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山藥燉鴨 材料：山藥、鴨、生姜。 做法： 1.山藥洗干凈后去皮切成滾刀塊，水倒入鍋里燒開，放入鴨肉焯一會，撇去浮沫后撈出鴨肉，再將鴨肉放入鍋里，倒入水，放入生姜 2.蓋好鍋蓋大火煮至上汽，小火燉煮20分鐘，放入山藥，蓋好鍋蓋，大火燒開后小火慢慢煮一刻鐘即可。 冰糖山藥 材料：山藥0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗。 做法： 1.將皮削去并切成方塊，加進冰糖、清水先用大火煮滾。 2.再改小火煮爛(約40分鐘)即可供食。 羊肉山藥枸杞湯 材料：羊肉、山藥、枸杞、白醋、胡椒粉、鹽、蔥。 做法： 1.直接把羊肉反復浸泡清洗干凈，再切成塊狀后放入鍋

夏天來月經可以喝常溫的水嗎 可以 夏天來月經是可以喝常溫的水的，只要不喝太冰的水就可以了，雖然說喝熱水對月經會好一點，但是常溫的水對身體也沒有害處，是可以喝的。 經期不能吃什么 1.橘子 橘子屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。 2.竹筍 竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，在經期應忌食。 3.田螺 田螺性大涼，能清熱。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物。 4.芒果 芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。 5.柿子 柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食

體寒的人可以喝檸檬水嗎 要少喝 體寒的人要少喝點檸檬水，因為體寒的人大多也都胃寒，而檸檬水屬于強酸性飲料，胃寒的人喝了檸檬水之后很容易反酸、胃疼，所以要注意少喝。 喝檸檬水注意事項 1.再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。 2.由于檸檬富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。 3.由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。 4.不宜與阿司匹林同服。 5.痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用。 6.喝完檸檬水一定要漱口。包括果汁、葡萄汁、橙汁對牙齒的琺瑯質都有損傷，喝完一定要喝點白水，把檸檬水成分帶走，否則牙齒腐爛的情況會隨之而生。

紅薯南瓜湯 材料：紅薯、南瓜、冰糖、枸杞。 做法： 1.紅薯去皮切塊，洗凈，加入清水浸泡30分鐘。 2.南瓜洗凈去皮，去籽，切塊。 3.把紅薯放入煲內，一次性加足清水煮滾后再煲10分鐘。 4.轉小火，再倒入南瓜和枸杞，煲20分鐘。 5.下冰糖，煲至溶化即可。 黑木耳燉烏雞 材料：烏雞、黑木耳(先泡好)、枸杞、紅豆、鹽、蔥、姜、料酒。 做法： 1.市場上殺好的，只要回來洗干凈就可以了。 2.整雞用滾水煮燙1分鐘，取出再洗凈。 3.紅豆洗凈，與木耳、蔥、姜、枸杞一起放入雞腹內。湯鍋內加足量水，將雞放入高壓鍋中，撒上鹽，倒入料酒，加蓋大火煮滾，改用小火煮爛，即可。

月經期間喝咖啡會痛經嗎 可能會 在月經期間喝咖啡確實有可能會引起痛經，這是因為咖啡中咖啡因含量很高，咖啡因對身體有一定刺激作用，是有可能會引起痛經的。 什么人不能喝咖啡 1.孕婦 孕婦飲咖啡過量，可導致胎兒畸形或流產。 2.停經后的婦女 咖啡會使人體需要的鈣質減少，從而導致骨質疏松。婦女在絕經后，每天需要的鈣比絕經前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡，易發生骨折。 3.胃病患者 有胃病的人盡量少喝或不喝咖啡，喝咖啡過量可導致胃病惡化。 4.維生素B1缺乏者 維生素B1保持神經系統的平衡和穩定有重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有極大的破壞作用。 5.癌癥患者 過量飲用咖啡對正常人的有致癌危險，盡管目前尚

金針菇鮑魚湯 材料：金針菇250克、杞子15克、鮮鮑魚600克、豬排骨100克、火腿30克、生姜3片，小白菜150克。 做法： 1.各物分別洗凈。鮑魚去殼，清除內臟，再洗凈，用刀劃十字形，“汆水”，豬排骨切段。 2.將處理好的食材一起下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時，下白菜至剛熟，下鹽便可。為3~4人用。 鮑魚燉老鴨 材料：水發鮑魚200克、光老鴨1只、豬瘦肉100克、瘦火腿25克、生姜3片。 做法： 1.光老鴨去內臟、尾部，洗凈后“飛水”;豬瘦肉洗凈后也“飛水”。 2.鴨、瘦肉放入燉盅內，加冷開水1250毫升(5碗量)和姜、白酒，加蓋隔水燉2小時。 3.發好鮑魚切

