量以純母乳喂食，因為母乳中所含的營養是最豐富的，可以以純母乳喂養到六月齡再添加輔食；如果母乳不夠充足，應適當加以牛、羊奶粉混合喂養，但不可以用輔食充饑，因為過早加入輔食是會影響寶寶奶量的攝入，也可能會引起消化方面的問題，對寶寶的健康產生影響。目前研究表明，在貧窮地區過早添加輔食有可能導致營養不良，而發達地區則增加肥胖的發生率。而在進行混合喂養過程中，如果寶寶在吃奶粉時出現明顯的拒絕，大哭甚至腹脹、嘔吐、腹瀉、便秘等情況，應該帶寶寶去檢查是不是對牛奶蛋白過敏

　　對于進行輔食添加的小寶寶，媽媽們一定要用心的給寶寶制作各類營養，以便寶寶的營養所需，在這里，親親寶貝小編就告訴媽媽們制作常見的7種嬰兒輔食，一起來看看具體做法吧。 　　(1)菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，以一碗菜一碗水的比例，先將水煮開，再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷后，將水濾出即可食用。 　　(2)番茄汁和橘子汁：番茄汁將番茄洗凈，用開水燙后去皮，再用消毒紗布包住番茄，用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗凈，切成兩半，每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘，待果汁流入槽內，用消毒紗布過濾后，取出橘子汁。 教媽媽制作7種常見輔食 　　(3)蛋黃：將雞蛋洗凈，放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些，取出去殼，剝去蛋白，將蛋黃壓成泥狀，用開水調成糊狀。 　　(4)菜泥和水果泥：菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗凈切碎，加鹽少量，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，用勺攪拌成菜

寶寶一天天長大啦，適應了吃米糊之后呢，就可以嘗試給寶寶添加些一新花樣。比如，逐步添加一些軟米粥，軟面條等等。那在面條當中，當屬粒粒面最適合剛開始接觸面條的寶寶，因為它短小，易于寶寶咀嚼。 提起給做面條，好多媽媽都會覺得頭好大啊，真的是好麻煩，先和面再揉面，還要又搟又切的。那咱們公眾號之前分享過的懶人面條大法，你可要試試嘍~ 它除了制作簡單，還有一個優點，就是超級有內涵，除了有面粉還加入了非常有營養的西蘭花，如果你家寶寶有啥不愛吃的青菜，都可以加進來呢。其實跟上次分享的面疙瘩做法差不多，不過真的是非常簡便的做法，不得不再推薦一次呀~ 寶寶吃蝦有什么好處？ 1. 蝦的營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣松軟，易于寶寶消化。 2. 蝦含有豐富的鈣元素，

點點6個多月了，純母乳喂養，長得胖乎乎的，建議讓家里給寶寶添加輔食了，可家人卻覺得既然寶寶吃母乳長得好，那輔食晚點加也沒關系。 結果，點點8個月時，媽媽反應寶寶什么輔食都不愛吃，輔食添加過程非常困難。 之前6個月的時候，家里擔心添加輔食影響寶寶奶量，過晚給點點添加輔食，導致現在輔食添加困難。 其實，什么時候該給寶寶添加輔食是有講究的。正確的時間給寶寶添加輔食，不但有利于鍛煉寶寶的咀嚼能力，還有利于培養寶寶的飲食喜好和習慣。 因此，關于寶寶輔食添加的事宜，你一定要重視起來。 什么時候能添輔食？ 其實，關于輔食添加時間，好多媽媽都沒有明確的觀點，也不知道怎么判斷寶寶是不是可以添加輔食。 其實，全世界的媽媽都有這個難題，全世界的指南都沒有很嚴格的規定，都是建議根據寶寶發育成熟情況來決定。

