從寶寶的第四個月開始，媽媽就可以根據寶寶的進食情況適當地添加一些輔食了，因為在這個時期，寶寶的腸胃功能已經比出生時有了極大的改善，也已經能夠清楚地表達自己的感情，流露不同的情緒，以后隨著年齡增長，活動能力會越來越強，這一階段，寶寶對食物營養的需求也會越來越全面。不過輔食的添加也是有講究的，一般要根據寶寶的身體情況，如果寶寶消化不好，經常腹瀉，說明消化系統發育不夠完善，那么添加輔食的時間久需要往后挪一挪。

　　那么，四個月的寶寶吃什么輔食？通常情況下輔食添加都是先加容易吸收的，再加不容易吸收的，要從少到多來加，一樣一樣的加，從稀到稠來加，而且輔食要盡量精細才有助于寶寶消化。媽媽們要注意哦，寶寶四個月的輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。

　　以下是一些比較推薦的食譜，媽媽們可以參考一下。

　　食譜一：蛋黃泥

　　材料：雞蛋1個

　　做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

　　食譜二：蔬菜泥

　　材料：西蘭花、胡蘿卜等

　　做法：將胡蘿卜、西蘭花嫩葉部分煮熟或蒸熟，用研磨器將其研磨碎，過濾(也可省略)。然后放適量的溫水將其攪拌均勻程糊狀。

　　功效：西蘭花色澤翠綠，質地細膩容易吞咽，含有豐富的維生素 A、維生素C 和鐵質，是添加輔食初期的佳品。

　　食譜三：橙子泥

　　材料：橙子

　　做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉，使橙汁流入下面的缸內。記住在喂食時，可以加一些溫開水，調稀些再喂給寶寶吃。

　　小編要提醒媽媽們，雖說寶寶四個月時已經可以添加輔食，但是要特別注意選材，還要遵循一定的原則，以下是小編收集而來的一些基本原則，希望對媽媽們能夠有所幫助。

　　1、寶寶剛開始吃輔食時，不要讓其馬上坐著喂，先在寶寶的頭部背部墊一個枕頭讓其上半身抬高點即可，隨寶寶的成長慢慢的加高，寶寶剛吃完輔食時不要馬上抱起，以免引起寶寶嘔吐。

　　2、食物的喂養要遵循一種到多種、由少到多、由稀到稠的原則。

　　3、給寶寶添加專門為嬰幼兒制作的食品，不要只是簡單地把飯做軟爛一些就給寶寶食用，寶寶的輔食要以精少細為原則。

　　在添加輔食的過程中，如果寶寶出現了不適應，拉肚子等癥狀時，可以適當減少食用輔食的量來慢慢調節，要給寶寶一個過渡習慣的時間。

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