口腔潰瘍可以吃荔枝嗎 不要多吃 口腔潰瘍患者最好是不要吃荔枝，因為荔枝屬于熱性水果，吃多了容易上火導致潰瘍加重，不過也不是完全不能吃，偶爾吃一兩個也是可以的，只是要注意不能多吃。 口腔潰瘍吃什么好 1.白菜 口腔潰瘍，主要是由于缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的，而大白菜中這三種營養素的含量較為平均和綜合，所以可以多吃點白菜。 2.栗子 春天天氣干燥，人體缺水，孩子容易患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，這時候可以適量的生吃一些板栗，能夠很好的緩解病情。 3.柿子 柿子能夠有效的控制口腔潰瘍的發展，人們多吃柿子也能夠向體內補充相對應的營養，對潰瘍創面有一種殺滅作用，堅持吃很快就能夠見到效果。 4.豆腐 無論是豆腐腦，還是豆腐，都由黃豆磨

口腔潰瘍喝熱水會加重嗎 不會 口腔潰瘍喝熱水是不會導致病情加重的，熱水跟口腔潰瘍加重是沒有關系的，如果喝熱水的時候覺得潰瘍痛的話可能是因為水太燙了，放溫一點就可以了。 喝熱水的好處 1.改善痛經 水的熱度可緩解腹部痛經的不適感，最終也能改善抽筋和痙攣的癥狀。 2.緩解感冒癥狀 喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然療法。熱水可以化痰，也有助于從呼吸道中祛痰，緩解喉嚨痛。熱還有助于清除鼻塞。 3.減肥 熱水是促進新陳代謝最好的方法，也是你想甩掉幾公斤體重最好的方法。 4.對皮膚好 熱水對皮膚的好處還有很多，例如可深層洗凈身體的皮膚，減少痤瘡感染。 5.排毒 熱水有幫助身體排毒的奇妙功效，喝了熱水后，身體的體溫就開始上升，

膽結石能不能吃三文魚 能吃 膽結石患者是可以吃三文魚的，三文魚不屬于高脂肪高膽固醇的食物，所以適當吃一些對膽結石是沒有太大影響的，不過要注意不要吃太多，因為三文魚一般都是生食，吃多了很容易胃不舒服。 三文魚的功效和作用 1.預防慢性病 三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。 2.健脾胃 三文魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能。 3.緩解水腫 可治消瘦、水腫、消化不良等癥。 4.預防老年癡呆 可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。

桂圓蓮子粥 材料：圓糯米60克，桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。 做法： 1.先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中。 2.蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。 桂圓枸杞雞湯 材料：雞肉、桂圓、枸杞、鹽。 做法： 1.雞肉洗凈，切塊;桂圓去殼;枸杞洗凈浸泡片刻。。 3.將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可。 桂圓燉豬肉 材料：豬肉適量，紅腐乳3片，老抽3大匙，素油3大匙，鹽適量，大蒜適量，姜1片，料酒適量，紅糖適量，桂圓肉適量。 做法：

夏天吃冰西瓜會影響月經嗎 會 女孩子夏天吃太多冰西瓜的話確實會有可能會影響月經，因為西瓜本是就是寒性的，再冰鎮一下更是寒上加寒，吃太多的話很容易引起宮寒，從而導致月經紊亂。 影響月經的因素有哪些 1.過度減肥 無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。 2.情緒因素 如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。 3.人流手術 多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。 4.作息不規律 由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容

　　一些專家通過實驗和調查發現，女性每天使用一些全脂乳制品更容易助孕。這到底是怎么回事呢？本文將為您答疑解惑。 　　哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約 1.9 萬名女性進行調查后發現，攝入包括葉酸在內的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。而多攝入鐵元素也會增加懷孕的幾率，只不過，這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達到，而不是吃紅肉。因此，研究人員建議，女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜。 　　與此相反，油炸食品、人造黃油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干擾激素的分泌，因而會令女性懷孕的幾率降低。 　　此外，研究還發現，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性懷孕。 　　為何“懷孕餐”會有此功效?哈佛大學研究人員表示，這是因為它有助于女性保持健康的胰島素水平，能夠促進正常排卵。 　　除了吃“懷孕餐”增加營養

貧血的人可以喝紅酒嗎 可以少量喝 貧血患者是可以適當喝點紅酒的，紅酒含有很多的氨基酸，維生素，礦物質等營養，還可以幫助消化，促進食欲的，可以降低膽固醇，軟化血管，對身體很有好處，但是要注意不宜喝多，喝太多的話不僅對身體沒好處，反而還有害。 哪些人不宜喝紅酒 1.動脈硬化者 雖說葡萄酒能預防動脈硬化，但是對于已經有和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利于供血機能，二則酒精本身會升高血脂和促進動脈硬化。 2.糖尿病患者 目前市場上常見的葡萄酒一般大多為甜酒，含糖量比較高所以糖尿病患者不能喝。 3.酒精過敏患者 酒精過敏的人不在少數，如果出現這種情況的話一定不能喝酒。 4.胃病患者 雖說葡萄酒有助于保護腸胃和幫助消化，但已有胃腸道疾病尤

