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鹽，是我們日常生活中不可或缺的調味品。但是鹽不可多吃，尤其是對于寶寶們來說。那么多鹽對寶寶的危害有哪些？一起來看看吧。 寶貝6個月開始就要添加輔食了，寶寶的食物種類逐漸增加，慢慢向成人飲食靠近。在給寶寶準備食物時，那么問題來了：大米粥要不要配點兒小咸菜？雞蛋羹里要不要放點兒鹽？在成人看來，食物有點兒滋味更能引起食欲，寶寶也是這樣嗎？ 首先我們先來認識一下 多鹽的危害 食鹽的成分是氯化鈉，它能調節人體內電解質平衡。但是，過度吃鹽對健康不利，尤其是嬰幼兒。寶寶的腎臟功能還未發育完全，吃鹽過多會加重腎臟負擔。吃鹽過多會引起血液滲透壓升高，為了維持正常的滲透壓，人體會進行自動調節，擴充血容量，這樣無形中增加了寶寶的心臟負擔。 鹽多還能抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖、唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶數量減少。溶菌酶有

扁豆含有蛋白質、半乳糖、蚵糖、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鋅、鐵、鈣、磷等營養素，具有健脾化濕、清肝明目、利尿消腫作用。此菜與豬肉相配，營養價值提高，有利于生長發育。適宜1－3歲幼兒食用。原料：瘦豬肉50克，扁豆100克，水淀粉10克，高湯60克，精鹽、料酒、味精、蔥、姜絲各少許，花生油適量。制作：1、 將扁豆擇去兩頭，清洗干凈，切絲，用開水燙透，撈出控凈水。2、 將瘦豬肉洗兆，切成肉絲，放入碗內，用水淀粉、精鹽上漿，用熱鍋溫油滑散撈出。3、 將油放入鍋內，熱后下入蔥姜絲熗鍋，再投入肉絲、扁豆絲煸炒一下，加入高湯、精鹽、料酒、味精，調好味，待開時用水淀粉勾芡即成。特點：白綠相間，色澤美觀。

　　許多媽媽都有這樣的體會，那就是費盡心思為寶寶制做的輔食，可寶寶卻并不領情，本文就告訴媽媽們幾個讓寶寶愛上輔食的小竅門，一起來看看吧。 　　1、示范如何咀嚼食物 　　有些寶寶因為不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，家長在這時要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多試幾次，讓他有更多的學習機會。 　　2、勿喂太多或太快 　　按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上喂奶。 　　3、品嘗各種新口味 　　飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物，家長應在烹調方式上多換花樣。孩子長牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。 　　4、重視寶寶的獨立心 　　

黃魚營養豐富，是海味中的佳品，富含碘、鈣、鐵、磷、蛋白質、脂肪、維生素Bl、維生素B2、尼克酸等。中醫認為黃魚有甘溫開胃，補氣填精的功效。孕婦多食有利強身健體和胎兒的神經系統發育。原料：新鮮黃魚一條（約750克左右），青豆20克，胡蘿卜20克，鮮筍20克，水淀粉10克，花生油、白糖、醋、醬油、料酒、蔥各適量。制作：1、將黃魚去鱗，開膛除去內臟，挖去鰓，用清水洗干凈，在魚身兩面劃上一字花紋，抹上醬油、料酒，腌30分鐘。腌黃魚的時間要掌握好，咸味要適中。2、將胡蘿卜、鮮筍洗凈，均切成小丁，與青豆一起放入沸水鍋中燙一下，撈出，控凈水。3、將蔥擇洗干凈，拍散，切成末。4、鍋置火上，燒熱后倒入花生油，待油燒至八成熱時，將腌好的黃魚瀝干，放入油鍋中，炸至金黃色時撈出，控凈油，放在盤內。5、另取凈鍋置于火上，倒入花生油，燒熱后放入蔥末熗鍋，然后倒入開水，加入白糖、醋、胡蘿卜丁、筍丁、青豆，用水淀粉勾芡，

