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牛奶粥　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。　　做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。蛋黃粥　　原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。　　做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。青菜肉糜粥　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克，高湯4杯。　　做法：米洗凈，用水泡1～2小時，放入鍋內，加高湯，熬煮半小時左右。將青菜洗干凈，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。再將瘦肉洗凈切成薄片，加少許精鹽，入鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然后，將肉糜和青菜加入煮好的粥中。 臘八粥　　原料：花生10克，黃豆10克，薏米仁50克，紅豆10克，糯米10克，紅棗10克，蓮子10克，桂圓肉10克，糖

寶寶輔食搭配需要注意什么？寶寶輔食搭配禁忌有哪些？大多數寶寶到了四個月以后，家長就開始為他準備輔食，補充更多的營養元素。可是，食物種類繁多，寶寶所需的營養物質也并非只有一種，單單食用一類食物是遠遠不夠的，下面看看寶寶輔食搭配可不是隨便亂搭的哦~ 在輔食制作過程中，隨意搭配一些食材混合食用，不但不能補充營養，反而還會起反作用。 輔 食 搭 配 禁 忌 >>>>竹筍&豆腐 竹筍內含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿卜素等物質，有助于腸道蠕動；豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶的發育也十分有利。 但是二者同食卻是不可取的，它們會破壞彼此的營養元素，過多食用，還會產生結石。 >>>> 胡蘿卜&蘿卜 有些媽媽會在做輔食時，將胡蘿卜與其他種類的蘿卜

寫在前面：寶寶初嘗輔食小常識 吃輔食，是每個寶寶人生的必經階段，能幫助寶寶逐漸適應成人食物，邁出成人化的第一步。不過輔食可不是你想喂就能喂，還能遵循一定的規律。對大多數寶寶來說，第一口輔食通常都在4-6個月左右開始添加的，這時的寶寶會對成人食物表現出極大的興趣，經常眼巴巴地盯著大人進食，并伴有吞咽反應。 媽媽們可以準備些米粉，作為寶寶的第一口輔食，自制或購買成品輔食均可。不過，自制米粉需要用到攪拌機或輔食機，先將米煮熟成飯，加適量的奶，再放入攪拌機/輔食機里攪打成稀糊狀。而直接購買成品米粉相對比較省事，買回來用溫水沖調開即可。建議媽媽們可優先選購含鐵量高的米粉，因為6個月左右的寶寶正處于缺鐵期哦。 精心挑選：寶寶初嘗輔食用什么工具? 寶寶初嘗輔食，媽咪們總會有點兒頭(meng)疼(bi)，不知道要做些怎樣的準備。在閱讀了大

　　寶寶長到一定階段，母乳提供的營養開始滿足不了寶寶的需求了，這時候就需要給寶寶添加輔食，對于寶寶輔食的添加，是有很多講究的，因此，新手媽媽在給寶寶添加輔食之前，要先了解輔食添加需要注意些什么。 　　如何添加輔食? 　　1，輔食添加時間要根據寶寶的生理特點來，一般來說，在寶寶4個月左右可以添加輔食，寶寶因為消化系統發育不夠完善，如果過早添加輔食，可能會導致消化功能紊亂，而過晚添加輔食，可能會導致寶寶營養不良，影響孩子的生長發育，同時這也不利于寶寶吃固體輔食的能力提升。 點擊圖片進入下一頁>> 　　2，在給寶寶添加輔食的過程中，品種一定要由單一到多種，也就是說，剛開始給寶寶添加輔食時，一次只能添加一種，添加一種輔食至少要等3天，最好在一周之后，觀察寶寶消化是否正常，再加入第二種輔食。。 　　3，輔食添加的數量由少到多，必須等寶寶對一種食物適應后再開始逐漸加量，以防