　　寶寶大一點后，就要進行輔食添加了，對于輔食的添加，親親寶貝小編重點要講的是，一定要注意添加的時間，因為輔食添加過早過晚都不行，下面請看相關詳細內容。 　　親親寶貝小編提醒您： 　　嬰兒輔食添加的過早過晚都不好，在4～6個月之間，只要你的寶寶做好了準備，你就可以開始給他添加輔食了。 　　過早給寶寶添加輔食 　　剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”，造成腹脹 、便秘、 厭食 ，就是增加腸蠕動，使大使量和次數增加，最后導致腹瀉。因此，出生四個月以內的嬰兒忌過早添加輔食。 　　當嬰兒舌的擠壓反射尚未消失，嬰兒拒絕用勺喂食固體食物，母親會誤以為嬰兒拒絕食物，延長固體食物引入過程。過早添加輔食比較容易引起小嬰兒食物過

你家孩子吃輔食了沒有？在孩子吃輔食之前要注意些什么呢？作為寶媽的你有沒有注意到？寶寶吃輔食前，你最關心的7個問題！ 在寶寶輔食添加的初期，往往是媽媽們最容易迷茫和慌亂的時期。腦子里的問題可謂數不甚數。 什么時候開始加？ 吃什么？ 一餐吃多少？ 一天吃幾餐？ 不吃輔食怎么辦？ 奶和輔食如何平衡？ 要不要買商業包裝輔食？ 什么時候開始添加？ 大約在六月齡，寶寶們能比較好的控制頸部和頭部，能夠靠坐，對食物表現出興趣，勺子接近嘴巴懂得張嘴，就可以開始添加輔食了。 當我們決定某一天開始給寶寶添加輔食的時候，還需要注意選擇一個合適的時機，比如寶寶和媽媽都比較輕松平和的時刻。另外，記得從開始添加輔食起，就為寶寶選擇一個理想的進食環境，比如讓寶寶靠坐在帶有安全綁帶的餐椅

冬季天寒，寶寶抵抗力弱，很容易就會患上感冒。那么問題來了，冬季寶寶愛生病吃什么食物比較合適？一起來看看吧。 冬季寒冷，體質較弱的寶寶更容易受寒生病。因此，這個時期家長一定要給寶寶補充充足的營養，以抵抗寒冷和疾病的侵襲。 1.提供足夠的能量 人體需要提供足夠的能量來御寒，因此需要給寶寶提供含有充足熱量的食物，供給寶寶身體消耗。 比如各種肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等，能夠給寶寶提供較多的熱量，媽媽可以在冬天多給寶寶提供這類食物。 2.多吃富含維生素的食物 冬天，寶寶接受室外陽光照射時間較短，容易缺乏維生素D。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2－3次，每次400單位。 寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。

聽說吃魚會讓娃變笨？不想影響娃的智力發育，這些食物最好別多吃。還富含鈣，磷，鐵，維生素等等元素，對孩子的記憶力非常有幫助，在一定程度上可以促進孩子的成長發育。 可以看出，吃魚的確有助于孩子的成長發育，但是家長們也要注意，這幾類食物最好不要給孩子吃，不然真的是在坑娃： 1. 含汞比較多的魚 雖然魚類這種食品在大眾眼中是非常有益與身體健康的，多吃有利于大腦記憶力和視力，但是，如果吃魚的時候沒有選好的話，效果反而會相反。含汞多的魚對孩子來說無疑是影響很大的，因為汞是一種典型的重金屬，這種重金屬的危害在于會損害人的大腦中樞系統，再者，這種重金屬進入人的胃部之后還會對腎臟和消化系統產生很嚴重的影響，因此長期吃含汞多的魚會導致孩子神經系統方面的發育或者直接影響孩子的智力。那么什么魚的含汞量會很高呢?一般地，大型食肉類魚，野生的魚，個頭十分大的魚都

桑葚味甘、酸，性微寒，能補血滋陰、生津止渴、潤腸通便。它含有多種糖及維生素。此粥用于小兒驚風恢復期或驚風后遺癥的調理。每日服2次。原料：鮮紫桑葚30克，糯米（或粳米）50克，冰糖適量。制作：將桑葚洗凈后與糯米同煮成粥，粥將成時加入冰糖。糯米先下鍋，桑葚后下鍋。特點：軟糯，甜鮮，嬰幼兒及兒童喜吃。