蜂蜜是最常用的滋補品之一。據分析，蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素C、K、B1、B2以及多種有機酸和有益人體健康的微量元素等。一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜，為孩子增加營養或為了使其大便通暢。但是現已證明，1周歲以下的寶寶不要吃蜂蜜！ 原因： 1、蜂蜜中含有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶腸胃比較嬌嫩，不易消化，可能會引起肉毒桿菌的中毒，其癥狀表現為為便秘、頭頸部肌肉軟弱、吮乳無力、吞咽困難、眼瞼下垂、全身肌張力減退等 2、蜂蜜中含有肉毒桿素，吃的時間久了尤其是女孩子就會容易導致性早熟。 3、嬰兒的味覺在出生后是不健全的，只有在4個月以后才開始建立，如果過早地給寶寶添加太甜的食品，如蜂蜜，則很可能會影響寶寶將來的味覺功能。 4、周歲以內嬰兒的飲食結構應是母乳加添加輔食，不主張給寶寶額外添加別的食品，即便是很有營養的蜂蜜。

當當當～寶寶半歲了，飲食終于能有點花樣了，也終于能把添輔食這件事提上日程了。但是，等等，一開始要給寶寶吃什么呢？ 不少爸媽的選擇困難癥可能又要犯了，選來選去，感覺雞蛋比較有營養（畢竟它的營養夠長成一只小雞），雞蛋羹、雞蛋泥也都很好做，那就它吧。 雖然雞蛋味道不錯，營養也比較全面，但丁媽還是得說，如果作為寶寶的第一口輔食，雞蛋真不是一個最優選擇。 感覺跟自己以往知道的不一樣？內心有點小懷疑？這事兒丁媽專門去請教了營養專家董洋，聽聽她是怎么說的吧。 第一口輔食真不推薦雞蛋 雖然從營養成分上來看，雞蛋營養豐富又全面。 但是，重要的總是但是，雞蛋有兩個「硬傷」，作寶寶的第一口輔食真心不太合適。 1. 不能有效補鐵 寶寶半歲以后，母乳提供的營養會漸漸無法完全滿足身體發育的

　　寶寶出生后，主要依賴母乳或牛乳喂養，但是隨著月齡的增長，單純奶的營養成分已經不能滿足需要，必須增加輔食來彌補。根據不同的月份，有不同的輔助食品： 　　半個月：添加濃縮魚肝油，每天1滴。 　　1個月：除每天1滴魚肝油外，應添加菜水或果汁，包括番茄汁、山楂水或橘子水。開始喂應沖淡，在兩次喂乳之間進行。 　　2個月：每天魚肝油2滴，除上述菜水或果汁外，夏天可增加西瓜水。 　　3個月：每天魚肝油3滴，菜水或果汁適當增量。 　　4個月：每天魚肝油4滴(4個月至12個月每天魚肝油均為4滴)，除菜水、果汁外，應添加1/4個蛋黃，開水調成流質喂食。 　　5個月：除菜水、果汁外，蛋黃增至1/2個，用開水調成泥狀喂，另外增加菜泥，在菜泥中可加數滴燒熟后的植物油，攪拌后喂。 　　6個月：除菜水、果汁外，蛋黃增至1個，可添加爛粥、碎菜、水果泥(蘋果泥或香蕉泥等)，可在碎菜中加少量植物油。 　　

　　1.配方奶和母乳的營養相似，甚至配比更科學 　　母乳具有無可替代的免疫力。初乳是寶寶的第一劑疫苗，因為初乳中含有免疫球蛋白、白血球以及各種抗發炎因子。母乳喂養可以降低寶寶患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的發病次數和程度，同時，母乳中的免疫球蛋白還能促進寶寶自身免疫系統的發育，可以減少日后患腦膜炎、骨質疏松、糖尿病的發生幾率。 　　母乳為高智商加分。母乳喂養的寶寶比喂配方奶的寶寶智商高5至10點，吃母乳越多，智商越高。因為母乳中的不飽和脂肪烯酸和花生四烯酸對大腦發育所起的作用，而人工合成的配方奶是無法制造出因寶寶自身而宜的營養素的。 　　母乳喂養至少12個月。世界衛生組織建議：6個月內應采用的最佳喂養方式為純母乳，6個月后添加輔食并將母乳喂養持續到2歲甚至更長;美國兒科協會也認為母乳喂養至少應為12個月。 　　2.雞湯、魚湯、