現在提倡的都是母乳喂養，但是隨著寶寶的逐漸長大， 媽媽的奶水還是不夠的，所以就需要添加一定量的輔食，那么寶寶常吃的輔食有哪些呢？寶寶常吃的輔食真的有營養嗎？ 中國衛生部建議，寶寶滿6個月就能引入輔食了，而發育比較快的，可以稍微早一點，但最早不能早于4個月，最遲也不能超過8個月。 但有些寶媽很可能，用我們常用又感覺很有營養的材料來給我們的寶寶做輔食，但寶寶們還是長不胖。為什么呢？那是因為我們看似很有營養的輔食，但實際上營養密度很低的輔食，比如以下幾種： 米湯或清稀飯 米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火了，消化不良了，厭食了，絕對不可錯過米湯或清稀飯。然而，米湯或清稀飯在兒科醫生眼里，是糟糕輔食的代表！它們的糟糕之處在于，營養密度非常低，不過是一點淀粉+一點水，難以滿足寶寶生長發育的需要。 另外，由于寶寶胃容量特

　　從寶寶的第四個月開始，媽媽就可以根據寶寶的進食情況適當地添加一些輔食了，因為在這個時期，寶寶的腸胃功能已經比出生時有了極大的改善，也已經能夠清楚地表達自己的感情，流露不同的情緒，以后隨著年齡增長，活動能力會越來越強，這一階段，寶寶對食物營養的需求也會越來越全面。不過輔食的添加也是有講究的，一般要根據寶寶的身體情況，如果寶寶消化不好，經常腹瀉，說明消化系統發育不夠完善，那么添加輔食的時間久需要往后挪一挪。 　　那么，四個月的寶寶吃什么輔食？通常情況下輔食添加都是先加容易吸收的，再加不容易吸收的，要從少到多來加，一樣一樣的加，從稀到稠來加，而且輔食要盡量精細才有助于寶寶消化。媽媽們要注意哦，寶寶四個月的輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。 　　以下是一些比較推薦的食譜，媽媽們可以參考一下。 　　食譜一：蛋黃泥 　　材料：雞蛋1個 　　做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適

蔬菜，是大部分寶寶都不愛吃的東西。對此許多寶爸寶媽們都拿孩子沒有辦法。那么寶寶不愛吃蔬菜的原因究竟有哪些？一起來看看吧。 很多小寶寶在吃飯的時候見到蔬菜就搖頭，這常常讓媽媽們很頭疼，寶寶不喜歡吃蔬菜，一旦養成了習慣，身體很容易缺乏各種維生素，而維生素C能夠促進寶寶體內鈣質的沉積，如果缺乏這種物質可能會影響寶寶的身高增長；蔬菜中還有很多的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，寶寶攝入不足還可能造成便秘；蔬菜中的纖維素還能促進體內益生菌的生長，維護腸道內環境，所以不吃蔬菜腸胃環境遭到破壞，很影響寶寶身體對營養物質的吸收。其實寶寶不愛吃蔬菜，有時候是媽媽的一些做法出了問題，媽媽可以試著做一些改變。 太硬太大塊 寶寶在六個月之后媽媽可以適當給寶寶喂一些輔食，剛開始寶寶的牙齒還沒有長全，媽媽會給他喂一些軟糯易咀嚼的食物，他吃著會比較省力氣，他身體逐漸發

哪些輔食不適合寶寶吃？寶寶輔食添加有哪些是需要注意的？如果針對寶寶個體的情況的話，首先是如果寶寶對某一種食物過敏的話，那么就需要暫停添加這種食物。 總的來說，對所有寶寶來說的話，也是有些食物不太適合小寶寶的，比如說含有蜂蜜的食物：在1歲前最好是不要給寶寶吃蜂蜜，因為蜂蜜中可能會有肉毒桿菌，對免疫發育還不是很完善的小寶寶的話會容易引起肉毒桿菌中毒。但是在1歲后的話基本上就沒有這個危險了。 另外的話很多家長還喜歡給寶寶喝果汁，實際上果汁也是不太好的輔食。因為水果在變成果汁的過程中會損失掉許多的纖維素，并且由于果汁的口味很好，寶寶如果喝慣果汁的話，可能就會拒絕白水，可能會容易造成蛀牙和肥胖，所以也不推薦寶寶喝果汁或者其他甜飲料。 另外，還有就是像清稀飯、菜水、米湯之類的也是不適合寶寶的，因為這些食物的營養密度實在是太低了，可能占了寶寶的胃