　　美國研究人員發現，寶寶不吃菜，你只需給蔬菜取個酷一點兒的名字，孩子們就會食欲大增。 　　對許多父母來說，讓孩子吃蔬菜是最讓他們頭疼的事情之一。據美國“健康日”網站近日報道，美國研究人員發現，你只需給蔬菜取個酷一點兒的名字，孩子們就會食欲大增。 　　康奈爾大學的布里安·萬辛克教授等人以186個4歲大的幼兒園孩子為對象進行了這項研究。他們告訴孩子，午餐時吃的胡蘿卜叫“X光視力胡蘿卜”，結果孩子們對胡蘿卜的興趣大增，攝入量幾乎增加了一倍，即使日后孩子們不再這樣叫它，其攝入量也提高了50%。 　　萬辛克指出：“對孩子來說，酷名字就意味著酷食物。不管是‘強力豌豆’還是‘恐龍花椰菜’，給食物取個有趣的名字會讓孩子覺得吃它們也很有趣&

　　對于輔食添加的小寶寶，什么時間給寶寶吃輔食最好呢?這應該是所有媽媽都想知道問題，的確，給寶寶吃輔食要有好的時機，這樣才能吃的營養又健康，請看下文相關詳細。 　　輔食添加的具體時間應根據嬰兒的具體情況，如每月體重增長小于500克;或者喂奶的時間較過去延長;或喂奶后嬰兒出現異常表現，如哭鬧、煩躁不安等，說明母乳量已不足夠，是添加輔食的時候了。 　　另外，寶寶還有一些其他的表現：流口水、咬奶頭和玩具、看見大人吃飯咂嘴、眼睛發亮等。這說明都可考慮給寶寶添加輔食了。但是具體情況還要具體安排。如寶寶比較胖、早產兒或者正在生病期間應晚一些時間再加，還可以請醫生給予輔食添加的建議。 　　寶寶如果是完全配方奶喂養，應該在滿4月齡后就開始加輔食了。 　　在輔食添加當中，有一些需要我們去注意的地方，是前輩媽媽走過的彎路，需要我們特別的留心。下面是兩個添加輔食的誤區： 　　1、有些媽媽將食物與嬰兒配

蜂蜜是最常用的滋補品之一。據分析，蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素C、K、B1、B2以及多種有機酸和有益人體健康的微量元素等。一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜，為孩子增加營養或為了使其大便通暢。但是現已證明，1周歲以下的寶寶不要吃蜂蜜！ 原因： 1、蜂蜜中含有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶腸胃比較嬌嫩，不易消化，可能會引起肉毒桿菌的中毒，其癥狀表現為為便秘、頭頸部肌肉軟弱、吮乳無力、吞咽困難、眼瞼下垂、全身肌張力減退等 2、蜂蜜中含有肉毒桿素，吃的時間久了尤其是女孩子就會容易導致性早熟。 3、嬰兒的味覺在出生后是不健全的，只有在4個月以后才開始建立，如果過早地給寶寶添加太甜的食品，如蜂蜜，則很可能會影響寶寶將來的味覺功能。 4、周歲以內嬰兒的飲食結構應是母乳加添加輔食，不主張給寶寶額外添加別的食品，即便是很有營養的蜂蜜。

　　寶寶的輔食添加很關鍵，特別是寶寶的第一次輔食，媽媽一定要有所講究，這樣才會讓寶寶愛上輔食，下面，我們就詳細的來看看，寶寶第一次輔食到底怎么喂? 　　可以開始喂輔食的3個信號 　　脖子能夠靈活轉動; 　　把著寶寶就能坐穩; 　　看到大人吃東西，也表現出很饞的樣子，把吃的東西給他看就會張嘴。 指導：寶寶第一次輔食怎么喂 　　在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶，讓寶寶開始習慣用勺喂養。一直給寶寶吃奶瓶的話，等到要吃輔食的時候寶寶可能會對勺子產生抵抗。 　　第一種輔食食物推薦 　　推薦鐵強化米粉，首先因為米粉易吸收，且很安全，不容易引起過敏。其次，寶寶快速的生長發育需要很多的鐵，而寶寶從媽媽身體內帶來的鐵在出生3-4個月的時候就差不多已經消耗殆盡了，可乳類食品中鐵的含量又很低，所以推薦強化鐵元素的營養米粉。可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁。蘋