當寶寶6個月大時，母乳或奶粉中的蛋白質、鐵等營養物質已經不能滿足他的生長發育需求了，而寶寶從母體內帶來的儲存鐵最多只能用到6個月，所以家長此時就應該開始給他添加輔食了。 在剛開始給寶寶添加輔食時，很多家長會把蛋黃作為首選，因為他們認為蛋黃中含有寶寶生長發育所需要的鐵，但其實這種做法是錯誤的。蛋黃中雖然含鐵量高，但它所含的鐵為磷酸鐵，很難被這個月齡的寶寶所吸收。此外，過早給寶寶添加蛋黃易讓寶寶出現嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏反應，所以，家長不要把蛋黃做為寶寶的第一口飯。 那么寶寶的第一口飯該吃什么呢？中國營養學會臨床營養分會發布的《7~24月齡嬰幼兒喂養指南(2016)》指出，寶寶的第一口飯應該吃精細的谷類食物，最好是含強化鐵的嬰兒米粉。因為這樣的米粉比較容易被消化吸收，不容易引發過敏反應，其中含有的鐵元素也比蛋黃中的鐵好吸收，能預防寶寶貧

橙味兒紅薯泥～ 綿軟微甜的紅薯夾雜著酸甜的鮮橙一起打成泥， 成就了一種微酸帶甜的特殊美味， 口感舒適入口即化，寶寶接受度也高， 這款輔食本身稠度很高，營養豐盛無需再加米粉。 紅薯是一款很好的主食，它富含碳水化合物、 水溶性膳食纖維，以及胡蘿卜素、 維生素A、B、C、E以及 鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種微量元素， 比常規大米的營養價值高很多。 紅薯綿密微甜的口感 也很適合作為寶寶輔食的添加， 豐富的膳食纖維可防止寶寶便秘呢！。 這款輔食不是用橙汁做的， 而是取整個橙肉與紅薯搭配， 橙子富含維生素c，有利于寶寶對鐵的吸收， 還能保護牙齦組織的健康。 做法非常簡單，快來跟著宸媽一起給寶寶做這道

　　很多新生兒的父母都存在著很多的困惑，其中嬰兒什么時候添加輔食，就成為很多新生兒的父母容易產生的問題。而針對于嬰兒添加輔食，應該更加科學化，更加個體化。 　　很多父母以為嬰兒添加輔食應該根據規定的時間來定，實則不然，很多嬰兒由于營養吸收好，發育就想對來說較快，而還有很多嬰兒營養吸收較為緩慢，體質也相對來說較弱，這就使得嬰兒添加輔食的時間有早有晚。 嬰兒什么時候添加輔食 　　1，嬰兒添加輔食首先要看嬰兒的體重，嬰兒的體重需要達到出生時體重的兩倍，這就可以考慮給嬰兒添加輔食了。 　　2，要看嬰兒是否具備想吃東西的欲望，如果說嬰兒對你拿著筷子吃飯很感興趣，甚至會來搶你的筷子和勺子，那么他們就會對吃飯感興趣。 　　3，要看嬰兒的發育狀況，如果嬰兒發育到可以表示自己的喜歡或者是厭惡時，就可以嘗試著給他們添加輔食了，因為嬰兒在此時可以表現出他們的情感，就不會產生強迫喂食的狀況了。

你家孩子吃輔食了沒有？在孩子吃輔食之前要注意些什么呢？作為寶媽的你有沒有注意到？寶寶吃輔食前，你最關心的7個問題！ 在寶寶輔食添加的初期，往往是媽媽們最容易迷茫和慌亂的時期。腦子里的問題可謂數不甚數。 什么時候開始加？ 吃什么？ 一餐吃多少？ 一天吃幾餐？ 不吃輔食怎么辦？ 奶和輔食如何平衡？ 要不要買商業包裝輔食？ 什么時候開始添加？ 大約在六月齡，寶寶們能比較好的控制頸部和頭部，能夠靠坐，對食物表現出興趣，勺子接近嘴巴懂得張嘴，就可以開始添加輔食了。 當我們決定某一天開始給寶寶添加輔食的時候，還需要注意選擇一個合適的時機，比如寶寶和媽媽都比較輕松平和的時刻。另外，記得從開始添加輔食起，就為寶寶選擇一個理想的進食環境，比如讓寶寶靠坐在帶有安全綁帶的餐椅