經歷過我家熊寶從母乳過渡到輔食這個階段，本辣媽也算是小有經驗了，為了給各位姐妹們提供更多實貨，全程跟上寶貝成長需要的營養不走岔路，今天本辣媽就和大家仔細說說寶貝的第一口輔食到底怎么選~ 很多媽媽認為第一口輔食當然選米湯、果汁啊，咀嚼吞咽沒有難度，還能適應寶寶的消化系統，是一個非常好的過渡。媽媽們可能是電視、小說看多了，電視劇里演的給寶貝喂米湯那全是因為當時條件太過困苦，實際上自制米湯里所含的營養元素大多是碳水化合物而已。而寶寶在大概6個月出現添加輔食的需求時，也是在告訴麻麻們一個重要信息：本寶寶身體里的鐵質快要消耗殆盡啦，還有很多營養成分都需要快快補充才能健康長大~~~ 所以迅速幫助各位麻麻們糾正一個誤區：類似米湯這樣“天然營養”的自制品，在很多方面都滿足不了寶寶身體、大腦發育需要噢！而“鐵”扎扎實實成為寶寶幼年階段神經發育的關鍵元素，強化鐵元

六個月寶寶輔食原則 一、要根據寶寶的月齡按期添加。 二、添加的量要由少到多。如4個月時添加蛋黃，開始時是蠶豆大小，服3-4天后，未出現消化功能紊亂，可增添至1/4個，以后每周增加1/4個，滿4個月時可增加到1個。 三、添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應，如皮膚紅腫，有濕疹，應停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。 四、注意衛生。給寶寶添加的輔食最好現吃現做，如不能現吃現做，也應將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經常消毒，以防病毒侵入寶寶體內引起疾病。 如何為寶寶制作有營養、符合寶寶生理特點的蔬菜和水果食品 西紅柿汁 主料：西紅柿1個。 輔料：白糖10克，溫開

寶寶一般6個月開始添加輔食，到1歲以后逐步向成人飲食模式過渡，在這個階段，寶寶的飲食習慣逐漸養成。 這個時期，也是寶寶長牙的重要階段，媽媽給寶寶添加合適形狀的輔食，不但能促進長牙，幫助寶寶練習咀嚼、消化，甚至對語言能力發育也有幫助，所以媽媽要用心對待，不能一直給寶寶吃糊狀食物哦。 寶寶出牙規律 寶寶通常是在6個月左右開始出牙，2歲-2歲半（有的會到3歲）出齊20顆乳牙，一般先長下牙再長上牙，左右牙齒對稱長出。 不過，寶寶出牙時間的個體差異很大，有的寶寶可能4個月就開始出牙，有的寶寶則到了10個月還沒有出牙。只要寶寶在1歲以內長出第一顆乳牙，3歲以內乳牙長齊都是正常的。 出牙不同階段，寶寶輔食添加有講究 4-6個月 糊狀食物 這個時期，寶寶雖然還看不到牙齒的影子，但其實乳牙就像泥土中的種子一樣，正要發芽。

輔食一直都是爸爸媽媽重點關注的問題，什么時候要添加輔食，如何添加......今天就跟大家講一下不同月齡的寶寶最佳輔食分別是哪一些~ 什么時候添加輔食 為什么有的寶寶4月齡就開始添加輔食，有的寶寶卻要等到6月齡?相信不少爸爸媽媽都有這樣的疑惑。 其實對于什么時候開始添加輔食，各位爸爸媽媽不僅應該關心寶寶的月齡，還要注意觀察自己寶寶的具體情況。 ▲ ①孩子腸胃和腎臟狀況，包括母乳或配方粉消化吸收情況、是否有便秘或腹瀉，是否有過敏，是否有明顯的胃食道反流，以及排尿情況等。 ②孩子神經系統的成熟度，包括吞咽能力、對大人進食是否有明顯反應等。 ③孩子的營養狀況，包括母乳和配方粉喂養能否保持良好營養，如果母乳和配方粉喂養能夠保持良好營養，就可稍延遲輔食添加。