　　下面列舉了部分寶寶不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作參考。家長還應結合自己孩子的具體情況，注意觀察容易引起過敏和不良反應的食品，并及時向醫生咨詢。 　　不能吃的食品(危險指數：五顆星) 　　◆蜂蜜◆ 　　原因：據英國相關報道，在過去的25 年中，約出現40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都與食用蜂蜜有關。這些案例中，病況較嚴重的嬰兒，多半小于6 個月。 　　注意：不要在1歲以內嬰兒的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命細菌的感染。 　　◆腌制食品◆ 　　原因：腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。 　　注意：有研究資料表明，幼兒期間開始吃腌制品的孩子，成年后患癌癥的可能性比一般人高出許多。 　　◆湯圓◆ 　　原因：由于糯米比較黏

不少媽媽給孩子買米粉后，都不懂得正確沖泡奶粉，如果米粉沖泡不當，不僅會導致營養流失，還會影響寶寶的健康。今天就跟著小編一起了解下沖泡奶粉的錯誤方法，以后一定要避開哦。 1不要用開水沖泡米粉 有的媽媽覺得只有用開水才能把米粉沖泡開，然后等米粉不燙了再喂給寶寶吃。其實，這種做法是不對的。開水沖泡米粉會導致米粉中的維生素被破壞，營養價值大大降低。通常情況下，米粉只需溫水沖泡就能變成米糊，寶寶可以直接食用。 2米粉和奶粉不要一起泡 不少媽媽把奶粉和米粉混合在一起沖泡，她們覺得寶寶這樣吃更有營養。這也是錯誤的。奶粉有奶粉的沖泡要求，米粉也有米粉的沖泡要求，媽媽混在一起沖泡可能導致奶粉和米粉都不能發揮其最大效果。還有，奶粉和米粉寶寶一起吃會使寶寶的腸胃負擔加重，對正常的營養吸收不利。 3不要在米粉中加糖和維生素 一些媽媽覺得米粉口味清談寶寶

寶寶什么時候開始添加輔食合適？ WHO 建議： 健康足月出生的寶寶：滿 6個月為引入輔食的最佳時間； 健康足月出生的寶寶：滿 6個月為引入輔食的最佳時間； 因此，對于一般的寶寶，6個月前最好能母乳喂養。不能純母乳喂養的則可以混合喂養或人工喂養，但都提倡滿 6個月添加輔食。 那添加輔食順序上有什么講究嗎？ 添加輔食的原則 1、優先引入含鐵輔食 根據最新澳大利亞新的嬰兒喂養建議，滿 6個月以后的寶寶，應優先引入含鐵豐富的泥糊狀食物。 這里包括強化鐵的谷類食物（米粉）、肉泥、魚泥、豆腐等。當然，寶寶第一口輔食或許不是強化鐵的米粉，也不是肉泥之類的，但最初的輔食需要富含鐵。 隨之，嘗試引入根莖類和瓜豆類蔬菜泥（如南瓜泥、胡蘿卜泥）、果泥（如煮熟的香蕉泥、蘋果泥

