六個(gè)月寶寶輔食原則

一、要根據(jù)寶寶的月齡按期添加。

二、添加的量要由少到多。如4個(gè)月時(shí)添加蛋黃，開始時(shí)是蠶豆大小，服3-4天后，未出現(xiàn)消化功能紊亂，可增添至1/4個(gè)，以后每周增加1/4個(gè)，滿4個(gè)月時(shí)可增加到1個(gè)。

三、添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應(yīng)，如皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應(yīng)暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。

四、注意衛(wèi)生。給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病。

如何為寶寶制作有營養(yǎng)、符合寶寶生理特點(diǎn)的蔬菜和水果食品

西紅柿汁

主料：西紅柿1個(gè)。

輔料：白糖10克，溫開水適量。

制法：(1)將成熟的新鮮西紅柿洗凈，用開水燙軟后去皮切碎，再用清潔的雙層紗布包好，把西紅柿汁擠入小盆內(nèi)。

(2)取西紅柿汁，將白糖放入汁中，再用適量溫開水沖調(diào)后即可飲用。

胡蘿卜湯

主料：胡蘿卜50克。

輔料：白糖5克，清水適量。

制法：(1)將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。

(2)用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。

特點(diǎn)：味略甜，富含胡蘿卜素。適宜于3-6個(gè)月嬰兒飲用。

青菜水

主料：青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)50克。

輔料：精鹽少許，清水約50毫升。

制法：(1)將青菜洗凈后浸泡1小時(shí)，然后撈出切碎。

(2)鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘，待溫度適宜時(shí)去菜渣，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可分用。

特點(diǎn)：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。適宜3-6個(gè)月嬰兒食用。

應(yīng)注意，菜湯應(yīng)隨煮隨用，以免久放使維生素C失效。

土豆泥

食材：土豆一個(gè)。

做法：將土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

功效：土豆含有豐富的維生素A及維生素C，可健脾胃，具有通腸功能。本品軟爛，是嬰兒很好的輔助食物。

南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一塊，豆腐一塊。

做法：

1、南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。

2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。

功效：南瓜口干柔軟、味甜，豆腐含有鈣質(zhì)，易消化，非常適合嬰兒食用。

魚泥

食材：魚肉100克。

做法：將鮮魚洗凈、去鱗、去除內(nèi)臟，加少許鹽后放在鍋里清蒸，然后去皮、刺，將魚肉挑放在碗里，用湯匙擠壓成泥狀，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。

功效：魚泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)健身體。適宜6個(gè)月寶寶食用。

牛奶面包粥

食材：切片面包 1片 、牛奶適量

做法：

1、面包去掉硬邊，撕成小塊;

2、加入牛奶，小火邊攪拌邊煮成糊狀。

蔬菜粥

食材：碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)，白粥50-100g。

做法：新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機(jī)當(dāng)中攪成菜汁，然后放入白粥當(dāng)中，經(jīng)過加熱后就可以喂寶寶了。

六個(gè)月寶寶輔食添加技巧

一日多餐計(jì)劃

主要食物：母乳或配方奶。

輔助食物：白開水、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動(dòng)物血。

餐次：每4小時(shí)一次。

上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150～200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個(gè);12:00喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚泥或肉泥20～50克。

下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升;18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升。

夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè);22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升。

備注：魚肝油每天1次，每次400μ。