給寶寶添加輔食為什么要循序漸進？家里的寶寶已經七個月了，我就開始給寶寶吃輔食。但不知道為什么，寶寶就經常拉肚子。該怎么辦呢？后來我問她，寶寶拉肚子有什么癥狀呢？ 寶媽說：“寶寶的便便是水糊狀的，黃色、綠色的。而且給寶寶吃的輔食還比較多樣。”頓時，我就明白了，就明白寶寶為什么會拉肚子了。 因為寶寶還小，消化系統還未發育完善，所以東西吃得太復雜，易引發腹瀉。 另外，小兒的腸胃調節能力差，喂養不當可致胃腸功能紊亂，比如輔食添加品種過多、變換過頻，孩子的腸胃不適應，也會發生腹瀉。還有就是小孩的胃腸道免疫能力低，只要食物受到一點污染，就可引起小兒腹瀉。 如果寶寶腹瀉不嚴重，可以維持輔食原有的添加量再繼續觀察兩三天。如果情況有所好轉，待寶寶恢復正常后再加量和給予新食物；如果繼續加重，要暫停輔食幾天再試，類似情況再次發生，建議媽媽給寶寶更換其他輔食。

當媽媽的有沒有這樣一種心理落差？明明自己已經向朋友，向專家咨詢了很多輔食添加的知識，但效果總是沒有她們說的那么好！那你有可能進入了輔食添加迷之誤區，快來看看下面的誤區你有沒有踩。 輔食添加誤區 1 ｜輔食添加太晚 世界衛生組織、美國兒科學會以及中國衛生部等權威組織都建議，所有的嬰兒應該純母乳或者配方奶喂養直到6個月大，提醒家長們寶寶前6個月無需任何其他的食物。 原因是母乳是貧鐵的食物，而寶寶在胎兒時期儲存的鐵只能維持6個月，也就是說當寶寶滿6個月的時候，體內的鐵已經消耗殆盡。如果不及時添加輔食，會有缺鐵的危險，造成不可逆的神經發育損傷。所以，及時添加輔食補充鐵，至關重要。 2｜少食多餐 兩頓奶中間加輔食，孩子還沒餓。本來就對輔食興趣不大，這樣更不愛吃飯。 ?建議：應在每次吃輔食后立即喂奶

寶寶六個月左右就能夠添加輔食了，一歲多的時候就可以初步吃些大人的飯菜了。那么寶寶吃大人的飯菜時需要注意的事項有哪些？一起來看看吧。 寶寶從只喝奶，到滿6個月添加輔食，這就算寶寶在“食物進階之路”上的一大里程碑了。 但隨著寶寶逐漸長大，大家就會發現，單純的輔食已經無法滿足寶寶了，他們開始對大人的飯感興趣了。 每次大人吃飯的時候，寶寶總是瞪著水汪汪的大眼睛可憐巴巴地看著你。 這個時候不給他吃的話，實在是抵擋不了這波賣萌攻勢，但是給他吃吧，又害怕會對寶寶的健康不利。 那么，寶寶到底什么時候才能吃大人的飯菜了呢？ 讓小編來告訴大家正確答案。 一般來說，寶寶1歲以后，就可以慢慢地嘗試大人的飯菜了。 不過這種嘗試也是有限制的哦。 限制1：選擇合適的食物 一開始要

雞蛋的價值不用我說想必大家都知道，在給寶寶添加的輔食中，經常能夠看到。那么問題來了，給寶寶吃雞蛋時需要注意什么 雞蛋是老少皆宜的營養佳品，也是嬰幼兒生長發育所必需的輔助食物。很多的媽媽給孩子的輔食添加就是從一個雞蛋黃開始的。雞蛋中除豐富的蛋白質外，還含磷脂。研究資料顯示，蛋白質和磷脂供應與腦的發育有密切關系，如這兩種物質供應不足，會影響腦的發育。雞蛋的蛋黃中含有15%的卵磷脂和3%-5%的膽固醇。這些成分對兒童腦細胞及神經系統的發育有促進作用。所以可以說，雞蛋是媽媽們的最愛！可是你知道嗎？ 在生活中，我們的吃法經常是錯誤的！這樣反而會對孩子 的身體造成傷害，所以，下面的幾種方法吃雞蛋的錯誤方法看看你是不是經常這樣，不對的話，要馬上更正過來哦! 吃未熟雞蛋易引起腹 有些人覺得，食物一經煮熟，就會流失其營養價值。所以很多人喜