慢性咽炎可以吃酸的東西嗎 視情況而定 慢性咽炎能不能吃酸的東西主要還是要看這樣東西酸的程度，如果只是水果那種正常酸度的話一般是可以吃的，但是水果醋這種強酸性的食物就最好是不要吃了。 慢性咽炎不能吃什么 1.刺激性食物 比如蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，會讓咽喉產生較大的刺激性，反而會加重喉嚨不舒服的情況，因此平時飲食一定要清淡一些。 2.油膩、煎炸的食物 這類食物屬于熱性食物，吃后容易上火，加重咽喉的嚴重程度。而且它非常油膩，具有較高的油脂與氧化物質，容易刺激喉嚨，引起發炎。 3.過冷或過熱的食物 太冷的食物容易破壞喉嚨的組織，不僅加重炎癥，還會造成胃痛胃不舒服的情況。過熱的食物容易燙壞口腔表皮，加重癥狀。 4.過酸、過甜的食物 過酸的

銀耳紅棗湯 材料：銀耳、紅棗與冰糖。 做法： 1.將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發開之后，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片; 2.放入鍋內加水，然后用大火煮開; 3.加入洗凈紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個小時即可。 銀耳南瓜粥 材料：南瓜、銀耳、大米。 做法： 1.南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。 2.大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。 枸杞燉銀耳 材料：銀耳、枸杞、冰糖、白糖。 做法： 1.將枸杞子、水發銀耳揀去雜質，

月經期間喝酒會延長經期嗎 可能會 月經期間喝酒是有可能會導致經期延長的，這是因為酒精對人體會有些刺激作用，經期喝酒的話有可能會導致月經量增多，從而導致月經期延長，所以在月經期間最好是不要喝酒。 經期吃什么好 1.紅糖 紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。 2.紅棗桂圓糖水湯 要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。 3.茶油炒蔥頭 茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。 4.烏骨雞湯

孕前營養關系著懷孕后胎兒發育，所以，備孕期未準媽媽要很小心日常飲食哦。 一、孕前營養原則 1、保證熱能的充足供給。適當吃一些熱量高的食物，以維持合理及穩定的體重。 2、保證優質蛋白質的充足供給。男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50?70克，保證受精卵的正常發育。 3、保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含的必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質。增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。 4、補充足夠的無機鹽和微量元素。鈣、鐵、鋅、銅等起到構成骨骼、制造血液、提高智力、維持體內代謝平衡的作用。 5、供給適量的維生素。維生素有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長。 孕前營養如此重要，快來了解孕前不能吃什么吧。 二、孕前不能吃什么 1、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品。因為其中有微量的亞

乳腺囊腫可以喝茶葉嗎 乳腺囊腫可以喝茶葉 乳腺囊腫患者是可以喝茶葉水的，這對乳腺不會有什么危害，而且茶葉還有養胃、尼尼奧、降血脂的作用，對身體很有好處，但要注意的是喝茶不要喝太濃，茶太濃的話不僅對身體沒有好處，反而還會有壞處。 什么人不適合喝茶葉 1.肝臟病人 茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。 2.孕婦 尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。 3.潰瘍病患者 茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。 4.肝臟病人

備孕期間可以生吃大蒜嗎 可以吃 備孕期間是可以生吃大蒜的，生的大蒜并不會影響備孕，而且生的大蒜對男性來說還有提高精子數量的效果，所以備孕期間的男性平時可以多吃點大蒜。 什么人不能吃大蒜 1.乙肝患者 大蒜中的某些成分能刺激人的胃腸道，抑制消化液的分泌，會使肝炎患者惡心、腹脹的癥狀加重。 2.患有眼疾的人 中醫認為眼病患者在治療時必須忌“五辛”，它們是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否則將使患者內熱濕阻影響療效。 3.腹瀉患者 此時腸腔已處于飽和狀態，如果進食大蒜等辛辣食物，則可能加重對腸壁的刺激，促使腸壁血管進一步充血水腫，從而加重腹瀉。 備孕期間注意事項 1.戒煙戒酒 酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害

備孕期間吃什么好：富含葉酸的食物 葉酸在寶寶的發育成長中起著至關重要的作用，因為葉酸影響著胎寶寶的大腦發育，若缺乏葉酸會導致其大腦發育不全，甚至會導致胎兒畸形。所以，女性朋友最好從備孕期間就開始補充葉酸。 常見的含葉酸食物有： 1、綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。 2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。 3、動物禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。 4、豆類、堅果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 5、谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。 備孕期間吃什么好：含鈣的食物