　　營養專家提醒媽媽們，在給寶寶輔食添加的過程中，一定要注意避開以下這些輔食黑名單，因為這些輔食對寶寶的健康成長是非常不利的，下面我們就具體的來看看這些寶寶輔食黑名單吧。 　　在母乳喂哺4 ～ 6 個月至1 歲左右斷奶之間，是一個長達6 ～ 8 個月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。爸媽們都樂于為寶寶們購買或自制各種各樣營養美味的輔食，以期望寶寶們健康長大，但寶寶稚嫩的消化系統，對于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暫時不能出現在他們的小餐桌上。 　　主食類 　　谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物，但其實精細的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損

如何給寶寶添加輔食，寶寶才更容易接受，才更有利于寶寶的健康和生長發育，是每一位媽媽都需要面對的事。不同大小的寶寶添加輔食的量和種類是不同的，有不同的要求，接下來，我為你詳細分析4到18個月添加輔食的一些指導原則，供一些新手媽媽參考。 4到18個月大寶寶添加輔食指南 寶寶添加輔食的初期抿嘴期（4～6個月齡） 當4個月齡的時候，寶寶主要是吸吮。此時是寶寶換乳喂養的準備期。可以用湯匙喂果汁或菜汁，讓寶寶練習從湯匙中吸取輔食。此期主要是讓寶寶熟悉輔食，不要因為喂輔食而影響寶寶喝奶。 5～6個月齡，給寶寶喂輔食的時候。寶寶幾乎是把輔食囫圇吞咽下去，這個時期最重要的是讓寶寶習慣母乳或奶粉以外的味道。此期寶寶可以喝濃汁狀的、糊狀的、容易吞咽下去的輔食，待寶寶習慣后，可以逐漸減少水分。 寶寶添加輔食的初期抿嘴期（4～6個

姜汁益脾胃，止嘔去痰，甘蔗能清熱，生津下氣，助脾胃，利大腸。此方為民間實用驗方，對孕婦妊娠嘔吐有一定的療效。原料：鮮甘蔗汁1杯，生姜半湯匙，冰糖少許。制作：1、將燉盅放入清水中洗凈。2、把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入燉盅內，用筷子拌勻，燉盅加蓋，隔水燉15分鐘，即可食用。特點：甜辣可口。

　　對于四個月以上的寶寶，就可以開始吃一些簡單的輔食了，特別是適合吃一些泥類的素食，本篇資訊，親親寶貝小編就推薦幾款泥類素食輔食食譜，以供媽媽們的參考。 　　泥類：(素食) 　　蛋黃土豆泥 　　原料：熟蛋黃1個(最好是柴雞蛋)，土豆2個，牛奶100毫升。 　　做法：熟蛋黃壓成泥，土豆2個煮熟壓成泥，加入牛奶，混合，放火上稍微加熱即可。 　　營養秘訣：蛋黃含有豐富的鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質，容易咀嚼、消化。土豆含有大量鈣、鐵和維生素A、維生素B2、維生素C、維生素K，氨基酸等營養物質。蛋黃土豆泥有促進大腦發育、增強免疫力的功效。 　　蔬菜泥 　　原料：蔬菜(比如胡蘿卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)　每次只給一種 寶寶的泥類素食輔食食譜 　　制作方法：洗凈切碎，加少許水，加蓋煮熟待涼，加在蛋液內、米湯里。或用湯匙刮取或壓碎成泥。也可制作成菜水，瓢上面的汁給寶寶喝。 　