寶寶幾天不拉臭臭，當媽可是跟著上火著急，看著寶寶拉臭臭時候憋紅的笑臉，媽媽總想幫孩子一把，聽說“香蕉能通便”。于是媽媽趕緊買香蕉，變出各種花樣喂寶寶，可是好像沒效果。 原來香蕉膳食纖維并不高，明顯低于西梅、火龍果等水果的膳食纖維。也就是說香蕉是不能通便的。 如果孩子經常便秘，往往是膳食結構不合理造成的，除了要根據月齡合理添加食物外，增加水的攝入量、適量運動也是有必要的。 今天我們就來介紹，由媽媽群的志愿者團寶媽提供的輔食，一道火龍果雞蛋牛奶羹，除了可以很好的補充蛋白質、纖維素，而且火龍果含有豐富的維生素A和鉀對寶寶的視力發育也有好處，口感也是相當得好。 適合年齡：6個月以上寶寶（注：六個月到一歲是蒸蛋黃，一歲以后可以全蛋） 同時加入配方奶，一般寶寶的奶粉都會建議一個月內吃完，很多添加輔食以后的寶寶會剩下，這樣做可以解決家里奶

圖文 用料 米飯：適量 蝦：兩只 雞蛋：1大個兒 洋蔥、油菜、木耳、胡蘿卜：少許 豆腐：小塊 玉米淀粉：3g 橄欖油：少許 制作過程 1、準備如圖示的食材，菜類都洗凈。 2、取一個雞蛋清，蔬菜，蝦，放入料理機的絞餡杯。 3、這是絞碎后的樣子，這樣可以快手代替了刀剁菜和手打散雞蛋清。 4、把米飯，捏碎的豆腐和淀粉放入，此時可以不加鹽或微量添加，因為蝦有自帶咸鮮味兒。 5、在一個容器里面刷一層薄油，這樣已備后面的脫模。 6、把之前攪拌均勻的米飯糊糊倒入容器中，并蓋上保鮮膜。上鍋大火蒸熟，約15分鐘。 7、打開保鮮膜，蛋黃液打散，均勻倒在米飯表面。

　　專家提醒廣大年輕父母，添加輔食也是有科學性可講，有規律可循的，要講究一定的規律和原則，才能給寶寶添加輔食成功，下面我們就一起來看看相關詳細內容。 　　一、嬰兒添加輔食要掌握三條規律： 　　1、不要給1個月內的嬰兒進行添加輔食的訓練。 　　2、一般4個月左右的嬰兒才可以逐步開始添加輔食。 為嬰兒添加輔食的規律和原則 　　3、在添加輔食的同時，應配合多吃母乳和配方奶。 　　二、添加輔食最好遵循一定的原則。 　　1、從添加米粉開始，盡可能添加不容易產生過敏的食物。 　　2、添加輔食應由細到粗; 　　3、在數量上，從少到多; 　　4、在品種上，從一樣到多樣。 　　在喂養的過程中，應盡可能放在小匙里面喂養，這樣才可以逐步添加營養，以及適當地訓練如何增加吞咽和咀嚼的能力。對于吃慣了的輔食，可以繼續習慣吃。因為，實際上，寶寶并沒有絕對不吃的食物，只是吃得習慣不習慣而已。同時

要給寶寶吃輔食了，想必不少媽媽在這個階段，會遇到很多迷惘的問題，比如： 寶寶一天應該吃多少輔食？ 每天先吃輔食，還是先吃奶？ 寶寶的奶量每天要保證多少毫升，才能滿足生長發育的需要…… 以上這些困惑疑思，朵媽也在育兒的路上遇到過。當初的我，也是新手媽媽一枚，遇到不懂的問題時，怎么辦呢？當然是參考權威書籍的建議了。 今天朵媽給媽媽們整理一份適用于7-24個月寶寶的飲食時間表，內容來自2016版《中國居民膳食指南》。為了讓寶寶吃得更好，長得更好，媽媽們趕緊收藏起來吧！ 7-9個月，寶寶每日喂養時間表 上午7點：母乳 / 配方奶； 上午10點：母乳 / 配方奶； 中午12點：泥糊狀輔食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黃泥等 下午3點：母乳 / 配方奶