你家寶寶在吃輔食了嗎？那么你給寶寶吃些什么樣的輔食呢？適時添加輔食，你做對了嗎？ 添加輔食，可是我們育兒過程中的一件大事兒。 我們都知道輔食是寶寶除了奶以外最先吃的食物，添加的及時而且準確，對寶寶的發育大有好處，但是問題來了： 這么多種類的食物，我們該怎么選擇？ 輔食最好的添加時機是什么？ 有推薦的適合剛添加輔食的寶寶的菜單嗎？ 今天我們就來跟大家詳細說說寶寶輔食添加那些事兒，一些簡單的食物大家也跟著做起來，總有一款寶寶會喜歡。 1、添加輔食的最好時機 我們可以通過“兩面三點”來確定寶寶添加輔食的最佳時間。 兩面，是指寶寶的月齡和生理信號。如果寶寶到了六月齡，看到大人吃飯就特別想吃、想嘗試的時候，我們就該準備給寶寶添加輔食了。 三點是指寶寶能扶坐、能吃手、能吞咽。

如何給寶寶添加輔食，寶寶才更容易接受，才更有利于寶寶的健康和生長發育，是每一位媽媽都需要面對的事。不同大小的寶寶添加輔食的量和種類是不同的，有不同的要求，接下來，我為你詳細分析4到18個月添加輔食的一些指導原則，供一些新手媽媽參考。 4到18個月大寶寶添加輔食指南 寶寶添加輔食的初期抿嘴期（4～6個月齡） 當4個月齡的時候，寶寶主要是吸吮。此時是寶寶換乳喂養的準備期。可以用湯匙喂果汁或菜汁，讓寶寶練習從湯匙中吸取輔食。此期主要是讓寶寶熟悉輔食，不要因為喂輔食而影響寶寶喝奶。 5～6個月齡，給寶寶喂輔食的時候。寶寶幾乎是把輔食囫圇吞咽下去，這個時期最重要的是讓寶寶習慣母乳或奶粉以外的味道。此期寶寶可以喝濃汁狀的、糊狀的、容易吞咽下去的輔食，待寶寶習慣后，可以逐漸減少水分。 寶寶添加輔食的初期抿嘴期（4～6個

　　玉米的營養豐富，很適合輔食添加階段的小寶寶，如果將它制作成玉米汁的話，相信會受到不少寶寶的喜歡，在這里，親親寶貝小編就告訴媽媽制作一款奶香玉米汁，相信你的寶寶一定會愛上它。 　　原料：甜玉米3個 清水500ml 白糖30克 三花淡奶100ml 　　做法： 　　1) 將甜玉米去皮洗凈后，用刀順著玉米棒子，將玉米粒切下來(圖2)。 　　2) 把玉米粒倒入鍋中，再倒入清水，大火煮開后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分鐘左右。 　　3) 將玉米和湯，一起倒入攪拌機中(1次倒不下就分成2次)，攪打呈茸狀。 　　4) 將打好的玉米茸過篩，用勺子按壓漏網中的玉米茸，使玉米汁盡量多的過濾出來。 　　5) 最后在玉米汁里加入白糖，三花淡奶攪勻即可。 　　小貼士： 　　*建議大家最好使用甜玉米，因為甜玉米中的水分較多，而且口感偏甜，可以減少糖和蛋奶的用量。 　　*如果沒有蛋奶，加入牛奶也可

食鹽是人們膳食中不可缺少的調味品，也是人體中不可缺少的物質成分。但是嬰兒卻不能早早地攝入食鹽。尚處在哺乳期或輔食喂養期的寶寶，本身母乳或其他輔食中就含有天然鹽分，這些天然鹽分已經足夠寶寶的營養需求了。 如果過早讓寶寶攝入食鹽的危害 ▼ 寶寶腎臟功能尚未發育健全，腎小球過濾功能及腎血流通都不及成人，多吃咸食必然會增加腎臟負擔，影響寶寶正常發育。 過早攝入食鹽可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶也相應減少，容易引發上呼吸道感染。 過早攝入鹽會影響寶寶體內對鋅的吸收，導致寶寶缺鋅。 過早攝入食鹽會加重寶寶的心臟負擔，還易養成重鹽的飲食習慣，長大后不易糾正，易引發高血壓等疾病。 現在很多家長容易走入誤區，常常以自己的口味來衡量寶寶的輔食咸淡，過早讓寶寶攝入食鹽。很多天然蔬果中都含有鹽分