生下寶寶后，寶爸寶媽們就應該在寶寶喂養方面下功夫了。寶寶在六個月左右就能夠添加輔食了。那么輔食添加的小技巧有哪些？一起來看看吧。 及時添加輔食，訓練咀嚼功能 媽媽有沒有聽說過，多吃口香糖可以美容，聽起來好像不可思議吧！其實一點也不假，因為在不斷咀嚼口香糖的過程中，緊實了臉部肌肉，使臉部的線條感加強，自然就變漂亮了。由此可見，咀嚼是一項重要的臉部運動，也是寶寶必須進行的一項鍛煉，如果你忽視了對寶寶咀嚼功能的訓練，那么2歲了還把飯含在嘴里咽不下，長的面黃肌瘦的可能就是你的寶寶。這絕對不是危言聳聽，讓我們一起來看看寶寶從吸吮乳汁到咀嚼食物的過程。 6個月以前寶寶的食物是流質，吸吮和吞咽可以說是一種天生的條件反射行為。6個月時，隨著輔食的添加，寶寶開始有了最初的咀嚼的欲望，即使是未長牙的時候，他也會用上下牙床做出咬合的動作，這種咬合到吞咽的

　　寶寶拒吃輔食的現象很常見，這也是讓許多媽媽都為之苦惱的，那么有什么辦法可以改善寶寶拒吃輔食的現象呢?本文就告訴大家15個妙，能有效的化解寶寶拒吃輔食，一起來年看吧。 　　下面介紹15招化解寶寶拒吃輔食的方法： 　　1、示范如何咀嚼食物 　　當寶寶將食物用舌頭往外推，可以示范給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次，讓他有更多的學習機會。 　　2、勿喂太多或太快 　　按寶寶的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應讓寶寶休息一下，不要有劇烈的運動，也不要馬上喂奶。 　　3、品嘗各種新口味 　　常常吃同一種食物，會令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，分量和種類均由少而多，便可增加食物攝取的種類，找出更多寶寶喜歡吃的食物。寶寶不喜歡的食物或烹調方法，可減少供應量和次數，但應逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學習接受，養成不挑食的好

寶寶6個月后，就會逐漸添加輔食，蔬菜中富含多種營養，往往是輔食的首選材料，但是吃的方法不對，往往會造成營養的流失。以下，我們總結了幾點蔬菜的錯誤吃法。 常見錯誤： 1、綠葉菜煮得過爛 很多媽媽擔心綠葉菜寶寶嚼不爛，會影響消化，因此就把它煮得特別爛。然而綠葉菜最有價值的營養是纖維素和維生素，煮得過爛，纖維素就會被破壞，維生素也會流失。 2、用蔬菜汁代替蔬菜 有些寶寶不愛吃蔬菜，家長就會鮮榨菜汁代替蔬菜。實際上，蔬菜中的膳食纖維攪打成菜汁后會破壞掉，榨汁時加入的水分也會稀釋其他營養素。另外，直接飲用菜汁，寶寶的咀嚼能力就得不到鍛煉。 3、給1歲內的寶寶吃芹菜 很多媽媽都覺得芹菜富含高蛋白和粗纖維，促進腸道蠕動，還具有清熱下火的作用，就會給寶寶添加在輔食里。但芹菜屬于高鈉的蔬菜，含有“隱形鹽

      孩子現在7個月，在添加輔食過程中，經常有過敏現象，例如，臉上、前胸、后背出現紅斑，無需處理，30分鐘左右消失，這種情況有無大礙，如何添加輔食，是否需要治療。 　　寶寶對食物過每應予以重視。如果吃完食物后身上出現紅斑，或腹瀉嚴重時建議去醫院檢查。在添加輔食的過程中，應仔細觀察寶寶對何種食物過敏。確定后應暫時避免吃引起寶寶過敏的食物。 　　對于過敏性體質的寶寶，添加輔食的過程中，每次添加新品種，應該先少量的試一試。盡量找到導致孩子過敏的食物的代替物，比如對海鮮過敏的孩子，可以從其他肉類中找到適當的蛋白質。保證孩子營養均衡。此外還要注意嬰兒的禁忌食品： 　　蜂蜜：屬于天然食品無法消毒，其中可能含有肉毒桿菌，會引起寶寶嚴重腹瀉或便秘，所以不適合給一歲以下的寶寶吃。 　　容易引起過敏的食物：如蛋白、